طرز تهیه اسموتی کلم برگ

در این مطلب جدید در سال 1405 و سال 2026 ، آموزش روش تهیه اسموتی کلم برگ و اسموتی کلم کالی مجلسی و خواص کلم برگ در طب سنتی و دستور تهیه اسموتی کلم برگ و مواد لازم اسموتی کلم برگ و Red Cabbage smoothie و طرز تهیه اسموتی کلم برگ با رسپی خانگی و فوت و فن اسموتی کلم برگ خانگی و آشپزخانه کوچک من و به خانه برمیگردیم و راز خوشمزگی اسموتی کلم برگ و ترفندهای درست کردن اسموتی کلم برگ و زمان تهیه اسموتی کلم برگ و نکات مهم در تهیه اسموتی کلم برگ خانگی و تزیین اسموتی کلم برگ را در نم نمک بخوانید.

مواد لازم برای اسموتی کلم برگ

• یک عدد موز متوسط
• یک پیمانه برگ اسفناج
• یک پیمانه کلم برگ
• یک عدد گلابی هسته دار
• یک عدد پرتقال پوست کنده و فیله شده
• یک پیمانه انگور بی دانه - سفید یا قرمز فرقی ندارد
• دو پیمانه یخ
• یک قاشق چایخوری تخم مریم گلی
• یک دوم پیمانه آب

طرز تهیه اسموتی کلم برگ

برای تهیه این اسموتی که شامل موادغذایی و معدنی مفید است و باعث شفافیت بیشتر پوست و از بین رفتن چروک ها میشود از کلم برگ استفاده میشود که پوست شما را در برابر فشارهای اکسیداسیون محافظت می کنند.

کلم برگ را با برگ اسفناج ، گلابی ، پرتقال ، موز ، یک پیمانه انگور ، تخم مریم گلی ، یخ و آب در دستگاه مخلوط کن مخلوط کنید تا کاملا یکدست شوند.