کمک های اولیه یخ زدگی و سرمازدگی(هیپوترمی)
سرد شدن بدن گاهی اوقات باعث آسیب دیدگی های مختلف می شود. معمولا در چنین شرایطی ، انگشتان پا و دست در معرض خطرات بیشتری هستند و ماهیچه های آن ها به اندازه کافی نمی تواند در هوای سرد ، گرما تولید کند ، از طرفی هم بدن قصد دارد که خودش را گرم نگه دارد اما کمبود انرژی لازم ، وضعیت را دشوار می کند. معمولا در حین سرمازدگی فرد به هیپوترمی دچار می شود.
هیپوترمی یا سرمازدگی چیست؟
معمولا در محیط های سرد ، دمای بدن بیش از یک الی دو درجه سانتیگراد پایین تر از حد طبیعی (37 درجه سانتیگراد) افت نمی کند و بدن می تواند به راحتی با محیط اطراف سازگاری پیدا کند اما در سرمای خیلی شدید و بدون لباس کافی ، بدن نمی تواند گرمای از دست رفته را جبران کند و در نتیجه دمای مرکزی بدن به سرعت افت می کند.
چنانچه در مطلب " هیپوترمی چیست و چه نشانه هایی دارد؟ " گفته شد بر همین اساس ، سرما باعث سوزش و پدیدار شدن علائم هیپوترمی می شود و در نتیجه حس درد و سرما با یکدیگر ترکیب می شوند و بی حسی هم به آن اضافه می گردد. اگر حس فرد در چنین حالتی از بین برود ، احتمال آسیب دیدگی زیاد است ، ضعف عضلانی و سرگیجه جزء حالت رایج هیپوترمی است.
علائم سرمای معمولی بدن بدون هیپوترمی
- لرز
- وضعیت معمولی ذهن
- توانایی مراقبت از خود
- علائم خفیف
- لرز شدید
- شکایت از سرماخوردگی
- کاهش عملکرد فیزیکی
- مراقبت سخت از خود فرد
علائم هیپوترمی معمولی
- کاهش لرز بدن و یا لرزی که متوقف می شود
- شکایت مداوم از سرما
- کمبود هماهنگی و یا کاهش قدرت تکلم
- احساس سردرگمی و رفتار های غیر طبیعی
- قضاوت ناعادلانه
- نداشتن قدرت تکلم
علائم هیپوترمی شدید
- متوقف شدن لرز بدن از سرما
- نداشتن قدرت تکلم
- کاهش سرعت تنفس یا توقف آن
- احساس سفتی در بدن
- قطع نبض
حال اگر مطمئن شدیم که فرد به هیپوترمی دچار شده است ، باید چه کار کنیم؟
- در سریع ترین زمان ممکن از متخصص و اورژانس کمک بگیرید.
- حتما جریان هوا تنفس و جریان خون او را بررسی کنید.
- فرد را به آرامی جابجا کنید.
- پوست او را هرگز ماساژ ندهید.
- اجازه دهید که این فرد دراز بکشد. هرگز نباید ایستاده یا در حال راه رفتن باشد.
- این فرد را از محیط سرد دور کنید.
- سعی کنید که با کیسه های آب گرم ، پدهای گرم کننده یا پتوهای برقی ، قسمت بالا تنه ، مخصوصا زیر بغل ، قفسه سینه و قسمت بالای کمر او را گرم کنید.
- از حوله یا لباس استفاده کنید.
- بیش از حد به دنبال گرم کردن سریع بدن او نباشید.
- از وسایل برقی مثل لامپ یا حتی اجاق گاز برای گرم کردن استفاده نکنید.
- همچنین او را وارد حمام آب داغ نکنید.
- غذاها و نوشیدنی های پرکالری به او بدهید.
- از دادن کافئین به او خودداری کنید.
کمک های اولیه در سرمازدگی چه کمکی می کند؟
- در چنین حالتی هرگز نباید بی حسی را نادیده بگیرید. اگر بی حسی یا سوزش دارید ، سریعا به دنبال مراحل گرم کردن بدن باشید.
- دستان فرد آسیب دیده را زیر بغل بگذارید و زیر بغلتان را به ژاکت بمالید و با لباس تماس مستقیم داشته باشید تا راحت تر گرم شود.
- اگر برایتان مقدور است ، فرد مبتلا به سرمازدگی را به یک ناحیه گرم ببرید.
- لباس های خیس شده او را در بیاورید.
- به آرامی لباس ها و جواهرات تنگ را از بدن او جدا کنید تا جریان خون در او محدود نشود.
- سعی کنید که روی فرد پتو بیاندازید یا لباس هایش را خشک کنید. اول از همه گردن و سر او را بپوشانید و به آرامی او را گرم کنید. فقط مراقب باشید که گرمای مستقیم به او اعمال نشود تا پوستش را بسوزاند.
- سعی کنید که به آرامی ناحیه مورد نظر را استریل کنید. همچنین می توانید بین انگشتان پا و انگشتان دست او گاز قرار دهید تا رطوبت اضافه را بگیرد و باعث شود که انگشتان او از سرما به یکدیگر نچسبند.
- اگر فرد هوشیار است ، سعی کنید به او مایعات بدهید تا بنوشد.
- اگر احساس می کنید که فرد به هیپوترمی دچار شده است ، علائم او را بررسی کنید و حتما او را تحت مراقبت قرار دهید. هر چه سریع تر اورژانس را خبر کنید و تنفس او را زیر نظر داشته باشید.
- در چنین حالتی تلاش برای اعمال گرمای زیاد در ناحیه سرمازدگی ، کار بیهوده ای است. فقط باید مراقب باشید که سرمای بیشتری به آن ناحیه وارد نشود.
- اگر این ناحیه بعد از گرم کردن ، دوباره یخ زد ، اقدام به گرم کردن کنید و مراقب باشید که این ناحیه با اجسام سرد مثل برف برخورد نکند.
- اجازه ندهید که این فرد در چنین شرایطی سیگار بکشد.