ثبت بیوگرافی در گوگل
ثبت بیوگرافی در ویکی پدیا
تبلیغات

در این مطلب جدید در سال 1403 و سال 2024 ، گریپ فروت برای چی خوبه و گریپ فروت برای چی خوبه نی نی سایت و گریپ فروت را کی بخوریم و چگونه تلخی گریپ فروت را بگیریم و خاصیت گریپ فروت برای قند و گریپ فروت را چگونه بخوریم و گریپ فروت چیست و گریپ فروت برای سرماخوردگی و مقدار مصرف گریپ فروت در روز در نم نمک.

گریپ فروت برای چی خوبه؟

گریپ فروت خواص بسیاری دارد که می خواهیم در این بخش این خواص را بررسی کنیم و بدانیم گریپ فروت را چگونه بخوریم یا استفاده کنیم تا از این خواص بهره مند شویم.گریپ فروت برای چی خوبه؟گریپ فروت برای چی خوبه؟

گریپ فروت را چگونه بخوریم؟!

می توان این میوه را همچون پرتقال پوست کند و آن را میل نمود؛ زیرا به پرتقال شباهت ساختاری زیادی دارد. همچنین می توان آن را برش داد و آب گیری نمود.

انواع گریپ فروت شامل گریپ فروت دانکن ، گریپ فروت مارش ، گریپ فروت استار روبی ، گریپ فروت تامسون و گریپ فروت رد بلاش است. انواع گریپ فروت در طعم و رنگ تفاوت هایی دارند. اگر می خواهید بدانید گریپ فروت در چه فصلی است ، باید بدانید بستگی به آب و هوای هر منطقه دارد ، اما به طور معمول می توان آن را در تمام طول سال پیدا نمود؛ با این حال ، در اواخر پاییز کاملا رسیده می شوند.

گریپ فروت برای چی خوبه؟

خواص گریپ فروت برای سلول های بدن و پیشگیری از سرطان

گریپ فروت حاوی آنتی اکسیدان های رتینول است که به ترمیم پوست آسیب دیده و مبارزه با ایجاد خطوط و چین و چروک کمک می کند. این میوه همچنین حاوی ترکیبی به نام اسپرمیدین است. یک مطالعه در سال 2009 نشان داد که وقتی اسپرمیدین به غذای رژیمی موش ها اضافه شد ، روند پیری سلول را کند کرد. هفته ای یکبار ماسک گریپ فروت را امتحان کنید تا پوستتان بهتر شود. 1 قاشق غذاخوری عسل ، نصف فنجان بلغور جو دوسر و آب نصف گریپ فروت را با هم مخلوط کنید.

گریپ فروت حاوی چند آنتی اکسیدان مختلف است که فواید سلامتی مختلفی از جمله کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری را ارائه می دهد. آنتی اکسیدان ها از سلول های شما در برابر آسیب ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کنند ، که مولکول های ناپایداری هستند که ممکن است باعث واکنش های مضر در بدن شما شوند.

در اینجا مروری بر مهم ترین آنتی اکسیدان های گریپ فروت آورده شده است :

گریپ فروت برای چی خوبه؟

  • ویتامین C : یک آنتی اکسیدان قوی و محلول در آب که به مقدار زیاد در گریپ فروت وجود دارد. ممکن است از سلول ها در برابر آسیبی که اغلب منجر به بیماری قلبی و سرطان می شود ، محافظت کند.
  • بتاکاروتن : در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و تصور می شود که به کاهش خطر برخی بیماری های مزمن ، از جمله بیماری های قلبی ، سرطان و اختلالات مرتبط با چشم مانند دژنراسیون ماکولا کمک می کند.
  • لیکوپن : به دلیل توانایی بالقوه اش در جلوگیری از ایجاد انواع خاصی از سرطان ، به ویژه سرطان پروستات ، شناخته شده است. همچنین ممکن است به کند کردن رشد تومورها و کاهش عوارض جانبی درمان های رایج سرطان کمک کند.
  • فلاوانون ها : خواص ضد التهابی آن ها نشان داده شده است که فشار خون و سطح کلسترول را کاهش می دهد و خطر بیماری قلبی را کم می کند.

خواص گریپ فروت برای پوست

گریپ فروت دارای خواص قابض طبیعی است که پوست شما را از شر چربی های اضافی خلاص می کند و منافذ را سفت می کند. به دنبال محصولات صورت حاوی اسانس گریپ فروت باشید یا با ترکیب آب گریپ فروت تازه با اسطوخودوس یا نعناع در یک بطری اسپری کوچک ، تونر خود را بسازید. برای پاکسازی پوست صورت خود را بپاشید. گریپ فروت همچنین دارای خواص ضد عفونی کننده است که به از بین بردن باکتری ها کمک می کند و شیوع آکنه را از بین می برد.

خواص گریپ فروت برای مو

محصولات مو می توانند بخشی ضروری از روتین صبحگاهی شما باشند. اما آن ها همچنین می توانند به مو آسیب برسانند و باعث می شوند موها شل و بی روح به نظر برسند. آب گریپ فروت تجمع مو را از بین می برد و حاوی ویتامین های و C برای تقویت رشد مو است. محصولات مرکبات همچنین به عنوان روشن کننده موها شناخته می شوند و هایلایت ها را طبیعی تر نشان می دهند. موهای خود را با آب گریپ فروت تازه بشویید یا به دنبال محصولاتی باشید که حاوی آن هستند.

شوره سر می تواند ناشی از یک قارچ مخمرمانند باشد که روی پوست سر شما زندگی می کند. آب گریپ فروت حاوی ترکیبی است که به کاهش میزان مخمر در سیستم شما کمک می کند. دکتر تاز بهاتیا استفاده موضعی از آب گریپ فروت را برای کمک به کاهش شوره سر و از بین بردن قارچی که باعث شوره سر می شود ، توصیه می کند. آب گریپ فروت همچنین تجمعات ناشی از محصولات مو را که می تواند به شوره سر کمک کند ، از بین می برد.

گریپ فروت برای چی خوبه؟

عوارض گریپ فروت

به دلیل ترکیباتی به نام فورانوکومارین ، آب گریپ فروت می تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد و عوارض گریپ فروت اسن است که به طور خطرناکی قدرت آن ها را افزایش می دهد. به گفته دیوید بیلی ، دکترای فارماکولوژیست بالینی در موسسه تحقیقات سلامت لاوسون و محقق ارشد در مطالعه داروهایی که تداخل بدی دارند ، می گوید : «مصرف یک قرص از برخی داروها با یک لیوان آب گریپ فروت می تواند مانند مصرف پنج قرص با آب باشد. با آبمیوه یک گریپ فروت یا یک لیوان آبمیوه که حتی چند ساعت قبل یا بعد از مصرف دارو مصرف شود ، برای ایجاد واکنش کافی است. با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید آیا هر دارویی که مصرف می کنید تحت تأثیر گریپ فروت است یا خیر.

سنگ کلیه به دلیل کلسیم بالا در ادرار ایجاد می شود. گریپ فروت ، سیب ، زغال اخته و آب پرتقال همگی سطح اگزالات کلسیم را افزایش می دهند که می تواند منجر به تشکیل سنگ شود. در حالی که تحقیقات بی نتیجه است ، افراد مستعد ابتلا به سنگ کلیه ممکن است بخواهند از نوشیدن مقادیر زیاد آب گریپ فروت اجتناب کنند.

گریپ فروت برای چی خوبه؟

خواص گریپ فروت برای کاهش وزن

گریپ فروت یک غذای رژیمی و لاغری سریع است. دارای چندین خواص مرتبط با کاهش وزن است ، به ویژه محتوای فیبر آن ، که به افزایش سیری و کاهش دریافت کالری کمک می کند. علاوه بر این ، گریپ فروت حاوی کالری کمی است اما آب زیادی دارد که یکی دیگر از ویژگی های شناخته شده برای کمک به کاهش وزن است. یک مطالعه بر روی 91 فرد چاق نشان داد که کسانی که نیمی از گریپ فروت تازه را قبل از غذا مصرف کردند ، به طور قابل توجهی بیشتر از کسانی که این کار را نکردند ، وزن کم کردند. در واقع ، آن هایی که در گروهی که گریپ فروت تازه خوردند به طور متوسط ​​1.6 کیلوگرم در طی 12 هفته از دست دادند ، در حالی که شرکت کنندگان در گروهی که گریپ فروت نخوردند ، به طور متوسط ​​کمتر از 0.3 کیلوگرم وزن کم کردند.

مطالعات دیگر اثرات مشابهی در کاهش وزن پیدا کرده اند. به عنوان مثال ، یک مطالعه نشان داد که شرکت کنندگان با مصرف روزانه گریپ فروت همراه با وعده های غذایی خود اندازه دور کمر را کاهش دادند. البته این بدان معنا نیست که گریپ فروت به تنهایی باعث کاهش وزن می شود ، اما افزودن آن به یک رژیم غذایی سالم ممکن است مفید باشد.

بیوگرافی

پیج اینستاگرام نم نمک

این مطلب مفید بود؟
(0 رای)
0%

نظر دادن