شایع ترین علائم کم خونی در زنان و مردان چیست؟
اگر کم خونی خفیفی داشته باشید ، ممکن است علامتی دیده نشود و حتی اگر دیده شود ، ممکن است متوجه کمخونی خود نشوید ، یا آن را با بیماری دیگری اشتباه بگیرید.
کم خونی یعنی کاهش تعداد گلبولهای قرمز خون و علل متفاوتی دارد ، ولی مهمترین آنها کمبود آهن در بدن است. اگر کم خونی خفیفی داشته باشید ، ممکن است علامتی دیده نشود و حتی اگر دیده شود ، ممکن است متوجه کمخونی خود نشوید ، یا آن را با بیماری دیگری اشتباه بگیرید.در این مطلب به علائم شایع کم خونی می پردازیم :
1- به پوست خود دقت کنید. آیا پوستتان رنگ پریده است؟
در حالت کمخونی ، حتی اگر رنگ پوستتان معمولی باشد ، ولی لبهای شما ، کمرنگتر از حد طبیعی است و پوست شما بیحال و خسته (شل) می باشد.
2- آیا همیشه احساس خستگی و بیحالی می کنید؟
این ها از علائم شایع کمخونی است.
3- آیا سردردهای پی در پی دارید؟ و یا اشتهایی برای غذا خوردن ندارید؟
این ها از علائم اولیه کمخونی هستند.
4- آیا مبتلا به یبوست شده اید؟
این هم یکی از علائم اولیه کم خونی است و بدون هیچ تغییری در عادات غذایی به وجود میآید (یعنی مثلا بدون کاهش مصرف میوه و سبزی ، دچار یبوست می شوید).
5- آیا تمرکز فکری برای شما سخت شده است؟
این مسئله روی کار شما یا انجام تکالیف درسی شما تاثیرگذار است.
6- آیا دوست دارید مواد عجیب و غریب را که خوراکی نیستند ، بخورید ، مثل خاک یا کاغذ؟
چنین حالتی ، «پیکا» نام دارد.
7- به حالات روحی و روانی خود دقت کنید؟
کمخونی میتواند باعث احساس افسردگی شود.
8- آیا احساس تنگی نفس دارید؟
گلبولهای قرمز خون ، بخش حیاتی فرآیند تنفس را تشکیل می دهند و این علامت در کمخونی متوسط تا شدید بروز میکند.
9- آیا احساس می کنید انگشتان دست و پای شما همیشه سرد هستند؟
این حالت به دلیل کاهش جریان خون در انگشتان دست و پا ، در اثر کمخونی اتفاق میافتد.
10- آیا احساس ضعف یا سرگیجه دارید؟
در کمخونی شدید ، هنگام برخاستن از رختخواب احساس ضعف زیادی دارید و یا هنگام بلند شدن از جایتان ، احساس سرگیجه می کنید.
هشدارها :
* اگر به طور ناگهانی ، زخمهایی روی زبان یا دهانتان پیدا شد ، یا اگر خانم هستید و یک مرتبه دچار قطع قاعدگی شدید ، نشان میدهد دچار کمخونی هستید.
* اگر بیشتر اوقات غذاهای فرآیند شده و آماده بخورید ، یا بعضی وعدههای غذایی (مثل صبحانه) را از برنامه غذایی تان حذف کنید ، یا ریزه خواری داشته باشید ، یا از همه گروه های غذایی استفاده نکنید ، ممکن است آهن و سایر مواد مغذی را به مقدار کافی دریافت نکنید.در این صورت ، اگر علائم ذکر شده در بالا را داشتید ، احتمالا دچار کمخونی هستید.
* کمخونی میتواند در اثر مشکلات پزشکی اصولی و دریافت یا جذب ناکافی آهن در بدن به وجود آید. تنها راه تشخیص کمخونی ، دادن آزمایش خون است.اگر فکر می کنید دچار کمخونی هستید ، حتما به پزشک مراجعه کنید.
* اگر نسبت به کمخونی خود شک دارید ، هرگز مقادیر بالای مکمل های آهن را مصرف نکنید ، زیرا دریافت مقادیر زیاد آهن ، مسمومیت زاست و عوارض بدی دارد.