طرز تهیه سالاد اسفناج مکزیکی

در این مطلب جدید در سال 1405 و سال 2026 ، در ادامه روشو دستور تهیه سالاد اسفناج مکزیکی - Mexican spinach salad یک سالاد متفاوت و خوشمزه را در آشپزخانه نم نمک آموزش خواهیم داد.

مواد لازم برای سالاد اسفناج مکزیکی

• روغن زیتون : 1 قاشق
• اسفناج خرد شده : 1 کاسه
• لوبیا قرمز پخته شده بدون آب : 1 لیوان
• کنسرو ذرت : 1 عدد
• فلفل دلمه ای خرد شده : 1 عدد
• آووکادو خرد شده : 1 عدد
• پودر سیر : به میزان لازم
• نمک : به میزان لازم
• فلفل : به میزان لازم
• سس تند : به میزان لازم

طرز تهیه سالاد اسفناج مکزیکی

برای درست کردن این سالاد خوشمزه و مقوی ، لوبیا را از قبل پخته و آماده کنید و حالا اسفناج ها را پاک کرده بشویید و خرد نمایید.

تابه ای را روی شعله گذاشته و اسفناج خرد شده را با روغن زیتون بپزید ، آواکادو را پوست گرفته و خرد نمایید.

فلفل دلمه ای را شسته از وسط برش بزنید دانه های آن را خارج کرده و خرد کنید و بعد از پخته شدن اسفناج آن را در ظرفی ریخته و آواکادو و فلفل دلمه ای خرد شده را روی آن بریزید ، در آخر لوبیا را افزوده و همه مواد را با هم مخلوط کنید.

سس تند را به همراه ، پودر سیر ، نمک و فلفل در ظرفی مخلوط کرده و روی سالاد بریزید.