خواص و فواید درمانی چای پونه و طبع آن + طرز تهیه

خواص و فواید درمانی چای پونه و طبع و طرز تهیه آن

پونه گیاه کمیابی نیست و درغذاهای مختلف استفاده می شود و قرنهاست که این ادویه به عنوان گیاه دارویی کاربرد دارد ، این گیاه انواع بیماریها بخصوص بیماری های عفونی را درمان می کند.

• ثبت بیوگرافی و زندگینامه شما در گوگل!

برای بهره گیری از خواص پونه در درمان بیماری ها پونه را می توان به صورت تازه به عنوان سبزی و به صورت خشک شده بر روی ماست و دوغ و برای تهیه چای ، دمنوش و شربت پونه استفاده کرد. در این بخش از بهداشت و سلامت نم نمک شما را با فواید بی نظیر چای یا دمنوش پونه آشنا خواهیم کرد.

آشنایی با گیاه پونه

طبع پونه و دمنوش آن

طبیعت پونه وحشی گرم و خشک می باشد.

پونه حاوی :

آنتی اکسیدان ، فیتوسترون ، اسید فنولیک ، تریترپن ها ، فلانوویید ، آنتوسیانین ها ، ساپونین ها و کاروتنوئیدها ، پروتئین ، فیبر ، پتاسیم ، منیزیم ، کلسیم ، فسفر ، ویتامین C ، آهن و ویتامین A است.

ارزش غذایی پونه (100 گرم)

• کالری : 44
• چربی : 0.7 گرم
• کربوهیدرات : 8.3 گرم
• پروتیئن : 3.2 گرم

خواص بی نظیر دمنوش یا چای گیاهی پونه

چای پونه فواید بسیاری دارد که در ادامه این بخش از بهداشت و سلامت نم نمک به آن می پردازیم.

خواص آنتی بیوتیکی :

چای پونه می تواند جایگزین مناسبی برای بسیاری از آنتی بیوتیک ها باشند زیرا مشابه یک آنتی بیوتیک طبیعی عمل می کند.

درمان گلو درد :

چای پونه گلودرد میکروبی را درمان و با ویروس و عفونت های بدن مبارزه میکند.

درمان سینوزیت :

مصرف چای پونه و یا دمنوش آن به درمان سینوزیت کمک می کند ، برای درمان سینوزیت می توانید از بخور دمنوش پونه استفاده نمایید.

تقویت سیستم ایمنی :

چای پونه حاوی رزمارنیک اسید و تیمول است و آنتی اکسیدان موجود در آن سیستم ایمنی را تقویت می کند.

پیشگیری از سرطان :

پونه حاوی کوئرستین است که رشد سلول های سرطانی را کاهش و مرگ سلولی را بهبود می بخشد. با نوشیدن چای پونه از خواص ضد سرطانی آن استفاده کنید.

ضد ویروس :

نوشیدن چای یا دمنوش پونه برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های ویروسی مفید است زیرا عصاره پونه در مقابل ویروس تب خال ، ویروس آنفلوآنزا ، بیماری نیوکاسل و ویروس های مختلف دیگر فعال است.

افزایش تولید صفرا :

چای پونه به گوارش کمک می کند و خاصیت صفراآوری دارد و با تحریک کبد ، تولید صفرا را افزایش می دهد. مصرف چای پونه برای افرادی که می خواهند تعادل اسید و باز را حفظ کنند و از بروز این بیماری ها جلوگیری کنند ، مفید است.

کاهش درد معده :

برای درمان درد معده و بهبود نفخ شکم و دفع گازهای انباشته شده در روده چای پونه بنوشید ، پونه یکی از درمان های عالی برای تسکین و کاهش دردهای معده به شمار می رود.

کاهش تب :

چای پونه تب بُر است و با افزایش تعریق به کاهش تب در بیماری آنفولانزا و سرماخوردگی کمک می کند.

کاهش دردهای عضلانی :

برای کاهش دردهای عضلانی و بهبود روماتیسم چای پونه بنوشید. پونه به کاهش دردهای عضلانی و به بی حسی اعصاب کمک می کند.

کمک به بهبود سرما خوردگی :

هنگام سرما خوردگی چای پونه بنوشید زیرا این چای به دلیل داشتن مقدار زیادی منتول خاصیت خلط آوری دارد و به تخلیه ترشحات انباشته شده در ریه ها کمک می کند و برای کسانی که از مشکلات تنفسی رنج می برند ، مفید است.

درمان زخم های پوستی :

دمنوش پونه خاصیت ضد عفونی کننده داشته و نوشیدن آن و استعمال موضعی آن به درمان زخم های پوستی و جلوگیری از عفونی شدن زخم ها کمک می کند.

بهبود عفونت های مجرای ادراری :

برای بهبود عفونت های مجرای ادراری ، کلیه و رحم نوشیدن دمنوش و چای پونه توصیه می شود.

تنظیم چرخه قاعدگی :

اگر دچار اختلال در چرخه قاعدگی هستید ، چای پونه بنوشید زیرا پونه با تحریک هورمون های استروژن و پروژسترون کمک می کند تا این چرخه ها به موقع ایجاد شوند. نوشیدن دمنوش پونه هنگام قاعدگی با افزایش جریان خون قاعدگی به درمان گرفتگی و درد پریود کمک می کند.

بهبود مشکلات خواب :

برای ایجاد آرامش ، کاهش عصبانیت و بهبود مشکلات خواب چای پونه را که آرام بخش و مُسکن خوبی است ، بنوشید.

درمان سکسکه :

نوشیدن چای پونه در درمان سکسکه موثر است. پونه کوهی بی اشتهایی و ضعف معده را هم از بین می برد و به درمان بیماری های گوارشی کمک می کند.

دیگر فواید دمنوش و چای گیاهی پونه :

• رفع افسردگی
• شپش
• زخم
• آلرژی
• سوختگی
• خستگی
• یبوست
• قارچ
• تورم غدد یا برونشیت
• انگل

طرز تهیه صحیح آماده کردن دمنوش و چای پونه

مواد لازم :

• 4 تا 6 ق برگ پونه تازه
• 2 و یک دوم فنجان آب تصفیه شده
• 1 ق چ عسل

طرز تهیه :

برگ های تازه یا خشک شده پونه را در یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید 10-15 دقیقه بماند تا دم بکشد ، دمنوش پونه را می توانید با عسل شیرین کنید و بنوشید.

میزان مصرف چای و دمنوش پونه در روز

در روز بیش تر از 2 فنجان دمنوش پونه مصرف نکنید.