فنر و حلقه لاستیکی تقویت مچ و ساعد + طرز استفاده

حلقه لاستیکی تقویت مچ

استفاده از حلقه لاستیکی تقویت مچ و فنر تقویت مچ دست از قدیمی ترین وسایلی هستند که در بدنسازی برای تقویت مچ و انگشتان دست استفاده می شوند. تقویت مچ دست برای انجام امور روزمره بسیار سودمند خواهد بود. از سوی دیگر تقویت مچ ورزشکاران برای ورزش هایی مانند والیبال ، گلف ، بیس بال ، کشتی و صخره نوردی اهمیت بسیار زیادی دارد بجز ورزشکاران افرادی که فعالیت های بدنی کمی دارند یا به گونه ای با موس کامپیوتر زیاد سروکار دارند یا نوازنده موسیقی هستند نیز باید به تقویت مچ و انگشتانشان اهمیت دهند.

• ثبت بیوگرافی و زندگینامه شما در گوگل!

علاوه بر موارد فوق افرادی که دچار شکستگی استخوان دست یا مچ شده اند بعد از باز کردن گچ دست ، برای توانبخشی و کاهش خشکی مفاصل دست و مچ دست از این حلقه استفاده می شود. همچنین کسانی که به سندرم کانال کارپال دچار هستند نیز با استفاده از این حلقه به کاهش علایم این بیماری کمک می کنند.

با استفاده از حلقه لاستیکی بسیار ساده در حین کتاب خواندن ، در مترو و اتوبوس ، پشت میزکار و غیره می توان حرکت ورزشی مفید را انجام داد. از ویژگی های دیگر این حلقه ، قیمت مناسب ، کیفیت و نیاز نداشتن به فضا و مکان برای ورزش می توان اشاره کرد. برای استفاده از این وسیله حلقه را در دست بگیرید و به مدت چند ثانیه فشار دهید و سپس رها کنید. این کار را چند ست تکرار کنید و بین ست ها استراحت کنید.