مواد لازم جامبو شلز :
- 1 بسته ماکارونی فرمی شلز جامبو
- 300 گرم گوشت چرخ کرده
- 1عدد فلفل دلمه ای کوچک
- 200 گرم قارچ
- پنیر موتزارلا 1پیمانه
- ادویه آویشن ، رزماری ، فلفل قرمز ، پودر سیر… از ادویه مخصوص ماکارونی هم میتونین استفاده کنین
- رب گوجه 4قاشق غذاخوری
- ذرت کنسروی یک قوطی
طرز تهیه جامبو شلز :
1-ابتدا در قابلمه ای ماکارونی شلز رو به مدت 13 یا 15 دقیقه جوشوندم و بعد آبکشی کردم مواد ماکارونی رو که البته همه میدونین چه جوری درست کنین آماده کردم و داخل ماکارونیا ریختم و داخلشون مقداری پنیر ریختم .
2-شما این ماکارونی رو میتونین داخل مایکروفر به مدت ده دقیقه ویا داخل تابه رژیمی با همین مدت زمان درست کنین .مقداری از ذرت رو با پنیر و سس سفید قاطی کنین و کنار این غذا استفاده کنین …ماکارونی غذایی سرشار از فیبر وپروتئین برای بچه هاست .
3-این نوع پخت ماکارونی شلز باعث میشه تا شما به اندازه ماکارونی رشته ای بشقاب خودتون رو پر نکنین وبرای رژیم لاغری خانما گزینه مناسبیه ….
درست کنین و لذت ببرین
