ثبت بیوگرافی در گوگل
ثبت بیوگرافی در ویکی پدیا
تبلیغات

در این مطلب جدید در سال 1403 و سال 2024 ، ماست ایسلندی یا یونانی و ماست ایسلندی چیست و ماست یونانی چیست و میزان پروتئین ماست یونانی و ماست ایسلندی و لاغری و خواص ماست ایسلندی در بدنسازی و کالری ماست ایسلندی و بهترین مارک ماست ایسلندی و میزان پروتئین ماست ایسلندی و بهترین مارک ماست یونانی و خواص ماست ایسلندی در نم نمک.

ماست ایسلندی یا یونانی؟ کدام بهتره؟

ماست یونانی یک ماست بسیار خوشمزه و خامه ای است که پروتئین بالایی هم دارد. اما چرا ممکن است دست از خوردن این ماست بکشید؟ شاید با محصولی بهتر از ماست یونانی آشنا شوید که ماست ایسلندی نام دارد.ماست ایسلندی یا یونانی؟ کدام بهتره؟ماست ایسلندی یا یونانی؟ کدام بهتره؟

ماست ایسلندی یا یونانی؟

افرادی که در ایسلند زندگی می کنند از دیرباز دارای عادت های خاصی در مصرف محصولات لبنی هستند که ماست ایسلندی هم جزء این محصولات قرار می گیرد. این ماست از شیر بدون چربی درست می شود؛ به همین دلیل دارای چربی صفر اما پروتئین بالا است. ماست ایسلندی را می توانید به عنوان یک وعده کامل ، مفید و پر پروتئین به عنوان صبحانه ، همراه با انواع میوه میل کنید هم چنین اگر می خواهید رژیم پرپروتئین و بدون چربی بگیرید حتما این ماست را در برنامه غذایی خود قرار دهید زیرا پروتئین این ماست 3 برابر ماست های عادی است و چربی و قند صفر دارد.

این ماست در هر 100 گرم دارای چربی و قندی برابر با صفر و میزان پروتئین 9 گرم است؛ بنابراین از لحاظ تغذیه ای ، ماست ایسلندی به عنوان یک وعده غذایی خوب و مفید می تواند کاربرد داشته باشد. ماست ایسلندی به خاطر خواص نام برده شده ، جایگزین خوبی برای ورزشکاران و افرادی که دارای ر ژیم های خاص هستند ، است. از ماست ایسلندی در تهیه انواع غذا و دسر استفاده می شود.

در ادامه این بخش از نم نمک به طرز تهیه پن کیک با ماست ایسلندی می پردازیم.

مواد لازم برای تهیه پن کیک با ماست ایسلندی

ماست ایسلندی یا یونانی؟

  • 5 عدد تخم مرغ
  • 1 قاشق چای خوری نمک
  • 1 فنجان و نیم آرد
  • دو فنجان و نیم شیر
  • کره ، کره مایع یا روغن نارگیل
  • 1 بسته ماست ایسلندی 400 گرمی
  • توت فرنگی ، بلوبری و سایر میوه ها به انتخاب خودتان (خرد شده)
طرز تهیه پن کیک

تخم مرغ ها را بشکنید و همراه با شیر و نمک داخل کاسه بریزید سپس به طور آهسته ، آرد را اضافه کنید و خوب هم بزنید تا حالت خمیری پیدا کند. مخلوط را کنار بگذارید

ماست ایسلندی یا یونانی؟

یک تابه نچسب روی حرارت ملایم قرار دهید تا داغ شود سپس مقداری کره اضافه کرده و ماهی تابه را چرب کنید. مقداری خمیر در تابه ریخته و تابه را در جهات مختلف بچرخانید تا مایع کل تابه را بپوشاند. (مایع خمیر را طوری در تابه بریزید تا قطور نشود).

ماست ایسلندی یا یونانی؟

زمانی که یک طرف پن کیک حالت طلایی گرفت (تقریبا 30 ثانیه) ، به وسیله یک کاردک پن کیک را برگردانید و طرف دیگر را نیز بپزید. پن کیک را داخل بشقاب قرار دهید.

باقی پن کیک ها را به همین ترتیب درست کنید.

برای سرو یک طرف پن کیک ها را به ماست ایسلندی آغشته کرده ، توت فرنگی و بلوبری های خرد شده را لابه لای پن کیک بریزید. در آخر پن کیک ها را تا کنید و داخل بشقاب بچینید.

ماست ایسلندی یا یونانی؟

برای تزیین از میوه خرد شده استفاده کنید.

ماست ایسلندی یا یونانی؟

سپس نوش جان میل کنید.

بیوگرافی

پیج اینستاگرام نم نمک

این مطلب مفید بود؟
(0 رای)
0%

نظر دادن