مضرات و عوارض خوردن هندوانه

مضرات و عوارض خوردن هندوانه

در طول فصل تابستان ، هندوانه را در همه جا می توانیم بیابیم! هندوانه ، این میوه کامل تابستانی ، با داشتن مقدار زیادی آب به همراه خود ، یکی از بهترین گزینه ها برای تسکین و بر طرف کردن تشنگی است. هندوانه نه فقط خوشمزه و شادی آور است ، بلکه برای سلامتی هم فایده دارد! این میوه حاوی مقادیر زیادی ویتامین A ، ویتامین C ، ویتامین B6، و پتاسیم است.

• ثبت بیوگرافی و زندگینامه شما در گوگل!

عوارض هندوانه

هندوانه هم چنین حاوی مواد شیمیایی گیاهی نظیر سیترولین و لیکوپن نیز هست. این مواد شیمیایی ، هندوانه را به یک گزینه خوب برای حفظ سلامتی مان تبدیل کرده اند. ولی مثل هر چیز دیگر ، مصرف بیش از اندازه هندوانه نیز می تواند مشکلاتی برای بدن به وجود بیاورد.

مضرات هندوانه

ترکیبات زیادی در هندوانه وجود دارند که می توانند سبب ایجاد برخی عوارض جانبی شوند. در ادامه به برخی از مضرات مصرف این میوه آبدار و خوشمزه اشاره می کنیم :

1. اختلالات روده

هندوانه غنی از لیکوپن است. بنابراین ، نباید هندوانه را به مقدار بسیار زیاد مصرف کنید. این ماده ممکن است باعث ایجاد تهوع ، نفخ ، اسهال ، استفراغ ، سوءهاضمه ، و گاز معده شود. این علائم می توانند برای افراد سالخورده شدیدتر باشند ، زیرا معمولا دستگاه گوارش انسان به مرور زمان ضعیف تر می شود.

2. اختلالات قلب و عروقی

هندوانه حاوی سطح بالایی از پتاسیم است. مصرف مواد خوراکی غنی از پتاسیم به مقدار بسیار زیاد می تواند به ایجاد مشکلات قلبی و عروقی منجر شود. برخی از این قبیل مشکلات و بیماری ها عبارت هستند از فقدان یا ضعف نبض ، ضربان قلب نامنظم ، ایست قلبی و غیره هستند. این ماده هم چنین می تواند بر کنترل حرکتی و دستگاه عصبی بدن نیز تاثیر بگذارد.

3. برای دیابتی ها مناسب نیست

وقتی فردی دچار مقاومت در برابر انسولین باشد ، معمولا قند در خون وی باقی می ماند و وارد سلول های بدن نمی شود. وقتی سلول ها با کمبود گلوکز مواجه شوند ، آن گاه مقدار بیش تری انسولین در بدن تولید می شود. هم چنین قند باقی مانده در خون می تواند بر سطح تری گلیسرید بدن تاثیر بگذارد. به همین دلیل نیز بیماران دیابتی باید از مصرف هندوانه پرهیز کنند.

مضرات هندوانه برای دیابتی ها

4. کاهش سطح فشار خون

مصرف بیش از اندازه هندوانه می تواند به کاهش خفیف و کوتاه مدت سطح فشار خون بدن منجر شود. اگر فردی از پایین بودن فشار خون رنج می برد ، بهتر است به طور کلی از مصرف هندوانه به هر شکل پرهیز کند.

5. واکنش های آلرژیک (حساسیتی)

مصرف هندوانه هم چنین می تواند در برخی آدم ها باعث بروز واکنش های حساسیتی شود. این واکنش ها عبارت هستند از بثورات خفیف یا شدید پوستی ، آنافیلاکسی ، و تورم صورت. آدم هایی که به هویج ، شیره گیاهان ، و خیار حساسیت دارند به آسانی می توانند به هندوانه نیز حساسیت داشته باشند.

6. پرهیز از مصرف هندوانه در دوران بارداری

دیابت بارداری یکی از مشکلات شایع و در عین حال ، خطرناکی است که می تواند بسیاری از زنان باردار را با مشکل مواجه کند. مصرف بسیار زیاد هندوانه سطح قند خون را افزایش می دهد ، که این مسئله می تواند به دیابت بارداری منجر شود. بنابراین ، زنان باردار باید در طول چند ماه بارداری از مصرف هندوانه خودداری کنند. همیشه پیشگیری بهتر از درمان است.

7. اسهال و مدفوع آبکی

هندوانه حاوی نوعی خاصی از قند به نام سوربیتول است. آدم هایی که دچار عدم تحمل سوربیتول هستند با مصرف هندوانه به اسهال و گاز معده مبتلا می شوند.

8. مشکلات مربوط به اعصاب و ماهیچه ها

آدم هایی که به مقدار بسیار زیاد هندوانه مصرف می کنند ممکن است دچار مشکلات عصبی ، ماهیچه ای ، و کلیوی شوند.

مضرات خوردن هندوانه

9. اختلال نعوظ

از دیگر مضرات احتمالی مصرف بیش از اندازه هندوانه می توان به ناتوانی جنسی و اختلال نعوظ در مردان اشاره نمود.

10. خستگی مفرط

کارکرد ضعیف کلیه ها به کاهش تصفیه خون و اختلال در دفع مواد مضر از بدن ، و متعاقبا به تورم پاها منجر می شود. مصرف بیش از اندازه هندوانه می تواند میزان حجم آب را در بدن افزایش دهد. اگر آب اضافی از بدن خارج نشود ، آن گاه باعث افزایش حجم خون می شود. این مسئله تورم پاها ، و هم چنین میزان خستگی و فرسودگی بدن را شدیدتر می کند.

بنابراین ، هنگام نوش جان کردن هندوانه ، حواس تان به میزان مصرف باشد! این میوه آن قدر خوشمزه است که با کم ترین غفلت ممکن است به راحتی در مصرف آن زیاده روی کنید. ولی اکنون دیگر از عوارض جانبی هندوانه آگاه شده اید ، و همین طور می دانید که نباید در مصرف چیزهای خوب نیز زیاده روی کرد.

چنان چه هر یک از این عوارض جانبی را بدن تان مشاهده کردید ، نباید به راحتی از آن ها بگذرید و باید به سرعت به پزشک مراجعه کنید.