طرز تهیه گرانولا رژیمی بدون فر

مواد لازم گرانولا رژیمی بدون فر

• 1 پیمانه جو پرک
• 1/4 پیمانه مغز بادام
• 1/4 پیمانه گردو
• 1/4 پیمانه مغز تخمه آفتابگردان
• 1 قاشق غذاخوری کنجد
• کشمش 3_2 قاشق غذاخوری
• 1 قاشق غذاخوری پودر نارگیل
• 2 قاشق غذاخوری روغن مایع
• 3 قاشق غذاخوری عسل
• 1/2 قاشق چایخوری دارچین

طرز تهیه گرانولا رژیمی بدون فر

• ثبت بیوگرافی و زندگینامه شما در گوگل!

ابتدا جو پرک و مغزها رو توی تابه ریختم و تفت دادم(4_3دقیقه) بعد پودر نارگیل و کنجد رو اضافه کردم و کمی دیگه تفت دادم بعد مخلوط عسل و دارچین و روغن رو بهش اضافه کردم و تفت دادم تا زمانی که کاملا خشک و برشته شد (مرتب هم بزنید و مراقب باشید که نسوزد)

وقتی آماده شد از روی حرارت برداشتم و کشمش رو بهش اضافه کردم داخل یه سینی کاغذ روغنی گذاشتم و گرانولا رو روی اون پخش کردم تا کاملا خنک بشه میتونید داخل شیشه بریزید و توی یخچال نگه دارید