علت و عوارض جویدن ناخن در کودک و بزرگسال , راه ترک
حدود نیمی از بچه ها و نوجوانان ، ناخن هایشان را می جوند ، بعضی از آنها دوباره رشد می کنند اما نه به سلامت و زیبایی روز اول .اگر شما یک شخص بالغ هستید که ناخن های تان را می جوید ، ممکن است زمانی که جوان تر بوده اید این کار را انجام می دادید و هرگز متوقفش نکرده اید.
علت و دلایل اصلی جویدن ناخن چیست
ژنتیک :
دانشمندان مطمئن نیستند که جویدن ناخن ها ژنتیکی است ، اما بچه هایی که والدین آنها هم ناخن هایشان را می جویدند ، بیشتر احتمال دارد که این کار را انجام دهندمطالعات نشان می دهد که حتی اگر والدین قبل از تولد فرزندانشان این کار را می کردند ، احتمال بروز آن در کودکانشان هم بیشتر است.
استرس :
گاهی اوقات جویدن ناخن می تواند نشانه ای از استرس عاطفی و ذهنی باشد و در افرادی که عصبی ، مضطرب یا حساس هستند ، بیشتر دیده می شود چرا که راهی برای مقابله با این احساسات شان می باشد.
گرسنگی :
شما ممکن است وقتی که خسته و گرسنه می شوید ، خودتان را در حال ناخن جویدن بیابید ، ناخن جویدن ها فاتوماتیک و بدون کنترل هستند.شما این عمل را بدون فکر کردن انجام می دهید.
عوارض و خطرات جویدن ناخن
ناخن جویدن معمولا ، سبب آسیب دائمی نمی شود. اما قطعا نواقص و عوارض جانبی برای ناخن های تان دارد که در این بخش از سلامت نم نمک به بررسی آنها خواهیم پرداخت.
رشد عجیب ناخن ها :
اگر به بافت اطراف ناخن های تان آسیب بزنید ممکن است رشد ناخن ها را برای همیشه متوقف کنید و این کار نیز ، شکل ناخن ها را غیر طبیعی نشان می دهد و یا حتی می تواند لبخند شما را نیز خراب کند. چرا که باعث تراشیده شدن ، ترک خوردن و یا شکستن دندان ها می شود.
با گذشت زمان باعث مشکلات مربوط به فک می شود :
این کار ، حتی می تواند شما را بیمار کند ، دست ها ، محل ایجاد و تجمع میکروب و جرم هستند و زمانی که ناخن های تان را چندین بار در روز در دهانتان قرار میدهید ، خطر ابتلا به بیماری های مختلف افزایش می یابد بعلاوه اینکه ، می تواند باعث ایجاد آسیب پوستی نیز شود.
عفونت دهان :
اگر قطعه ای بیش از حد بزرگ را از بین ببرید ، می توانید پوست ظریف زیر ناخن خود را در معرض هر گونه از هزاران باکتری یا پاتوژن موجود در دهان قرار دهید تمام دهان ما پر از باکتری ست ، بنابراین شما به راحتی می توانید خود را آلوده کنید.
التهاب :
ترکیب شیمیایی بزاق شما این امکان را به شما می دهد که چربی ها و سایر مولکول های غذایی را از بین ببرید ، در حالی که به هضم آن ها کمک می کند ، اگر شما همواره ناخن هایتان را در دهان خود قرار دهید ، پوست انگشت می تواند از نوک انگشتان شما آسیب ببیند و باعث سوزش گردد.
بیماری از خطرات ناخن جویدن :
در حالیکه انگشتانتان را با باکتری های دهانتان درمی اندازید ، خبر بدی است که همه میکروارگانیزم های آلوده ، بر روی انگشتانتان به دهان شما دسترسی دارند و احتمالا بدتر ، دستان ما با انواع باقیمانده ها و پاتوژن ها و چیزهایی که در زیر ناخن های ما گیر می کنند ، تماس خواهند داشت. این ناخن ها را ، در دهان خود قرار می دهید و هیچ محدودیتی برای چیزهای بد که می تواند ناشی از سرماخوردگی های معمول و تبدیل آن به یک ویروس جدی گوارشی باشد ، نیست.
زگیل های صورت :
یک زگیل را تصور کنید ، و مواد مسری آن ، می توانند بر روی ناخن ها یا زیر آنها قرار بگیرند صورت یا دهان خود را با این ناخن های آلوده لمس کنید و آن وقت در معرض زگیل ها بر روی صورت یا گردن قرار گیرید ، و پایان پذیرید!
تبخال دست :
خب ، این چیزی نیست که با آن شناخته می شود ، اما ایده این است در شرایط واقعی ، به نام "تبخال خفیف" نامیده می شود. اگر تبخال دهانی دارید ، که تقریبا 40% بزرگسالان از آن رنج می برند ، ممکن است ، انگشتان خود را با ویروس آلوده کنید. این امر می تواند باعث تب شود ، اما معمولا اولین علائم سوزش دردناک و سوزش در نوک انگشتان آلوده است.پس از یک یا دو هفته ، شما همچنین می توانید زخم های حاوی مایع ، یا خون پر شده را که در طول دو هفته (و همچنین با درد) به وجود می آیند ، را ایجاد کنید.
مشکلات دندانی :
حفره هایی که ریشه های دندان های شما را نگه می دارند ، می توانند با جویدن مزمن ناخن تغییر شکل داده و یا دچار کجی شوند. گزش ناخن ، همچنین می تواند باعث ایجاد شکستگی در دندان های شما نیز شود.
جلوگیری و ترک عادت جویدن ناخن
ممکن است که در یک شب تغییری را مشاهده نکنید اما با کمی وقت گذاشتن و تلاش کردن می توانید این عادت را از بین ببرید این نکات را امتحان کنید.
ناخن هایتان را کوتاه کنید :
اگر به اندازه کافی بلند نباشند که با دندان های تان جویده شوند به ترک این عادت بسیار کمک خواهد کرد.
آنها را با یک لاک بدمزه و تلخ بپوشانید :
طعم وحشتناک آن باعث می شود که قبل از جویدن ناخنتان ، به آن کار ، فکر کنید.
از مانیکور استفاده کنید :
با خرج کردن پول و گذراندن زمان در سالن های زیبایی ، باعث می شود که ناخن هایتان زیباتر به نظر برسد و از جویدن آن اجتناب کنید.
دستکش بپوشید :
ممکن است کمی احمقانه به نظر برسد ، اما با این کار به ناخن هایتان دسترسی ندارید و مانع از دسترسی به آنها میشوید .اگر دستکش در برنامه روزانه شما جایی ندارد ، با استفاده از برچسب ناخن روی آنها را بپوشانید ، این کار می تواند نتیجه مشابهی داشته باشد.
عوامل محرک خودتان را پیدا کنید :
توجه داشته باشید که در چه زمانها و چه احساساتی شروع به جویدن ناخن می کنید و راه حل هایی برای مقابله با این احساسات پیدا کنید.
دست ها و دهانت را مشغول نگه دارید :
برای این کار ، از یک توپ استرس ، سنگ نگرانی یا حتی یک قلم برای کلیک کردن استفاده کنید و اینکه دهان خود را با جویدن آدامس مشغول نگهدارید ، به جای جویدن ناخن هایتان ، وقت خود را صرف این عوامل کنید.
چگونه از پیشرفت عادت جویدن ناخن جلوگیری کنیم
- ناخن ها را باید صاف کوتاه کرد.
- تنها اندکی از گوشه های آن گرفته شود تا حداکثر استحکام را داشته باشند.
- استفاده از سوهان ناخن نرم موجب می شود ناخن ظاهری زیبا و یکنواخت داشته باشد.
- در مواردی که ناخن به علت فرورفتن در گوشت دچار عفونت می شود حتما باید با مراجعه به پزشک متخصص پوست اقدامات درمانی انجام شود.
- از بکار بردن انواع مواد شیمیایی ، لاک ناخن و ناخن مصنوعی باید حتی الامکان اجتناب ورزید.