بهترین زمان مصرف آب هویج برای لاغری و میزان مصرف آن
بهترین زمان مصرف آب هویج صبح زود است. خوردن این نوشیدنی باعث عملکرد بهتر دستگاه گوارش ، جذب مواد مغذی و شادابی در طول روز می شود. بهتر است آب این میوه را بعد از شام میل نکنید چون معده در این زمان در حال استراحت است.
از طرف دیگر ، به خاطر قند موجود در آب هویج ، جذب کالری بیشتر می شود و احتمال بالا رفتن وزن وجود دارد. فیبر آن هم باعث پر شدن معده و روده می شود و روند گوارش را به هم می زند. در نتیجه هنگام شب ، خواب آرامی نخواهید داشت.
مواد معدنی موجود در آب هویج
آب هویج همچنین حاوی ویتامین ها و مواد معدنی بی شماری است که به بهبود سلامت بدن کمک می کنند. این ویتامین ها عبارتند از :
یک لیوان دسته دار فرانسوی (8 اونس) آب هویج خالص حاوی مواد زیر است :
- 80 کالری ، انرژی
- 2 گرم پروتئین
- 0 گرم چربی و کلسترول
- 17 گرم کربوهیدرات
- 2 گرم فیبر
- 10 گرم شکر
- 50 میلی گرم سدیم
خواص آب هویج برای مردان و زنان
- آب هویج ترمیم کننده زخم های خارجی است.
- آب هویج تنظیم کننده پریود (دوران قاعدگی) خانم ها است.
- مصرف آب هویج برای بهبود سلامت مادران باردار و جنین ، در دوران بارداری مفید است
- آب هویج برای شیردهی پس از زایمان مناسب است
- آب هویج از ایجاد عفونت در کودکان نابالغ جلوگیری می کند
- افزایش سوخت و ساز یا متابولیسم بدن
- جلوگیری از سرطان مثانه
- کمک به رشد و تقویت موها و ناخن ها
- پاکسازی کبد
- درمان عفونت ها
- آب هویج سفیدکننده پوست است.
- جلوگیری از آکنه یا جوش های صورت و سطح بدن
- کمک به هضم غذا در معده
- افزایش عملکرد کلیه و ادرار
- کنترل سطح قند در خون
![بیوگرافی بازیگران سریال ممنوعه [داستان و عوامل]](/media/k2/items/cache/7ff7073957ac999cf144f36e4cddd84c_L.jpg "بیوگرافی بازیگران سریال ممنوعه [داستان و عوامل]")
![چهره های متولد و درگذشته 6 اردیبهشت [عکس و بیوگرافی]](/media/k2/items/cache/541d51df4af8bdbf66872bbd714d0ba0_L.jpg "چهره های متولد و درگذشته 6 اردیبهشت [عکس و بیوگرافی]")
