پیاده روی برای پارکینسون چه فوایدی دارد؟

در این مطلب جدید در سال 1405 و سال 2026 ، پیاده روی برای پارکینسون و نحوه پیاده روی برای درمان پارکینسون و بیماری پارکینسون و عوارض بیماری پارکینسون و کنترل بیماری پارکینسون و ورزش درمان برای بیماری پارکینسون در نم نمک.

پیاده روی برای پارکینسون چه فوایدی دارد؟

بیماران پارکینسون می توانند با حدود 150 دقیقه پیاده روی در هفته کیفیت زندگی خود را افزایش دهند.

طبق مطالعات جدید ، افرادی که پارکینسون با شدت خفیف تا متوسط دارند ، می توانند با پیاده روی منظم کارایی حرکتی ، روحیه و آمادگی جسمانی خود را افزایش دهند و بر خستگی خود غلبه کنند.

این مطالعات بر روی 60 بیمار انجام شد. این افراد به مدت شش ماه (سه بار در هفته در جلسات 45 دقیقه ای) پیاده روی کردند. سرعت پیاده روی این افراد حدود 2.9 مایل در ساعت بود و آنها با 47 درصد ماکزیمیم ضربان قبل خود فعالیت داشتند.

نتایج نشان داد که توانایی تفکر ، آمادگی جسمانی ، کارایی حرکتی و برخی شاخصه های دیگر در آنها افزایش یافت. نتایج این مطالعات در مجله "اعصاب" منتشر شد.

مدیر این تحقیقات از دانشگاه "آیوا" می گوید : مطالعات ما نشان داده است که پیاده روی راهی آسان برای کم کردن عوارض پارکینسون است و کیفیت زندگی را افزایش می دهد.

بررسی ها نشان داد که این میزان پیاده روی روحیه و کارایی حرکت را 15 درصد افزایش می دهد ، کنترل را تا 14 درصد بهبود می بخشد و خستگی را یازده درصد کم می کند. توانایی هوازی نیز بر اثر پیاده روی هفت درصد افزایش می یابد.

یکی ازمحققان می گوید افرادی که پارکینسون با شدت خفیف تا متوسط دارند و مشکل روحی - روانی ندارند می توانند پیاده روی کنند و از فواید آن استفاده کنند.