عوارض و مضرات چای سبز مانده

عوارض و مضرات چای سبز مانده

چای سبز یکی از نوشیدنی های چربی سوز در میان خانواده های اصیل ایرانی است که نوشیدن آن قواعد خاص خود را دارد. متاسفانه بسیاری از افراد از روی تنبلی یا عادت های اشتباه چای سبز دم کرده شب قبل را با فاصله زمانی دوباره داغ کرده و همان را با عنوان «چای سبز کهنه» میل می کنند ، اما این دسته از افراد بهتر است بدانند که مصرف چای سبز کهنه باعث تولید مواد سمی در بدن می شود و عواقب جبران ناپذیری برای سلامتی به دنبال خواهد داشت.

• ثبت بیوگرافی و زندگینامه شما در گوگل!

ترشح اسید معده

یکی از عواقب جدی و جبران ناپذیر سلامت جسمانی بدن نوشیدن چای سبز کهنه دم است که می تواند باعث تحریک ترشح اسید معده شود که عوارضی مانند زخم معده ، رفلاکس و مشکلات گوارشی را به همراه دارد.

افزایش خستگی

نوشیدن چای سبز رقیق و کهنه مانند آسپرین عمل کرده و باعث تولید سم در بدن می شود که می تواند باعث افزایش خستگی ، سردرد ، سرگیجه ، کسالت و بد خوابی در افراد شود.

افزایش کلسترول خون

نوشیدن چای سبز کهنه و دوباره دم کردن آن می تواند افزایش کلسترول خون و اختلال در سیستم گردش خون را به همراه داشته باشد.

دیابت

دیابت به معنای وجود قند اضافی در بدن است که گاهی اوقات با پرخاشگری ، کسالت ، بی حالی و ضعف سیستم ایمنی بدن همراه است و نوشیدن چای سبز کهنه دم به راحتی باعث تشدید بیماری دیابت در بدن می شود.

اگر چای سبز بیش از 10 دقیقه دم بکشد می توان نام کهنه بودن بر آن گذاشت؛ طبق تحقیقات دانشمندان چای سبز تازه خستگی را کاهش می دهد ، اما چای سبز کهنه خستگی را تا 13 درصد افزایش خواهد داد.

نوشیدن چه میزان چای سبز روزانه مجاز است؟

حالا که با عوارض مصرف بیش از حد چای سبز آشنا شدید ، حتما برایتان این سووال پیش آمده که میزان مجاز مصرف چای سبز در روز چقدر است؟ بهترین کار این است که بیشتر از دو تا سه فنجان چای سبز در طول روز ننوشید. روزانه بیشتر از 200 تا 300 میلی گرم کافئین مصرف نکنید.

حتی اگر چای سبز بدون کافئین مصرف می کنید ، بیشتر از دو تا سه فنجان چای سبز در طول روز فراتر نروید. مطالعات عنوان می کنند که مصرف 338 میلی گرم اپی گالوکاتچین در روز می تواند برای بزرگسالان بی خطر باشد. برای اینکه از میزان کافئین و اپی گالوکاتچین موجود در یک فنجان چای سبز آگاه شوید ، برچسب ارزش غذایی روی جعبه چای سبز را بررسی کنید.

چه کسانی نباید چای سبز مصرف کنند؟

افراد زیر باید از مصرف چای سبز خودداری کنند.

• خانم های باردار
• افرادی که وارفارین یا هر داروی دیگری را مصرف می کنند.
• افرادی که دچار مشکلات گوارشی هستند.
• افرادی که خطر ابتلا به سرطان مثانه در آن ها بالا است.
• قصد دارید در یک ساعت آینده بخوابید .