رژیم لاغری سه روزه و کاهش وزن سریع با تخم مرغ

برنامه رژیم لاغری و کاهش وزن سریع 3 روزه با تخم مرغ

تخم مرغ یکی از غذاهایی است که اکثریت مردم دوست دارند از حالا به بعد نیز ، به شما کمک میکند تا لاغر و خوش اندام هم شوید ، رژیم تخم مرغ ، یک رژیم غذایی محکم است.که تخم مرغ ، عنصر اصلی آن است که تمام مشکلات مربوط به وزن شما را حل خواهد کرد رژیمی که در این بخش از بخش تناسب اندام نم نمک معرفی خواهیم کرد ، طوری برنامه ریزی شده است که ، در طی آن 3 کیلوگرم وزن کم کنید.

• ثبت بیوگرافی و زندگینامه شما در گوگل!

این رژیم لاغری 3 روزه لاغرتان می کند

مزایای رژیم غذایی تخم مرغ

پیروی کردن و انجام این رژیم ، ساده و آسان است ، این رژیم شما را مجبور به خوردن مواد غذایی بی مزه نمیکند بلکه تخم مرغی را میخورید که خوشمزه است و تقریبا مورد علاقه اکثریت مردم میباشد.آسان است ، چون برخلاف مواد غذایی دیگر ، آماده شدن تخم مرغ به زمان کمی نیاز دارد ؛ این رژیم به خاطر پروتئین بالایی که دارد ، علاوه بر سیر نگهداشتن شما در طول روز ، باعث فرایند چربی سوزی نیز می شود. در طول انجام این رژیم ، از خوردن پاستا ، نمک ، قند و شکر ، فست فود ، گوشت های چربی دار ، غذاهای سرخ کردنی و چیپس اجتناب کنید.

رژیم غذایی 3 روزه کاهش وزن با تخم مرغ آبپز

کم کردن 3 کیلو وزن ، تنها در 3 روز با رژیم لاغری تخم مرغ

شما می توانید با این دستور العمل غذایی در 3 روز 3 کیلو گرم وزن کم کنید.

روز اول رژیم لاغری با تخم مرغ

صبحانه

• 2 عدد تخم مرغ آب پز.
• 2 عدد گوجه فرنگی
• یک فنجان چای سبز بدون قند و شکر.

رژیم لاغری سریع تضمینی با تخم مرغ

ناهار

• 2 عدد سفیده تخم مرغ
• 120 گرم ماهی پخته و آب پز شده
• و یک لیوان چای سبز

میان وعده

• یک عدد سیب

3 کیلو کاهش وزن با رژیم تخم مرغ

شام

• هویج بخار پز شده
• کلم بروکلی
• گل کلم
• لوبیا سبز
• نخود فرنگی
• یک فنجان چای سبز

برنامه رژیم لاغری تخم مرغ

روز دوم رژیم لاغری با تخم مرغ

صبحانه :

• دوعدد تخم مرغ آب پز
• یک عدد موز
• یک فنجان چای سبز

ناهار :

• دو عدد سفیده تخم مرغ آب پز
• 120 گرم مرغ آب پز بدون پوست
• یک لیوان چای سبز

چگونه در عرض 3 روز 3 کیلو لاغر شویم

شام :

• یک تکه نان سوخاری همراه با تخم مرغ
• 120 گرم پنیر لور
• یک فنجان شیر کم چرب

روز سوم رژیم لاغری با تخم مرغ

صبحانه :

• دو عدد تخم مرغ آب پز
• یک لیوان آب گوجه فرنگی

ناهار :

• دو عدد سفیده تخم مرغ
• 130 گرم گوشت قرمز پخته شده
• یک فنجان چای سبز

با رژیم تخم مرغ 3کیلو در 3 روز کم کنید

شام :

• دو عدد سیب زمینی پخته شده
• کاهو و یک لیوان چای سبز

مطمئن باشید که دقیقا با همان محصولاتی که خانواده شما استفاده میکنند ، میتوانید این رژیم را انجام دهید و خوشحال شوید.