خواص سیر برای زنان و فواید آن برای خانم ها

خواص سیر برای زنان و فواید آن برای خانم ها

در مورد اثرات سیر ، همه ما مطالب خیلی زیادی را دیده ایم. سیر در کاهش سطح کلسترول ، بهبود گردش خون کمک می کند ، به کاهش فشار خون کمک می کند ، همینطور سیر نقش ضد سرطانی دارد و در واقع به بهبود عملکرد سیستم ایمنی هم می تواند کمک کند.

• ثبت بیوگرافی و زندگینامه شما در گوگل!

زیبایی پوست و مو و ناخن زنان

آن چیزی که از خواص سیر برای خانم های جوان جذاب تره ، تاثیری است که سیر و ترکیبات موجود در آن در حفظ و زیبایی پوست و مو و ناخن دارد.

در واقع در سیر ، گوگرد وجود دارد و گوگردی که در سیر وجود دارد برای ساخته شدن کراتین مو بسیار لازم است.

همینطور در سیر ما مقداری سلنیوم همراه با مقداری ویتامین e داریم ، ویتامین c و b6 وجود دارد و همینطور b1. همه این ها ترکیباتی هستند که برای ساخته شدن کلاژن لازم هستند ، پس تو سیر ما بیش از 7 تا 8 ماده معدنی خوب و ویتامین عالی داریم که برای حفظ سلامت سلول های پوستی ، جوان سازی سلول های پوستی و مو و ناخون ما کمک کننده هستند.

کاهش درد های دوران پریودی و مشکلات گوارشی

علاوه بر این سیر به کاهش درد های قاعدگی هم تا حدی کمک می کند ، در رفع احساس خستگی هم موثر هستش و نکته جالب دیگر این هستش که سیر به بهبود عفونت های واژینال می تونه کمک کند ، در بهبود عفونت های گوارشی و عفونت های پوستی هم موثر است.

کمک به کاهش وزن و لاغری

پژوهش های زیادی نشان داده اند که بین مصرف سیر و افزایش چربی سوزی ارتباط وجود دارد. عصاره سیر چند سالی است که به کاهش وزن کمک می کند. نکته جالب این است که بیشتر غذاهای مفید برای کاهش وزن به سادگی با سیر ترکیب می شوند.

سیر بدون اضافه کردن کوچکترین کالری ، طعمی فوق العاده به غذاها می دهد. هیچ کس در رژیم کاهش وزنی که غذاهای خوشمزه نداشته باشد ، دوام نمی آورد. بنابراین استفاده از مواردی مانند سیر که علاوه بر مزایای فوق العاده ، طعم عالی هم دارند انگیزه افراد برای دنبال کردن رژیم غذایی را افزایش می دهد. سیر کمک می کند تا برای طولانی مدت احساس سیری کنید. همچنین سبب تقویت انرژیتان می شود و کالری های اضافی را می سوزاند. بنابراین مصرف آن برای ورزش و تناسب اندام هم مفید است. مصرف مرتب سیر سبب افزایش کلی سوخت و ساز و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

دوران بارداری و حاملگی

علاوه بر همه این نکات جالبی که برای خانم های جوان گفته شد ، سیر به جهت اینکه می تونه به بهبود جریان خون کمک کند ، مصرف آن در دوره بارداری بر خلاف نگرانی هایی که وجود دارد ، بدون مشکل است و مصرف متعادل سیر مثلا هر دو سه روز یکبار به اندازه یک حبه سیر اگر توی غذای خانگی باشد ، مشکلی ایجاد نمی کند. ضمن اینکه به بهبود جریان خون کمک می کند ، خطر پره اکلامپسی را کم می کند و آن خانم هم می تواند از اثرات سیر بر سیستم ایمنی اش بهره مند بشود.

آلزایمر ، کبد چرب و میل جنسی

ما برای سیر نقش های دیگری رو هم در پیشگیری از آلزایمر قائل هستیم ، تو بیماری های تحلیل برنده مغزی کمک ما می کند به دفع سموم بدن کمک می کند و اگر خانومی دچار کبد چرب هست ، وجود سیر تو برنامه غذاییش قطعا کمک کننده هست ، برای هورمون های جنسی تاثیر دارد و می تونه باعث افزایش میل جنسی هم بشود.