فواید روغن نارگیل برای پوست صورت و بدن [مضرات]

خواص و فواید روغن نارگیل برای پوست در طب سنتی

روغن نارگیل نوعی چربی است که به دلیل خواص سلامتی آن مورد توجه قرار گرفته است. خواص روغن نارگیل ، از کاهش سطح کلسترول LDL تا بهبود عملکرد مغز در بیماران آلزایمر را شامل می شود ، و این روغن با بسیاری از فواید سلامتی مرتبط است. در واقع ، چندین مطالعه نشان داده اند که ممکن است با استفاده از روغن نارگیل برای صورت ، فوایدی برای سلامت پوست نیز داشته باشد. به همین دلیل در این مطلب از نم نمک می خواهیم تاثیر روغن نارگیل بر پوست صورت را بررسی کنیم و ببینیم فواید روغن نارگیل برای صورت و مضرات روغن نارگیل برای پوست صورت چیست؛ پس تا پایان این مطلب با نم نمک همراه باشید تا بدانید روغن نارگیل برای پوست صورت چه تاثیری دارد.

• ثبت بیوگرافی و زندگینامه شما در گوگل!

مزایای روغن نارگیل برای مراقبت از پوست

از روغن نارگیل برای مصارف گوناگونی می توانید استفاده کنید. مثلا :

بالم لب

وجود ترک در لب ها می تواند ظاهر ناخوشایندی در آنها ایجاد کند همین طور باعث ایجاد زحمت و ناراحتی مثلا سوزش و زخم شود. استفاده از بالم های شیمیایی روی لب ممکن است باعث شود که مقداری از این بالم ها را ناخواسته بخوردی حتی با این که بعضی از آنها ممکن است حاوی مواد سمی باشند.

برخی از انواع بالم ها قابل خوردن هستند ولی مطمئنا دوست ندارید یک ماده شیمیایی بخورید. روغن نارگیل یک جایگزین عالی برای بالم لب های شیمیایی است. به سرعت نتیجه می دهد و اگر اتفاقی وارد دهان شود ، نه تنها ضرر ندارد بلکه فوایدی هم به دنبال خواهد داشت.

نرم کننده پوست

روغن نارگیل یک نرم کننده عالی برای پوست است. برای رفع خشکی پوست و بیماری های ناشی از خشکی و سختی پوست می توانید از این روغن استفاده کنید. کافی است مقداری از روغن را بردارید و بین دو انگشت خود بمالید و سپس روی پوست صورت یا هر جایی که می خواهید رطوبت رسانی شود ، از آن استفاده کنید.

روغن نارگیل برای نرم کردن پا به خصوص پاشنه که بسیار خشک و سفت می شود و ترک می خورد ، مفید است. این مشکل به خاطر سرمای زیاد یا کار سخت و تماس پا با سطوح غیرهموار یا کارهایی که نیاز به ایستادن طولانی مدت دارد ، ایجاد می شود. البته ترک های پا ناپدید نمی شوند ولی به مرور زمان بر اثر استفاده از این روغن ، پوست پا نرم تر می شود و در طولانی مدت ، ترک ها از بین می روند.

از روغن نارگیل به عنوان لایه بردار هم می توانید استفاده کنید. افزودن دانه هایی مثل نمک و شکر ، تاثیر لایه برداری آن را بیشتر می کند. با استفاده از این روغن بدون اینکه پوست تان ملتهب شود ، می توانید پوست های مرده را پاک کنید یا منافذ پر شده را از آلودگی پاک کنید.

پاک کننده آرایش

روغن نارگیل را به عنوان پاک کننده آرایش هم می توانید استفاده کنید. البته این کار رایج نیست ولی بسیاری از زنان در سراسر دنیا این کار را شروع کرده اند. بدون اینکه نگران مضرات استفاده از مواد شیمیایی روی پوست باشید ، می توانید از این روغن برای پاک کردن آرایش خود استفاده کنید. بسیاری از پاک کننده های آرایش که شیمیایی هستند ، برای پوست های حساس قابل استفاده نیستند.

درمان مشکلات پوستی

روغن نارگیل حاوی مقدار زیادی ویتامین E است. این ویتامین نقش بسیار موثری در سلامت پوست دارد. این روغن برای بسیاری از مشکلات پوستی مفید است از جمله آکنه ، پسوزیاریس و اگزما. بسیاری از تحقیقات نشان داده است که این روغن می تواند سلول های بیمار یا در حال مرگ را با سلول های سالم و جدید جایگزین کند. به این ترتیب ، روغن نارگیل نه تنها می تواند عفونت ها را از بین ببرد بلکه برای ترمیم زخم ها و آسیب های پوستی نیز بسیار موثر است.

کرم های ضد پیری

یکی از دلایلی که باعث محبوبیت این روغن شده است ، ویژگی های متعدد آن است که مانع پیری پوست می شود.

از بین بردن میکروارگانیسم های مضر

اسیدهای چرب زنجیره متوسط در روغن نارگیل ، خواص ضدمیکروبی دارند. این ویژگی باعث می شود که این روغن برای از بین بردن میکروارگانیسم های مضر تاثیرگذار باشد. این ویژگی برای سلامت پوست بسیار حائز اهمیت است. مثلا انواع عفونت های پوستی از جمله آکنه ، سلولیت ، فولیکولیت و سندروم پای ورزشکاران را از بین می برد. این مشکلات بر اثر وجود باکتری ها و قارچ های مختلف ایجاد می شوند.

استفاده از روغن نارگیل مستقیم روی پوست مانع رشد این میکروارگانیسم ها می شود.

این ویژگی به خاطر وجود لوریک اسید در ترکیبات روغن نارگیل است که تقریبا 50 درصد از اسیدهای چرب موجود در این روغن را تشکیل می دهد و می تواند با میکروارگانیسم های مضر مبارزه کند.

کاهش التهاب

التهاب مزمن یکی از مهم ترین فاکتورهای تاثیرگذار در بسیاری از انواع بیماری های پوستی است از جمله پسوزیاریس ، درماتیت تماسی و اگزما است. این روغن خواص ضد التهابی دارد. یک تحقیق صورت گرفته روی روغن نارگیل بکر روی التهابات گوش موش ها نشان داد که این روغن نه تنها خواص ضدالتهابی دارد بلکه باعث تسکین درد هم می شود.

روغن نارگیل از طریق افزایش سطح آنتی اکسیدان ، باعث بهبود التهاب می شود. آنتی اکسیدان در واقع رادیکال های آزاد بدن را پایدار می کند. در واقع فعالیت هایی که به التهاب منجر می شود را خنثی می کند. با وجود اینکه بیشتر تحقیقات روی نمونه های حیوانی انجام شده است ، ولی این روغن تاثیرات قابل توجهی در کاهش التهاب نشان داده است؛ چه به صورت خوراکی مصرف شود چه به صورت موضعی.

درمان آکنه

با وجود اینکه برخی افراد فکر می کنند روغن نارگیل باعث بسته شدن منافذ پوست و ایجاد جوش می شود ولی تحقیقات نشان داده است که این روغن در درمان آکنه تاثیرگذار است. آکنه یک بیماری پوستی التهابی است و بیشتر داروهایی که برای درمان آن توصیه می شود ، داروهایی هستند که التهاب را کاهش می دهند.

از آنجایی که روغن نارگیل دارای خواص و ترکیبات ضدالتهابی است ، در نتیجه می تواند در درمان آکنه تاثیرگذار باشد. علاوه بر این ، خواص آنتی باکتریایی اسیدهای چرب زنجیره متوسط موجود در روغن نارگیل ، می تواند باعث کاهش آکنه شود.

رطوبت رسانی به پوست خشک

روغن نارگیل علاوه بر فوایدی که در کاهش التهاب و بهبود آکنه دارد ، باعث حفظ رطوبت پوست هم می شود در صورتی که به شکل موضعی مورد استفاده قرار بگیرد. علاوه بر تامین رطوبت پوست ، روغن نارگیل در درمان اگزما هم تاثیرگذار است. یک تحقیق روی تاثیرات روغن نارگیل بر اگزما روی 52 فرد بزرگسال انجام شد و نشان داد که استفاده از روغن نارگیل تاثیر قابل ملاحظه ای در کمک به بهبود اگزما و کاهش خشکی پوست دارد ، و یکی از نکات کلیدی مراقبت از پوست خشک محسوب می شود.

تحقیق دیگر نتایج مشابهی به دنبال داشت و نشان داد که استفاده از روغن نارگیل به کاهش 68 درصدی شدت اگزما منجر شده است. مرطوب نگه داشتن پوست و ایجاد سدی که مانع از دست رفتن رطوبت شود ، باکتری ها را از پوست دور نگه می دارد و در نتیجه ترمیم اسکار و سلامت کلی پوست را به دنبال دارد.

ترمیم زخم ها

یکی دیگر از مزایای روغن نارگیل ، کمک به بهبود زخم ها است. درمان زخم ها با این روغن به شکل موضعی ، سرعت ترمیم آنها را افزایش می دهد. این روغن باعث افزایش سطح آنتی اکسیدان و افزایش سطح کلاژن می شود. کلاژن یک پروتئین مهم است که در درمان و ترمیم زخم ها بسیار تاثیرگذار است.

علاوه بر کمک به بهبود زخم ها ، این روغن دارای خواص ضد میکروبی است در نتیجه می تواند از عفونت پیشگیری کند. عفونت یکی از مهم ترین ریسک فاکتورهایی است که سرعت بهبود زخم را کاهش می دهد.

چه کسانی نباید از روغن نارگیل استفاده کنند؟

با وجود اینکه مزایای روغن نارگیل برای سلامت پوست ثابت شده است ولی استفاده موضعی از این روغن برای همه افراد مناسب نیست.

مثلا کسانی که پوست چرب دارند باید از استفاده موضعی از این روغن اجتناب کنند. چون این روغن وارد منافذ پوست می شود و باعث ایجاد جوش های سرسیاه خواهد شد.

مثل سایر موارد ، در مورد این روغن هم آزمون و خطا باعث می شود که متوجه شوید آیا روغن نارگیل برایتان مناسب است یا خیر.

علاوه بر این اگر پوست حساسی دارید ، مقدار کمی از روغن را روی قسمت کوچکی از پوست امتحان کنید تا مطمئن شوید که این روغن باعث التهاب پوست نمی شود و منافذ پوست تان را نمی بندد.

ولی خوردن این روغن و استفاده از آن برای پخت و پز معمولا در حالت عادی برای بیشتر مردم ، مشکلی ایجاد نمی کند.

اگر پوست های چرب و حساس دارید و نمی توانید از مزایای استفاده موضعی این روغن بهره مند شوید ، به جای آن می توانید این روغن را وارد رژیم غذایی خود کنید و از این طریق از مزایای آن بهره مند شوید.

بهترین نوع روغن نارگیل کدام است؟

روغن نارگیل را به دو طریق می توان تهیه کرد؛ یکی از طریق فرایند خشک و دیگری فرایند مرطوب.

فرایند خشک به این معنا است که ابتدا گوشت نارگیل را خشک می کنند سپس آن را تحت فشار قرار می دهند تا روغن آن استخراج شود. سپس روغن را بلیچ و بدون بو می کنند. نتیجه این فرایند ، تولید روغن نارگیل تصفیه شده است که بوی خنثی تری دارد و دارای نقطه دود بالاتری است.

در فرایند روغن گیری مرطوب ، این روغن از نارگیل های خام و تازه تهیه می شود تا روغن نارگیل بکر به دست بیاید. در این روش عطر روغن حفظ می شود و البته نقطه دود پایین تری دارد. روغن نارگیل تصفیه شده برای آشپزی در دماهای بالا مناسب تر است ولی برای مصارف مرتبط با پوست بهتر است که از روغن نارگیل بکر استفاده کنید. بیشتر تحقیقات صورت گرفته روی روغن های نارگیل بکر انجام شده است.

این روغن در سراسر دنیا مشهور است. نه تنها یک روغن خوراکی است که در بسیاری از نقاط دنیا رایج است بلکه مصارف دیگر هم دارد مثلا به عنوان تونیکی برای مو ، روغنی مناسب برای ماساژ و همین طور برای رطوبت رسانی پوست.

در مناطق استوایی زمین ، یعنی جاهایی که نارگیل به راحتی و به وفور قابل دسترس است ، این روغن به شکل های مختلفی مورد استفاده قرار می گیرد. اهالی این مناطق از روغن نارگیل برای پوست خود استفاده می کنند و معتقد اند که این روغن می تواند از پوست در برابر اشعه های مضر آفتاب حفاظت کند.

این روغن طبیعی بدون هیچ گونه ماده شیمیایی یا افزودنی ، می تواند از پوست در گرم ترین و آفتابی ترین نقاط دنیا حفاظت کند و این کار را بهتر از هر کرم ضدآفتاب مصنوعی و فرآوری شده انجام می دهد.

بهترین جنبه استفاده از این روغن که باعث شده برای پوست بسیار مفید باشد این است که به مروز زمان دچار بوی نامطبوع نمی شود. وقتی آن را روی پوست استفاده می کنید ، بر خلاف سایر روغن ها ، مدت بیشتری اثر می کند بدون اینکه بافت و بوی نامطبوعی پیدا کند. به دلیل مزایای فراوانی که برای پوست دارد ، به عنوان یکی از مواد تشکیل دهنده اصلی بسیاری از محصولات و کرم های زیبایی و مراقبت از پوست ، مورد استفاده قرار می گیرد.

چطور از روغن نارگیل برای مراقبت از پوست استفاده کنیم؟

برای بسیاری از افرادی که تا به حال از این روغن استفاده نکرده اند ، شیوه استفاده از آن می تواند سوال برانگیز باشد.

برای خرید روغن نارگیل و استفاده از آن ، این نکات را در نظر داشته باشید :

• روغن نارگیلی بخرید که در یک قوطی با درب پهن و بزرگ قرار دارد. روغن نارگیل در آب وهوای سرد جامد می شود و درست بافتی مثل کرم پیدا می کند. البته در دمای بالاتر ، دوباره ذوب و مایع می شود.
• برای استفاده از این روغن روی پوست ، فرقی نمی کند که مایع باشد یا جامد ، مقداری از آن را کف دست بریزید و کف دست ها را به هم بمالید و سپس روی قسمتی که مد نظر دارید استفاده کنید. همچنین می توانید روغن را روی یک تکه پنبه قرار دهید و با آن پنبه ، روی پوست بمالید.
• این روغن را مثل سایر کرم های مراقبت پوست ، لازم نیست زیاد و مرتب استفاده کنید. فقط به مقدار کمی از آن نیاز دارید تا یک سد حفاظتی در برابر آسیب ها برای پوست خود ایجاد کنید. این سد برای مدت طولانی روی پوست باقی می ماند.

بسیاری از افراد معمولا اشتباه می کنند و از مقدار زیادی این روغن استفاده می کنند. پوست مقدار محدودی از روغن را جذب می کند و استفاده بیشتر از این مقدار ، فایده ای ندارد. اگر بیش از اندازه از روغن استفاده کنید ، مقداری از آن جذب می شود و اضافه آن روی پوست می ماند و ظاهری چرب و کثیف ایجاد می کند.

عوارض و مضرات روغن نارگیل

این عوارض بیشتر برای افرادی است که دارای پوست بیش از حد چربی هستند.

اسید لائوریک موجود در نارگیل معمولا به کشتن باکتری هایی که موجب آکنه هستند کمک می کند ، اما این در مورد پوست هایی است که خیلی چرب نمی باشند که در غیر این صورت حتما باعث ایجاد آکنه خواهد شد.

به جای اینکه از روغن نارگیل به عنوان روغن اصلی پوست استفاده کنید ، سایر روغن ها را با هم ترکیب کنید تا نتیجه مورد نظر را به دست آورید.