ثبت بیوگرافی در گوگل
ثبت بیوگرافی در ویکی پدیا
تبلیغات

در این مطلب جدید در سال 1403 و سال 2024 ، میزان کالری هویج چقدر است؟ و میزان کالری آب هویج چقدر است؟ و محاسبه کالری دکتر کرمانی و کالری هویج و خیار و رژیم 1000 کالری دکتر کرمانی و کالری برنج کته دکتر کرمانی و هویج پخته برای چاقی صورت و کالری هویج پخته و خواص هویج پخته برای لاغری و تفاوت کالری هویج پخته و خام در نم نمک.

میزان کالری هویج(پخته و خام) چقدر است؟

در صورتی که می خواهید بدانید میزان کالری هویچ چقدر است با نم نمک همراه باشد.میزان کالری هویج(پخته و خام) چقدر است؟میزان کالری هویج(پخته و خام) چقدر است؟

کالری هویج خام

♥ یک عدد هویج خام در اندازه متوسط حاوی 25 کالری است.

ارزش غذایی هویج خام
مقدار یک عدد هویج متوسط یک عدد هویج بزرگ 100 گرم
کالری 25 30 41
چربی 0.15 گرم 0.17 گرم 0.24 گرم
کربوهیدرات 5.84 گرم 6.9 گرم 9.58 گرم
پروتئین 0.57 گرم 0.67 گرم 0.93 گرم

کالری هویج

کالری هویج پخته شده

♥ یک عدد هویج پخته شده در اندازه متوسط حاوی 31 کالری است.

ارزش غذایی هویج پخته شده
مقدار یک عدد هویج متوسط 100 گرم
کالری 31 54
چربی 1.44 گرم 2.48 گرم
کربوهیدرات 4.63 گرم 7.99 گرم
پروتئین 0.43 گرم 0.74 گرم

کالری هویج

کالری مربای هویج

♥ هر 100 گرم مربای هویج 214 کالری دارد.

کالری هویج اطلس یا بچه هویج

♥ یک عدد هویج اطلس در اندازه متوسط حاوی 4 کالری است.

ارزش غذایی هویج اطلس (بچه هویج)
مقدار یک عدد هویج متوسط 100 گرم
کالری 4 35
چربی 0.01 گرم 0.13 گرم
کربوهیدرات 0.82 گرم 8.24 گرم
پروتئین 0.06 گرم 0.64 گرم

کالری هویج

کالری آب هویج

♥ هر 100 گرم آب هویج حاوی 40 کالری است.

ارزش غذایی آب هویج
مقدار 100 گرم یک فنجان
کالری 40 94
چربی 0.15 گرم 0.35 گرم
کربوهیدرات 9.29 گرم 21.92 گرم
پروتئین 0.95 گرم 2.24 گرم

کالری هویج

کالری سالاد هویج

♥ هر 100 گرم سالاد هویج حاوی 238 کالری است.

ارزش غذایی سالاد هویج
مقدار 100 گرم
کالری 238
چربی 16.86 گرم
کربوهیدرات 22.98 گرم
پروتئین 1.39 گرم

کالری هویج

یک تکه نان هویج حاوی 142 کالری است.

ارزش غذایی نان هویج
مقدار یک تکه 100 گرم
کالری 142 237
چربی 0.8 گرم 1.33 گرم
کربوهیدرات 32.2 گرم 53.67 گرم
پروتئین 2.33 گرم 3.88 گرم

کالری هویج

کالری کیک هویج

♥ هر 100 گرم کیک هویج حاوی 408 کالری است.

ارزش غذایی کیک هویج
مقدار 100 گرم
کالری 408
چربی 20.88 گرم
کربوهیدرات 52.96 گرم
پروتئین 3.86 گرم

کالری هویج

کالری چیپس هویج

♥ هر 100 گرم چیپس هویج حاوی 341 کالری است.

ارزش غذایی چیپس هویج
مقدار 100 گرم
کالری 341
چربی 1.49 گرم
کربوهیدرات 79.57 گرم
پروتئین 8.1 گرم

کالری هویج

مواد مغذی هویج

مواد مغذی در هویج عبارتند از :

  • کربوهیدرات ها : هویج عمدتا از آب و کربوهیدرات تشکیل شده است. کربوهیدرات ها حاوی نشاسته و قند هایی مانند ساکارز و گلوکز هستند.
  • فیبر : فیبر موجود در هویج می تواند به کاهش سطح قند خون ، کاهش کلسترول ، کاهش ابتلا به یبوست و بهبود حرکات روده کمک کند.
  • ویتامین ها و مواد معدنی : هویج منبعی خوب از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف مانند بیوتین ، پتاسیم و ویتامین A ، K1 و B6 است. ویتامین K1 برای انعقاد خون و بهبود سلامت استخوان ها مفید است.

خواص هویج

از خواص هویج برای سلامت بدن می توان به موارد زیر اشاره کرد :

  • کاهش احتمال ابتلا به سرطان ، به ویژه سرطان پروستات ، روده بزرگ و معده
  • کاهش کلسترول خون
  • کاهش وزن
  • سلامت چشم
  • بهبود سلامت پوست و مو
  • کاهش بیماری های قلبی و عروقی
  • سلامت دهان و دندان
  • تقویت دستگاه ایمنی بدن
  • سم زدایی بدن

بیوگرافی

پیج اینستاگرام نم نمک

این مطلب مفید بود؟
(1 رای)
100%

نظر دادن