مراحل زایمان طبیعی و مزایای آن + نکات فرد پشتیبان

در این مطلب جدید در سال 1405 و سال 2026 ، از کجا بفهمیم لگن برای زایمان طبیعی مناسب است و فیلم زایمان طبیعی در بیمارستان و فیلم زایمان طبیعی در خارج و فیلم زایمان طبیعی انسان از روبرو و زایمان طبیعی از روبرو و عوارض زایمان سزارین و عکس زایمان طبیعی از نزدیک و عوارض زایمان طبیعی بر واژن در نم نمک.

مراحل و مزایای زایمان طبیعی

زایمان یک امر فیزیولوژیک و کاملا طبیعی است که براساس پاره ای فعالیتها و تغییرات منظم طبیعی که خود به خود انجام می شود شروع می گردد. در ادامه توضیحات تمام و کمالی در مورد زایمان طبیعی و هرآنچه باید درمورد آن بدانید ارائه شده است .

فرآیند زایمان و تولد به سه مرحله تقسیم می شود :

مرحله اول زمانی شروع می شود که انقباضات شروع شود و باعث ایجاد تغییرات پیشرونده در گردن رحم می شود و زمانی که گردن رحم زن به طور کامل باز می شود ، به پایان می رسد.

این مرحله به دو بخش تقسیم می شود :

درد و تلاش اولیه : رحم شما به تدریج تحت تاثیر قرار می گیرد (از بین می رود) و گسترش می یابد (باز می شود).

درد و تلاش فعال : رحم شما به سرعت گشاد می شود ، و انقباضات طولانی تر ، قوی تر و نزدیک تر می شوند. مردم اغلب به بخش آخر تلاش فعال به عنوان گذار اشاره می کنند.

مرحله دوم تلاش وقتی شروع می شود که رحم شما کاملا گشاد شده و با زایمان نوزاد پایان می دهید ، گاهی اوقات به عنوان "هل دادن" از آن نام می برند.

مرحله سوم درست بعد از تولد نوزاد شما شروع می شود و با تحویل جفت به پایان می رسد.

مرحله اول زایمان طبیعی :

مرحله اول زایمان ، طولانی ترین مرحله است و شامل سه مرحله است :

فاز زایمان اولیه - زمان شروع تلاش تا زمانی که دهانه رحم به 3 سانتیمتر عریض تر شود.

فاز کار فعال - از 3 سانتیمتر ادامه دارد. تا زمانی که دهانه رحم به 7 سانتیمتر افزایش یابد.

فاز گذار - از 7 سانتیمتر ادامه دارد. تا زمانی که دهانه رحم به طور کامل به 10 سانتیمتر افزایش یابد.

هر مرحله با احساسات مختلف و چالش های فیزیکی مشخص می شود. به آن به عنوان یک ماجراجویی بزرگ با برخی از دستورالعمل های مهم فکر کنید.

زایمان طبیعی چگونه است و چه مراحلی دارد؟

مرحله کار اولیه زایمان طبیعی

چه باید کرد :

در طی این مرحله باید سعی کنید آرام بگیرید. لازم نیست که به بیمارستان یا مرکز زایمان بروید ، سعی کنید از راحتی محیط آشنا در خانه لذت ببرید. اگر تلاش اولیه در طول روز رخ می دهد ، کارهای ساده ای در اطراف خانه انجام دهید.

خود را مشغول نگه دارید در حالی که انرژی خود را حفظ می کنید.مقدار زیادی آب بنوشید و وعده های کوچکی از غذا را بخورید. زمان انقباض خود را حفظ کنید.

اگر تلاش و درد اولیه در طول شب شروع شد ، خوب است که سعی کنید کمی استراحت کنید ، اگر قادر به خوابیدن نیستید ، بر روی انجام برخی فعالیت های انرژی بخش و امید بخش مثل تمیز کردن کمد کودکتان ، بسته بندی کردن کیف تان ، یا گذاشتن ناهار در کیسه برای روز بعد تمرکز کنید.

انتظار چه چیزی را باید داشته باشید :

-تلاش و درد اولیه تقریبا 8 تا 12 ساعت طول می کشد.

-رحم شما تا 3 سانتیمتر باز خواهد شد.

-انقباضات 30 تا 45 ثانیه طول می کشد و به شما 5 تا 30 دقیقه استراحت بین انقباضات روده ها را می دهد.

-انقباضات معمولا خفیف و کمی نامنظم است اما به تدریج بیشتر و بیشتر می شود.

-انقباضات می تواند احساس درد در کمر ، گرفتگی عضلات شکم و فشار و سفت شدن در ناحیه لگن را داشته باشد.

-کیسه آب شما ممکن است پاره شود- این پارگی کیسه آمنیوتیک است و می تواند در هر زمانی در مرحله اول زایمان و درد اتفاق بیفتد.

زمانی که درد را تجربه می کنید ، به این موارد توجه کنید :

-شدیدتر شدنش

-پیروی از الگوی مرتب

-بیشتر طول کشیدن

-به هم نزدیک تر شدن

زمانی که کیسه آب شما پاره می شود (گسیختگی کیسه آمنیوتیک) ، موارد زیر را یادداشت کنید :

-رنگ مایع

-بوی مایع

-پارگی در چه زمانی روی می دهد

نکاتی برای طرف پشتیبانی در زایمان طبیعی :

-دردهای زمانبندی را تمرین کنید

-یک تاثیر آرامش بخش داشته باشید

-آرامش ، اطمینان ، و حمایت خود را حفظ کنید

-فعالیت های ساده ای را پیشنهاد کنید که تمرکز نیروی زایمانتان را افزایش دهد.

-قدرت خود را حفظ کنید. شما به آن احتیاج خواهید داشت.

صفر تا صد زایمان طبیعی و چگونگی مراحل آن با تمام جزئیات

فاز زایمان فعال در زایمان طبیعی :

چه باید کرد :

حالا وقت آن رسیده که شما به بیمارستان یا مرکز زایمان بروید. در بخش بارداری و زایمان در نم نمک عنوان کرده ایم که انقباضات شما قوی تر ، طولانی تر و نزدیک تر به هم خواهد بود ، بسیار مهم است که شما حمایت گر زیادی داشته باشید. هم چنین زمان خوبی است که تکنیک های تنفسی خود را شروع کرده و چند تمرین تمدد اعصاب بین انقباضات روده ها را امتحان کنید.

شما باید در طول این زمان وضعیت خود را تغییر دهید ، ممکن است بخواهید پیاده روی کنید یا حمام گرم بگیرید. به نوشیدن زیاد آب ادامه دهید و به صورت مرتب ادرار کنید.

باید انتظار چه چیزی را داشته باشید :

-زایمان و درد فعال در حدود 3 تا 5 ساعت طول می کشد

-دهانه رحم شما از 4 سانتی متر تا 7 سانتیمتر رشد خواهد کرد

-طول این مرحله حدود 45 تا 60 ثانیه با طول 3 تا 5 دقیقه طول خواهد داشت

-احساس تان قوی تر و طولانی تر می شود

-این معمولا زمانی است که باید به بیمارستان یا مرکز زایمان سر بزنید

نکاتی برای طرف پشتیبان (بخصوص همسر) در زایمان طبیعی :

-به او اطمینان خاطر بدهید

-شکم او را ماساژ دهید

-مسیر انقباضات را پی گیری کنید (اگر پایش کنترل شود، ببینید ماشین چگونه کار می کند)

-با او تکنیک های تنفس را مرور کنید

-به او کمک کنید که راحت باشد.

-به او یادآوری کنید که زیاد موقعیتش را عوض کنید (با او به پیاده روی بروید یا حمام کنید)

-حواس پرتی از کار مانند موسیقی، خواندن یک کتاب یا بازی کردن یک بازی کارت ساده

اگر با تمام این اتفاقات به شما پاسخ نمی دهد ، پس حتما مشکلی وجود دارد.

مرحله گذار در زایمان طبیعی :

چه باید کرد :

در طی این مرحله، مادر به شدت به شخص پشتیبان خود تکیه می کند. این مهم ترین مرحله است، اما کوتاه ترین مسیر نیز هست. سعی کنید به " یک انقباض در زمانی " فکر کنید (اگر انقباضات به هم نزدیک باشند، انجام آن سخت است). به یاد داشته باشید که تا پیش از این آمده اید، و زمانی که احساس نیاز به فشار می کنید، به عرضه کننده مراقبت های بهداشتی خود بگویید.

چه باید کرد :

-انتقال در حدود 30 دقیقه تا 2 ساعت طول می کشد

-گردن رحم 8-10 سانت باز می شود

-انقباضات در این فاز حدود 60 تا 90 ثانیه با فاصله 30 ثانیه تا دو دقیقه استراحت بین آنها ادامه خواهد داشت

-انقباضات طولانی، قوی، شدید هستند و می توانند همپوشانی داشته باشند

-این سخت ترین مرحله است اما کوتاه ترین مسیر خواهد بود

-پیش از این هم در بخش بارداری و زایمان در نم نمک اشاره کردیم که ممکن است که گرگرفتگی، سرما، تهوع، استفراغ و یا گاز را تجربه کنید

نکاتی برای فرد پشتیبان در زایمان طبیعی :

-تشویق و تحسین فراوا

-اجتناب از گفتگوهای کوچک

-با او نفس بکشید

-با دلگرمی او را راهنمایی کنید

-او را به استراحت بین انقباضات تشویق کنید

-فکر نکنید که اگر او عصبانی است چیزی مشکل دارد، این یک بخش عادی از این دوران است

آیا در زایمان طبیعی همسر اهمیت دارد؟

مرحله دوم زایمان طبیعی :

تولد کودک شما تجربه ای منحصر به فرد است. هیچ 2 زایمانی یک سان نیستند و هیچ راهی برای پیش بینی صحت کلی نحوه زایمان شما وجود ندارد ، با این حال، ما می توانیم مراحلی را که طی زایمان و آنچه که عموما انتظار دارید را پیش بینی کنیم.

مرحله دوم زایمان شامل هل دادن و زایمان نوزاد می شود ، تا این لحظه، بدن شما تمام کارها را برای شما انجام داده است. اکنون که گردن رحم کاملا گشاد شده است و به 10 سانت رسیده، زمان آن است که کمک کنید.

و باید انتظار چه چیزی را داشت :

-مرحله دوم می تواند از 12 دقیقه تا 2 ساعت طول بکشد.

-انقباضات رحمی در فواصل زمانی 45 تا 90 دقیقه با استراحت 3-5 دقیقه بین هر انقباض به طول انجامد.

-شما یک میل طبیعی قوی برای هل دادن خواهید داشت.

-در راست روده تان فشار زیادی احساس خواهید کرد.

-احتمال دارد که شما یک دفع مدفوع یا ادرار خفیف داشته باشید.

-سر کودک شما در نهایت مشخص خواهد شد (قابل مشاهده خواهد شد).

-احساس سوزش و گزش را حس خواهید کرد.

-هنگام زایمان به ارایه دهنده خدمات درمانی گفته می شود که فشار نیاورید.

و چه باید کرد :

-از جاذبه به نفع خود استفاده کنید.

-فشار را فشار دهید.

-کف لگن و ناحیه مقعد را شل کنید.

-استراحت کنید تا به قدرت خود برسید.

-از یک آینه برای مشاهده پیشرفت خود استفاده کنید (این می تواند بسیار دلگرم کننده باشد!).

-از تمام انرژی خود برای هل دادن و زور زدن استفاده کنید.

-اگر سر کودک شما ظاهر نشده یا به عقب برگشت، ناامید نشوید (این فرآیند می تواند دو گام به جلو بردارد و یک گام به عقب).

نکاتی برای فرد پشتیبان در زایمان طبیعی :

-به او کمک کنید تا راحت باشد. در صورت در دسترس بودن، کمپرس یخ به او بدهید.

-تشویق، تشویق، تشویق!

- او را از طریق انقباضات اش راهنمایی کنید.

-با گفتن اینکه چه کاری می کند به او دلگرمی دهید.

-اگر عصبانی شده یا احساساتی شده ناراحت نشوید.

کودک شما چه کاری می کند :

در حالیکه شما در حال تجربه عمل زایمان هستید، کودک شما قدم های خاصی برای ورود به این دنیا برمی دارد. سر کودک به یک طرف می چرخد و چانه اش به طور خودکار روی سینه اش قرار می گیرد ، تا پشت سر بتواند راه را پیش ببرد.

زمانی که کاملا رحم گشاد شده باشد، سر کودکتان راه را هدایت می کند و سر و بدن او هنگام ورود به واژن، شروع به برگرداندن می کنند.سپس سر کودکتان شروع به پدیدار شدن از طریق دهانه واژن خواهد کرد.

زمانی که سر کودک شما بیرون است ، سر و شانه ها دوباره به سمت شما تغییر خواهند کرد و به کودک اجازه می دهد که به راحتی از خانه اش خارج شود.

زایمان طبیعی و آنچه که باید انتظار داشته باشید :

-به خاطر داشته باشید که نوزاد شما به مدت نه ماه در کیسه پر از مایع آمنیوتیک زندگی می کرد.

پس از انقباضات و گذر از مجرای بسیار باریک زایمان ، کودک ویژگی های زیر را نشان خواهد داد :

-سر کج شده

-پوشش ونیکس ( ماده ای پنیری که جنین را در رحم پوشانده)

-چشم های پف آلود

-پشمالو (موهای زیبای کرک دار که شانه ها ، پشت ، پیشانی و معبد را پوشانده است)

-اندام های جنسی بزرگ

ریز به ریز مراحل تولد نوزاد در زایمان طبیعی

سومین مرحله در زایمان طبیعی :

تحویل جفت.

مرحله سوم زایمان جفت و کوتاه ترین مرحله است. زمانی طول می کشد تا جفت شما از 5 تا 30 دقیقه متغیر باشد.

انتظار چه چیزی را داشته باشید :

بعد از زایمان نوزادتان ، متخصص مراقبت سلامت شما به دنبال انقباضات کوچک است تا دوباره شروع شود. این انقباض که در بخش قبلی بارداری و زایمان در نم نمک گفتیم نشان می دهد که جفت شما از دیوار رحمی جدا می شود و آماده است که تحویل داده شود.

ممکن است با ماساژ به رحم خود اعمال شود و بندناف به آرامی کشیده شود. در نتیجه ، تحویل جفت انجام خواهد شد. ممکن است بعد از زایمان جفت ، لرزش شدید و لرزیدنی را داشته باشید. این یک نشانه مشترک است و دلیل نگرانی نیست.

پس از اتمام مراحل زایمان ، شما برای چند ساعت بعد تحت نظارت قرار می گیرید تا مطمئن شوید که رحم به منقبض شدن ادامه می دهد و خونریزی بیش از حد نیست. حالا باید آرام باشید و از نوزاد کوچک خود لذت ببرید.

مزایای زایمان طبیعی چیست؟

یک رویکرد طبیعی و بدون دارو برای زایمان و تولد برای شما بهتر است اگر می خواهید تا آنجا که ممکن است کنترل بدن خود را داشته باشید و حداقل مداخلات روتین مانند پایش مداوم الکترونیکی را کنید.

اگر شما این مسیر را انتخاب کنید ، پتانسیل درد و ناراحتی به عنوان بخشی از زایمان را قبول خواهید کرد. اما با آمادگی و حمایت مناسب ، زنان اغلب احساس قدرت می کنند و به طور عمیق از زایمان طبیعی راضی هستند.

در اینجا مزایا عبارت اند از :

بیشتر تکنیک های زایمان طبیعی تهاجمی نیستند ، بنابراین پتانسیل کمی برای آسیب و یا عوارض جانبی برای شما و یا نوزادتان وجود دارد.

بسیاری از زنان در طی زایمان احساس قدرت قوی دارند و بعد از آن حس موفقیت دارند. با وجود تحمل درد ، بسیاری از آن ها گزارش می دهند که بار دیگر این گزینه را انتخاب خواهند کرد. برای بعضی از زنان ، مسئول بودن کمک می کند تا ادراک خود را از درد کاهش دهند.

بدون از دست دادن احساس یا هشیاری. شما می توانید آزادانه به اطراف حرکت کنید و موقعیت هایی را پیدا کنید که به شما کمک می کند در طول زایمان راحت بمانید. و در عین حال شما قادر خواهید بود که در فرآیند تحویل ، زمانی که زمان بگذارید تا کودک خود را بیرون بکشید ، شرکت کنید.

شما به احتمال کمتری از زنانی که نیاز به مداخله دارند مثل اکسیتوسین (پیتوسین) برای وادار کردن ماهیچه های قوی تر، مثانه و یا یک دستگاه پخش خلا و یا یک دستگاه انیر جراحی استفاده کنید.

شریک شما می تواند در این فرآیند دخیل باشد ، چون با هم کار می کنید تا دردتان را مدیریت کنید.

شما می توانید تمرینات تنفسی ، تجسم و خودپیمانگری را که در طول زایمان و بعدا یاد می گیرید استفاده کنید. بسیاری از مادران جدید خود را در روزهای اولیه شیردهی و مقابله با ناراحتی پس از زایمان و یا در زمان هایی که مراقبت از یک نوزاد به خصوص استرس زا است ، پیدا می کنند.