در این مطلب جدید در سال 1405 و سال 2026 ، میزان کالری انواع مربا خانگی و کالری یک قاشق مربا آلبالو و میزان کالری خیار و کالری یک قاشق مربا به و کالری مربا بهار نارنج و کالری یک قاشق مربای البالو و کالری مربا زردآلو و کالری مربای سیب و کالری هر قاشق مربا و جدول کالری و انرژی تمام مرباهای پر مصرف خانگی را در بخش آشپزی نم نمک بخوانید.
جدول کالری انواع مربا خانگی :
مربا یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی برای وعده صبحانه می باشد و برای اینکه دچار چاقی و اضافه وزن نشویم باید میزان کالری انواع مربا را بدانیم و به اندازه مصرف کنیم.
کالری مرباهای پر مصرف در هر 100 گرم :
| ماده غذائی | مقدار | کالری |
| مربای سیب | 100 گرم | 146 |
| مربای هویج | 100 گرم | 172 |
| مربای کیوی | 100 گرم | 130 |
| مربای قیسی | 100 گرم | 242 |
| مربای آلبالو | 100 گرم | 158 |
| مربای توت فرنگی | 100 گرم | 120 |
| مربای انجیر | 100 گرم | 280 |
| مربای به | 100 گرم | 132 |
| مربای گیلاس | 100 گرم | 300 |
| مربای پوست پسته | 100 گرم | 680 |
| مربای بالنگ | 100 گرم | 60 |
| مربای گلابی | 100 گرم | 50 |
| مربای پرتقال | 100 گرم | 246 |
| مربای کدو حلوایی | 100 گرم | 40 |
| مربای زرد آلو | 100 گرم | 242 |
![چهره های متولد و درگذشته 17 خرداد [عکس و بیوگرافی]](/media/k2/items/cache/f4e6bf09979f66d56d750ef031f7c53f_XL.jpg)
![بیوگرافی بازیگران سریال صفا با خانواده [داستان و نقش]](/images/up/231/506.jpg#joomlaImage://local-images/up/231/506.jpg?width=290&height=290)
![بیوگرافی بازیگران سریال گل سنگ [داستان و نقش]](/images/up/230/11.jpg#joomlaImage://local-images/up/230/11.jpg?width=290&height=290)
![بیوگرافی اشکان شاپوری با ناگفته ها [زندگینامه]](/media/k2/items/cache/d6a20f33b4bc048ada10fa377a02404f_XL.jpg)
![بیوگرافی زهرا خلیلی گوینده خبر و همسرش [زندگینامه]](/media/k2/items/cache/7037131636f8a3c0ea72e0165eff2b94_XL.jpg)