مصرف منیزیم برای درمان افسردگی خوبه؟

در این مطلب جدید در سال 1405 و سال 2026 ، منیزیم و افسردگی و مصرف منیزیم برای بهبود افسردگی و بهترین نوشیدنی برای افسردگی و بهترین ویتامین برای درمان افسردگی و بهترین مکمل برای افسردگی و کمبود روی و افسردگی و ویتامین ث و افسردگی و مولتی ویتامین برای افسردگی و نوروبیون و افسردگی و مولتی ویتامین ضد افسردگی در نم نمک.

مصرف منیزیم برای بهبود افسردگی

نتایج یک پژوهش که توسط محققان کشور انجام شده است ، نشان می دهد که مصرف مکمل منیزیم می تواند وضعیت افسردگی و منیزیم سرم را در بیماران افسرده بهبود ببخشد.

به گزارش نم نمک ، افسردگی 350 میلیون انسان را در سراسر دنیا تحت تاثیر قرار داده و پیش بینی می شود تا سال 2030 به دلیل ناتوانی در زندگی سالم ، عامل اصلی بیماری ها باشد.

پژوهش های اخیر نشان می دهند که بین پاتوژنز افسردگی و سطح فاکتور نوروتروفیک مشتق شده از مغز(BDNF) ارتباط وجود دارد.

در این راستا محققان دانشگاه علوم پزشکی زاهدان با انجام پژوهشی ، تاثیر مکمل یاری منیزیم بر سطح BDNF سرم و بهبود افسردگی در بیماران مبتلا به افسردگی را مورد مطالعه قرار دادند.

این پژوهش که توسط دکتر منصور شهرکی و با همکاری منصور شکیبا ، علیرضا داشی پور و مریم افشارفر انجام شده ، به شیوه کارآزمایی بالینی تصادفی دوسوکور صورت گرفت.

46 مرد مبتلا به افسردگی ، به دو گروه مکمل منیزیم و دارونما تقسیم شدند و به مدت هشت هفته ، تحت مداخله روزانه با 500 میلی گرم منیزیم یا دارونما قرار گرفتند. قبل و هشت هفته پس از مداخله از افراد تست افسردگی بک برای سنجش وضعیت افسردگی و آزمایش نمونه خون برای سنجش وضعیت منیزیم و BDNF سرم انجام شد.

نتایج نشان داد که در پایان مداخله ، مصرف مکمل منیزیم نمره تست افسردگی بک و منیزیم سرم را بهبود بخشید ، اما بر سطح BDNF سرم تأثیری نداشت. البته بنا بر اعلام محققان پروژه ، به نظر می رسد تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم است.