ثبت بیوگرافی در گوگل
ثبت بیوگرافی در ویکی پدیا
تبلیغات

در این مطلب جدید در سال 1403 و سال 2024 ، طرز پخت سویا برای لاغری و پخت سویا بدون روغن و طرز تهیه شامی سویا رژیمی و غذا با سیب زمینی و سویا و طرز تهیه انواع خوراک و طرز تهیه سوپ سویا و غذا با سویا و قارچ و انواع خوراک های ایرانی در نم نمک.

مواد لازم خوراک سویا برای لاغری

سویا یک و نیم لیوان
پیاز خرده شده دو عدد
رب گوجه فرنگی دو قاشق غذاخوری
هویج خرد شده دو عدد
سیب زمینی خردشده دو عدد
جعفری ساطوری شده نصف پیمانه
دارچین و آبلیمو به مقدار لازم
نمک ، فلفل ، ادویه به مقدار لازم
طرز تهیه خوراک سویا برای لاغری

خوراک سویا برای لاغریطرز پخت سویا برای لاغری و چربی سوزیطرز پخت سویا برای لاغری و چربی سوزی

سویا را که از قبل خیس کرده ایم با یک قاشق مرباخوری دارچین به مدت پانزده دقیقه جوشانده ، آبکش کرده و چرخ می کنیم.

سپس نمک و فلفل به آن اضافه کرده و بر روی حرارت ملایم تفت می دهیم.

پیاز ، هویج و سیب زمینی خرد شده را نیز به آن افزوده و تفت را دامه می دهیم.

رب گوجه فرنگی ، آبلیمو و ادویه را همراه یک لیوان آب به مواد افزوده و حرارت را کم می کنیم تا خوراک بپزد و جا بیفتد.

توجه داشته باشید که این خوراک در پایان طبخ نباید آب داشته باشد.

خوراک سویا برای لاغری

بیوگرافی

پیج اینستاگرام نم نمک

این مطلب مفید بود؟
(0 رای)
0%

نظر دادن