بهترین برنامه ریزی اوقات فراغت طولانی مدت دور از کار

بهترین برنامه ریزی اوقات فراغت طولانی مدت دور از کار

فراغت در لغت به معنی آسودگی وآسایش است ودر مقابل اشتغالات ودر گیری روز مره که موجب خستگی می شود بکار می رود .در فرهنگ معین به چهار معنی آمده است.

• ثبت بیوگرافی و زندگینامه شما در گوگل!

انواع اوقات فراغت

برخی محققین فراغت براساس زمان را به 5 بخش تقسیم می کنند :

1- فراغت لحظه ای : به عنوان مثال زمانی که در پشت چراغ قرمز متوقف شده ایم این زمان می تواند جزء فراغت لحظه ای محسوب شود. زمانی که در لحظه به وجود می آید و معمولا قابل برنامه ریزی مدون نیست. این فراغت در یک لحظه به وجود می آید. شاید فکر کنیم زیاد این نوع فراغت مهم نیست اما موفقیت افراد با استفاده از لحظات کوچک حاصل می شود. شما قضاوت کنید یادگیری چند کلمه انگلیسی زمانی که پشت چراغ قرمز هستیم می تواند در یکسال چه نتیجه ای برای ما به بار بیاورد.

2- فراغت ساعتی : مدت زمانی که بین انجام دو کار وجود دارد. معمولا در ادارات ما ساعت 12 تا 1:30 ظهر یک زمان فاصله بین کار صبح و کار عصر است. برای فراغت ساعتی بهتر از فراغت لحظه ای می توان برنامه ریزی کرد. مثال دیگر این موضوع دانشجویی است که از 4 بعداز ظهر تا 9 شب درس می خواند اما زمان 6 تا 7 زمانی است که به خود استراحت می دهد.

3- فراغت روزانه : زمانی که پس از انجام کارهای روزانه باقی می ماند که معمول ترین نوع اوقات فراغت است. زمانی که از محل کار به خانه خود می رسیم یا زمانی که از کارهای الزامی در روز راحت می شویم. معمولا برنامه ریزی فراغتی در مکان های نزدیک موجود انجام می شود و به علت محدودیت زمان قادر به برنامه ریزی برای مناطق با فاصله دور نیستیم.

4- فراغت هفتگی : در پایان هفته یک و نیم یا دو روز کامل تعطیلی وجود دارد که بخش قابل توجهی از زمان فراغت است. برای ما ایرانیان این زمان روزهای پنجشنبه و جمعه معمولا است. زمانی که قادر به برنامه ریزی برای حضور در مناطق نسبتا دور هستیم.

5- فراغت سالیانه : در پایان یا ابتدا یا فصل خاصی از سال معمولا مدتی به تعطیلات سالیانه اختصاص می یابد مانند تعطیلات نوروز یا تعطیلات تابستانی. این فراغت بیشترین زمان را برای استفاده از فراغت در اختیار افراد قرار می دهد. این فراغت اجازه حضور در مناطق دور را به افراد می دهد.

بهترین برنامه ریزی اوقات فراغت طولانی مدت دور از کار

اهداف بلند مدت و کوتا مدت تفاوت های زیادی با هم ندارند و در واقع کامل کننده هم هستند اما برای این که شما راحت تر بتوانید کار ها را طبق برنامه انجام دهید و از مسیر خارج و گمراه نشوید باید هم برنامه ریزی بلند مدت داشته باشید و هم کوتاه مدت . بلتذ مدت می تواند یک برنامه 5 ساله باشد و کوتاه مدت یک برنامه ریزی 6 ماهه . در واقع شما یک هدف بزرگ دارید و برای رسیدن به آن نمی توانید تنها یک کار را انجام دهید و مستقیما به آن دست پیدا کنید . لازمه رسیذن شما به قله ای که می خواهید این است که از پیچ ها ئ را های زیادی بگذرید .

برای همین به کمک این برنامه های بلند مدت و کوتاه مدت می تواند قدن به قئم جلو بروید و به هدفتان نزدیک تر شوید .

انجام کار های خیریه و داوطلبانه

یکی دیگر از روش ها برای گذراندن اوقات فراغت این است که در کار های خیره و داوطلبانه شرکت کنید . زمانی که شما برای گذراندن اوقات فراغت خود به یک شرکت که در زمینه امور خیرخواهانه فعالیت می کند ، بروید و به صورت داوطلبانه فعالیت هایی را در این زمینه انجام دهید احساس مفید بودن به شما دست می دهد . همچنین لذتی را تجربه می کنید که اتا به حال آن را در هیچ جا ندیده اید . کمک به دیگران در ذات انسان ها است .

با انجام این کار ها هم به دیگران کمکی کرده اید و هم برای گذراندن اوقات فراغت یک کار مفید و انسانی انجام داده اید . انجام کار های خیرخواهانه می تواند حتی کمک به یک دوست باشد .

مرتب کردن وسایل نظافت در منزل

اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که به خاطر مشغله زیاد نمی توانید محیط زندگی خودتان را مرتب منظم نگه دارید بهترین پیشنهاد برای شما و برای گذراندن اوقات فراغت خود این است که وسایل غیر ضروری که دورتان را با آن ها پر کرده اید را جا به جا کنید و یک نظم اساسی به محیط زندگی خود بدهید .

از شر لوازم بلااستفاده و دست و پا گیر خلاص شوید و منزل خود را مرتب کنید تا ذهنتان نیز مرتب شود و برای خلاقیت های جدید جایی باز شود .

ایجاد پیوند عمیق با خداوند

یکی دیگر از کار هایی که برای گذراندن اوقات فراغت توصیه می شود انجام دهید ایجاد پیوند عمیق با خداوند ، خالق هستی است . در واقع این زمان مناسبی است برای شما تا بر معنویات تمرکز کنید . این موضوع ربطی به این ندارد که شما فردی مذهبی هستید یاخیر . از آن جایی که وجودیت ما از خدا است همه ما به خالقمان یک حس عمیق داریم و در این زمان می توانیم آن را عمیق تر کنیم و بهتر بشناسیم .

رفتن به مسافرت به همراه دوستان

دیدن دوستان از بهترین و هیجان انگیز ترین کار هایی است که می توانید برای گذراندن اوقات فراغت انجام دهید . سعی کنید بیشتر در دسترس باشید و با دوستان تان بیشتر وقت بگذرانید . داشتن روابط اجتماعی سالم اهمیت زیادی دارد پس بیشتر در اجتماع حضور داشته باشید

انجام بازی های رایانه ای ، حل جدول ، سودوکو و …

هنوز برای بازی کردن و لذت چشیدن آن فرصت زیادی دارید . پس از آن استفاده کنید . شطرنج را امتحان کنید و اگر به بازی های رایانه ای علاقه دارید اشکالی ندارد ، آن ها جز علایق شما هستند ، پس بازی کنید و خوش بگذرانید .

انجام کارهای خلاقانه مثل : آشپزی ، باغبانی ، نقاشی ، کاردستی و …

انجام این کار ها باعث می شود که ذهن خود را فعال نگه دارید و همواره خلاق باشید . همچنین می توانید اطلاعات خود را گسترش دهید ، مهارت هایتان را بهبود ببخشید و تمرکز کنید و احساس مفید بودن بیشتری کنید .