در این مطلب جدید در سال 1405 و سال 2026 ، آموزش روش تهیه اسموتی کلم برگ و اسموتی کلم کالی مجلسی و خواص کلم برگ در طب سنتی و دستور تهیه اسموتی کلم برگ و مواد لازم اسموتی کلم برگ و Red Cabbage smoothie و طرز تهیه اسموتی کلم برگ با رسپی خانگی و فوت و فن اسموتی کلم برگ خانگی و آشپزخانه کوچک من و به خانه برمیگردیم و راز خوشمزگی اسموتی کلم برگ و ترفندهای درست کردن اسموتی کلم برگ و زمان تهیه اسموتی کلم برگ و نکات مهم در تهیه اسموتی کلم برگ خانگی و تزیین اسموتی کلم برگ را در نم نمک بخوانید.
مواد لازم برای اسموتی کلم برگ
- یک عدد موز متوسط
- یک پیمانه برگ اسفناج
- یک پیمانه کلم برگ
- یک عدد گلابی هسته دار
- یک عدد پرتقال پوست کنده و فیله شده
- یک پیمانه انگور بی دانه - سفید یا قرمز فرقی ندارد
- دو پیمانه یخ
- یک قاشق چایخوری تخم مریم گلی
- یک دوم پیمانه آب
طرز تهیه اسموتی کلم برگ
برای تهیه این اسموتی که شامل موادغذایی و معدنی مفید است و باعث شفافیت بیشتر پوست و از بین رفتن چروک ها میشود از کلم برگ استفاده میشود که پوست شما را در برابر فشارهای اکسیداسیون محافظت می کنند.
کلم برگ را با برگ اسفناج ، گلابی ، پرتقال ، موز ، یک پیمانه انگور ، تخم مریم گلی ، یخ و آب در دستگاه مخلوط کن مخلوط کنید تا کاملا یکدست شوند.
