بهترین زمان مصرف لیمو ترش برای سلامتی و لاغری

بهترین زمان مصرف لیمو ترش

بهترین زمان برای خوردن لیمو ترش خوردن آن بعد از غذا می باشد. لیمو ترش دارای مقادیر زیادی فلاونوئید می باشد ، آب گرم می تواند این فلاونوئید مفید را استخراج کند و این باعث می شود بدن ترکیبات فلاونوئید لیمو را بهتر جذب کند. برای بدست آوردن این ترکیب می توان لیمو ترش را حداقل در مدت نیم ساعت در آب گرم ریخته و اجازه داد تا خوب ترکیبات لیمو ترش در اب حل شود سپس این آب ولرم را می توان صبح ها ناشتا میل کرد. در صورتی که معده شما اسید فراوانی دارد و در برابر مایعات اسیدی حساس است می توانید به این ترکیب یک قاشق عسل طبیعی اضافه کنید.پس از خوردن این آب لیمو و آب گرم بهتر است تا مدتی کوتاه چیزی نخورید تا بدنتان از مزایای کامل آن استفاده کتد.

• ثبت بیوگرافی و زندگینامه شما در گوگل!

خواص آب گرم و لیموترش

همانطور که گفتیم خاصیت لیمو ترش به همراه آب گرم دوچندان می شود. از طرفی ترشی اذیت کننده آن با آب گرم تا حد زیادی ترشی آن را کم می کند. اگر صبح به صورت ناشتا آب لیموترش را با آب گرم مخلوط کرده و میل کنید به مرور متوجه اثرات بی نظیر آن خواهید شد. از جمله خواص آن می توان به موارد زیر لشاره کرد :

• آب گرم با لیموترش در صبح برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است.
• آب گرم با لیموترش در صبح pH بدنتان را کنترل می کند.
• مصرف آب گرم با لیموترش در صبح به هضم غذا کمک می کند
• مصرف آب گرم با لیموترش در صبح به پاکسازی اجزای مختلف بدن از جمله کبد کمک می کند.
• مصرف آب گرم با لیموترش در صبح باعث تسکین مشکلات تنفسی از جمله بیماری کرونا می شود.
• مصرف آب گرم با لیموترش در صبح به کاهش وزن کمک می کند
• مصرف آب گرم با لیموترش در صبح برای پاکسازی پوست مفید است.
• مصرف لیموترش مداوم در درمان اسکوربیت که ناشی از کمبود ویتامین C است بسیار مفید است
• مصرف آب گرم و لیمو ترش از آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری کرده و التهابات را کاهش می دهد.

عوارض مصرف زیاد لیمو ترش

همانطور که یک میوه دارای مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی می باشد ، مصرف بیش از حد آن نیز مضرراتی را در پیشش خواهد داشت. افراط در مصرف هر ماده غذایی باعث بروز مشکلات می شود. از جمله عوارض مصرف زیاد لیمو ترش می توان به موارد زیر اشاره کرد :

• باعث پوسیدگی مینای دندان می شود
• آفت دهان را بدتر می کند
• سوزش و زخم معده را بدتر می کند
• تهوع و استفراغ
• تکرر ادرار
• باعث بروز میگرن
• ازدیاد آهن خون