گذاشتن لیمو کنار تخت خواب چه فواید دارد؟

گذاشتن لیمو کنار تخت خواب چه فواید دارد؟

طبق مطالعات موجود در مورد رایحه درمانی ، لیمو یک ماده بسیار شناخته شده است. لیمو فقط یک میوه نیست ، بلکه یک ماده اعجاب انگیز است که می تواند پاسخ های فیزیولوژیک را در بدن ایجاد کند. در مطلب خواص لیمو در بخش بهداشت و سلامت نم نمک به طور کامل گفتیم که لیمو حاوی مواد مغذی از جمله ویتامین c ، ویتامین آ و ویتامین ب ، منگنز ، کلسیم ، پتاسیم ، منیزیم و آنتی اکسیدان است که برای پوست و اعضای داخلی بدن مفید محسوب می شود. جالب است بدانید که با قرار دادن یک یا چند قاچ لیمو کنار تختخواب هنگام شب؛ وضعیت تنفسی شما ، کیفیت هوای اطراف و خوابتان بهبود پیدا خواهد کرد.

• ثبت بیوگرافی و زندگینامه شما در گوگل!

1. افزایش و تقویت قدرت تمرکز

در بحث خواص لیمو به اثرات آرام بخش آن اشاره کردیم و دانستید که این پرخاصیت زرد رنگ به دلیل داشتن ویتامین های مختلف ، قابلیت کاهش استرس و به همین واسطه افزایش قدرت تمرکز را دارد. جالب است بدانید که بررسی نشان می دهد استشمام عطر لیمو در محل کار و ... میزان اشتباهات کاهش یابد علاوه بر این استشمام عطر لیمو به دلیل افزایش تمرکز ، بهبود فعالیت های ذهنی و تقویت حافظه را موجب می شود.

2. تنفس بهتر

لیمو حاوی آنتی اکسیدان ها و همچنین خواص آنتی باکتریال است. زمانی که هنگام خواب ، با عمل دم و بازدم رایحه لیمو را به داخل بدن می دهیم ، فرآیند تنفسی بهبود پیدا می کند و راه بینی تمیز می شود. افرادی که از آسم یا مشکلات سینوسی رنج می برند ، حتما باید این عادت مثبت را موقع خواب در نظر بگیرند و هر شب چند قاچ لیمو را کنار تختشان قرار دهند تا ریه آن ها برای تنفس بهتر ، باز شود.

خواص سم زدایی لیمو ، کیفیت هوای اطراف را ارتقا می دهد و همچنین یک رایحه بسیار قوی دارد که هوای اتاق را مطبوع کرده و بوی خوشایندی را ایجاد خواهد کرد.

3. از بین بردن درد

طبق مطالعات انجام شده ، رایحه حاصل از لیمو هنگام خواب به کنترل سر درد و درد روماتیسم و آرتروز کمک می کند. خانم هایی که از روغن لیمو استفاده می کنند ، معمولا استرس کم تری نسبت به بقیه دارند.

4. آرام کردن استرس

طبق نظرات رایحه درمانان ، لیمو یک آرام بخش برای اوقات استرس زا است ، تولید سروتونین را تحریک می کند و اضطراب را بهبود می بخشد. سروتونین یک ماده خوشحال کننده در مغز است که می تواند وضعیت افسردگی را نیز بهبود ببخشد.

5. کاهش فشار خون

مطالعات ، به اثبات رسانده اند که بالم لیمو جریان خون را تنظیم می کند و فشار خون بالا را پایین می آورد. قراردادن یک قاچ لیمو کنار تختخواب و تنفس رایحه لیمو ، فشار خون را تنظیم می کند. لیمو و دیگر مرکبات هم گرفتگی بینی و راه تنفسی را باز می کنند.

6. دفع حشرات

مطالعات نشان می دهد که مورچه ها و پشه ها از بوی لیمو و دیگر مرکبات متنفر هستند. مالیدن پوست لیمو روی پوست یا حتی قرار دادن آن نزدیک به بالش می تواند فرد را برابر گزیدگی حشرات و یا پشه محافظت کند.