بهترین اسموتی ها برای درمان رفلاکس معده + طرز تهیه

تسکین و درمان رفلاکس معده با اسموتی های مخصوص و خوشمزه

مبارزه با اسید های معده و غذا های سخت هضم شده که تمایل به بازگشت به مری را دارند ، باعث درد ، سوزش ، نفخ و سایر علائم دردناک می شوند. در این قسمت از بخش سلامت نم نمک با چندین اسموتی کم چرب آشنا خواهید شد که مطمئنا شما را از این مشکلات شایع در معده خلاص می کنند.

• ثبت بیوگرافی و زندگینامه شما در گوگل!

اسموتی های مناسب برای مبتلایان به اسید رفلاکس معده

1. اسموتی سبز :

مواد لازم :

• - یک دوم اسفناج
• - یک دوم کلم پیچ
• - یک عدد انبه
• - یک عدد سیب
• - یک فنجان توت فرنگی تازه
• - یک فنجان ماست یونانی یا ساده
• - مقداری عسل برای افزودن طعم

طرز تهیه :

تمام مواد لازم را درون یک مخلوط کن بریزید و با چند تکه یخ هم بزنید و به مدت 2 یا 3 وعده از آن مصرف کنید.

اسموتی سبز برای افراد مبتلا به رفلاکس معده

2. اسموتی شیر بادام :

مواد لازم :

• - یک فنجان شیر بادام
• - یک فنجان آب سیب
• - یک دوم فنجان ماست یونانی
• - 6 عدد توت فرنگی بزرگ یخ زده
• - یک دوم فنجان آناناس یخ زده
• - یک قاشق چای خوری زرد چوبه

طرز تهیه :

تمام مواد را درون یک مخلوط کن بریزید تا زمانی که یک ترکیب غلیظ و یک دست بدست آورید و می توانید از آن برای دو وعده استفاده کنید.

اسموتی شیر بادام برای تسکین رفلاکس معده

3. اسموتی شهد سیب گالا :

مواد لازم :

• - 4 قاشق غذا خوری آلوئه ورای پوست کنده شده
• - یک عدد سیب گالا پوست کنده شده
• - یک و نیم فنجان یخ
• - یک قاشق چای خوری آب لیمو
• - یک چهارم قاشق چای خوری نمک
• - دو فنجان شهد

طرز تهیه :

تمام مواد را با یکدیگر ترکیب کنید و میل کنید.

رفع رفلاکس معده با مصرف اسموتی ها

4. اسموتی موز و زنجبیل :

مواد لازم :

• - یک دوم فنجان یخ
• - دو فنجان شیر
• - دو عدد موز رسیده
• - یک فنجان ماست
• - یک دوم قاشق چای خوری زنجبیل تازه پوست کنده و خرد شده
• - دو قاشق غذاخوری قند قهوه ای یا عسل

طرز تهیه :

تمام مواد را درون مخلوط کن با یکدیگر ترکیب کنید تا اسموتی غلیظ و یکدست تهیه شود و نوش جان کنید.

اسموتی شیر بادام برای تسکین رفلاکسی ها

5. اسموتی چغندر قرمز غنی از مواد معدنی :

مواد لازم :

• - یک فنجان کفیر
• - یک فنجان چغندر قرمز پوست کنده شده و بخار پز
• - یک قاشق غذاخوری عسل
• - یک قاشق چای خوری سرکه سیب
• - مقداری دارچین

طرز تهیه :

تمام مواد را درون مخلوط کن بریزید و بگذارید تا کاملا ترکیب شوند و یک اسموتی یکدست داشته باشید.

اسموتی های مناسب برای رفع رفلاکس معده

6. اسموتی موز :

مواد لازم :

• - یک پنجم فنجان آناناس
• - یک عدد موز
• - یک دوم فنجان ماست یونانی
• - یک فنجان آب آناناس یا آب
• - یک دوم فنجان یخ

طرز تهیه :

تمام مواد را درون مخلوط کن بریزید و تا زمانی که یک اسموتی یکدست و غلیظ به دست آورید ، ادامه دهید و سپس درون لیوان بریزید و نوش جان کنید و لذت ببرید.