آیا دوغ نفاخ است و باعث نفخ می شود؟

در این مطلب جدید در سال 1405 و سال 2026 ، آیا دوغ نفاخ است و آیا دوغ باعث نفخ می شود و آیا ماست نفاخ است و آیا ماءالشعیر نفاخ است و ایا دوغ برای عفونت خوب است و مضرات ماست و دوغ و آیا دوغ باعث یبوست میشود و دوغ برای چه افرادی مضر است و مضرات دوغ برای کلیه و ایا دوغ مسهل است در نم نمک.

آیا دوغ نفاخ است و باعث نفخ می شود؟

دوغ حاوی پتاسیم است که بدن را از شر سدیم خلاص می کند و باکتری های مفید (پروبیوتیک ها) که گاز معده و نفخ را کاهش می دهند. دوغ حاوی باکتری های مفیدی است که به روده ها کمک می کند تا غذا را بهتر پردازش کنند و به نوبه خود نفخ را از بین ببرند. دوغ همچنین سرشار از پروتئین ، کلسیم ، ویتامین ها و باکتری های زنده هستند.

دوغ می تواند سر و صدای معده را کنترل کند ، نوشیدن دوغ غذا را به شکل موثری از دستگاه گوارش عبور می دهد.

ماست های پروبیوتیک قابلیت هضم غذا به ویژه لبنیات و حبوبات را در روده ها بهبود می دهند و بنابراین از تشکیل گاز در دستگاه گوارش جلوگیری می شود و ایجاد نفخ و سر و صدا به حداقل می رسد.

علل ایجاد نفخ

دو مورد در تولید نفخ موثر می باشند. یکی بلعیدن هوا و دیگری گاز ناشی از تجزیه غذای هضم نشده. در مورد اول بلعیدن هوا باعث جمع شدن گاز درون معده می شود و می تواند به خاطر تند غذا خوردن یا نجویدن درست غذا رخ دهد و در حالت دوم بدن بعضی از قندها را در روده باریک هضم نمی کند و این مواد در روده بزرگ با برخی باکتری های بی ضرر واکنش داده و باعث ایجاد گاز می شوند.

درمان نفخ

باد شکم یکی از گرفتاری های شایع گوارشی در افراد می باشد ، به طوری که گفته می شود در حدود 40% از افراد در سنین 80-45 سالگی دچار اتساع شکم به دنبال نفخ می شوند. درمان های خانگی زیادی برای برطرف نمودن نفخ هست که اکثراً درمان با گیاهان دارویی نظیر عرق نعنا و کاسنی و همچنین خوردن لبنیاتی که بدون لاکتوز بوده و برای معده مشکلی به وجود نمی آورند.

اقدامات درمانی متنوعی همچون تجویز داروهای شیمیایی و تغییرات رژیم غذایی (کاهش مصرف حبوبات ، تخم مرغ ، آش ، حلیم و کاهش مصرف میوه و سبزیجات خام) برای بهبود افراد دچار باد شکم انجام می گیرد. گاهی نیز از داروهایی مانند قرص دایمتیکون استفاده می شود. از سوی دیگر داروهای گیاهی مانند خانواده نعناع (Laminaceae) ، کارمینت و کارمیناتیف کاربرد دارند.

کسانی که غذا را تند می خورند و نمی جوند بیشتر دچار نفخ شکم می شوند و حالت سنگینی و خمیری را بعد از صرف غذا در خود احساس می کنند ، بطوریکه دردی مبهم از پایین جناغ تا بالای مثانه و دو طرف کلیه پیچیده می گردد که با دفع باد شکم از راه مقعد یا آروغ زدن برطرف می گردد. علاوه بر تندخوری و نجویدن غذا ، پرخوری ، بدخوری و زیاد نوشی هم این عارضه را ایجاد می کند.

نوشیدن دم کرده سنبل طیب می تواند به درمان شکم و روده ها کمک کند ، باید بیست گرم تخم یا برگ سنبل طیب را در یک نیم لیتر آب ریخته و حدوداً 2ساعت در یخچال نگهداری گردد و سپس آنرا دم کنید و یک فنجان از آن را پیش از هر وعده غذا بنوشید. این را هم در نظر داشته باشید که هر عارضه ساده گوارشی خبر از بیماری نهفته ای می دهد که شما از آن اطلاع ندارید ، پس برای پیشگیری از عارضه های بعدی حتماً در ماه یکبار آزمایش چکاپ کامل گوارشی را انجام دهید.

خوراکی هایی که نباید خورد

• آدامس
• نوشابه گازدار
• مواد فیبردار (مثل : کلم ، کاهو ، حبوبات)
• سیر
• چای
• ذرت
• پیاز
• آلو
• کشمش
• جوانه گندم
• موز
• کرفس
• حبوبات (نخود و لوبیا)
• مرکبات
• بادنجان
• سیب زمینی