تاثیر خواب در پاکسازی مغز

نقش خواب در پاکسازی مغز

محققان علوم اعصاب اخیرا اظهار کرده اند عادت به خوابیدن راهی خوب برای پاکسازی مغز است.

• ثبت بیوگرافی و زندگینامه شما در گوگل!

به گزارش نم نمک ، محققان استرالیایی در مطالعه اخیرشان به بررسی بیماری های نورون حرکتی ویرانگر مانند اسکلروز جانبی آمیوتروفیک(ALS) که به عنوان بیماری لو گهریگ نیز شناخته می شود ، پرداختند.

هیچ درمان شناخته شده ای برای اسکلروز جانبی آمیوتروفیک وجود ندارد و محققان می خواستند تعیین کنند که آیا اختلال در سیستم گلیمفاتیک بدن که مواد زائد را از مغز خارج می کند ، ممکن است با شروع این بیماری مرتبط باشد یا خیر.

بیماری اسکلروز جانبی آمیوتروفیک(ALS) یا بیماری لو گهریگ یک بیماری نورون های حرکتی است که موجب تخریب پیشرونده و غیرقابل ترمیم در دستگاه عصبی مرکزی(مغز و نخاع) و دستگاه عصبی محیطی می شود.

به گفته محققان بدن ما به زنجیره های بلندی از پروتئین ها متکی است که هر کدام از آنها از اسیدهای آمینه تشکیل شده است که برای انجام وظایف خاصی مانند ایجاد آنتی بادی برای مبارزه با عفونت ، حمایت از سلول ها یا انتقال مولکول ها در یک راستا قرار می گیرند.

وقتی همه چیز به درستی عمل نمی کند ، بدن می تواند پروتئین های تاشو نادرست را جمع آوری کند. این سیستم گلیمفاتیک است که این نوع مواد زائد را از مغز خارج می کند و بیشتر در هنگام خواب کار می کند.

محققان آزمایشاتی را روی موش های مبتلا به اسکلروز جانبی آمیوتروفیک انجام دادند و هنگامیکه به موش ها غذاهایی دادند که حاوی آنتی بیوتکی بود که پروتئین انسانی را خنثی می کرد ، به طور طبیعی پیر شدند.

اما وقتی موش ها را بدون آنتی بیوتیک تغذیه کردند و پروتئین های انسانی اصلاح شده انباشته شد ، موش ها شروع به نشان دادن نشانه های کلاسیک اسکلروز جانبی آمیوتروفیک از جمله اختلالات پیشرونده عضلانی و آتروفی مغز کردند.

در گام بعد محققان از ام ار آی برای بررسی مغز موش ها استفاده کردند و دریافتند موش هایی که پروتئین انسانی آنها پنهان نشده بود ، پاکسازی گلیمفاتیک به طور قابل توجهی نسبت به موش هایی که از نظر ژنتیکی اصلاح نشده بودند ، موثر بود.

سایر عوامل موثر در پاکسازی گلیمفاتیک به گفته محققان به شرح زیر بود :

• مصرف اسیدهای چرب امگا 3 که در ماهی های دریایی یافت می شود.
• مصرف متوسط ​​الکل(دوزهای بالای الکل اثر معکوس داشت)
• ورزش و به پهلو خوابیدن

مجموعه ای از تحقیقات روی موش ها ، نشان می دهد خوابیدن به پهلو ، می تواند عملکرد پاکسازی مغز را افزایش دهد.

دیوید رایت ، نویسنده این مطالعه در این باره گفت : دلایل این امر هنوز به طور کامل شناخته نشده است ، اما احتمالا به اثرات گرانش ، فشرده سازی و کشش بافت مربوط می شود.