ثبت بیوگرافی در گوگل
ثبت بیوگرافی در ویکی پدیا
تبلیغات

در این مطلب جدید در سال 1403 و سال 2024 ، چاقی صورت و مواد غذایی که باعث لاغری صورت میشود و ماسک لاغری صورت و رهایی از چاقی صورت و روشی ساده برای لاغری صورت و برای لاغر شدن صورت چه بخوریم و کرم لاغری صورت و لاغری صورت در یک هفته و دارو برای لاغر شدن صورت و خوراکی هایی که از چاقی صورت جلوگیری می کنند و لاغر کردن صورت چاق با روش های طبیعی خانگی را در نم نمک مشاهده نمایید.

مواد غذایی که مانع چاقی صورت می شود

اگر شما صورت لاغری دارید برای چاقی صورت باید در تغذیه خود بیشتر دقت کنید و مواد خوراکی که صورت را لاغر می کند را از برنامه غذایی خود حذف و یا تا حدی کم کنید.برای لاغر شدن صورت چه بخوریم؟برای لاغر شدن صورت چه بخوریم؟

چاقی صورت

کدام مواد خوراکی صورت را لاغر می کند؟

سبزیجات

سبزیجاتی مانند کلم بروکلی -کلم برگ و گل کلم و.. با داشتن ویتامین های مخصوص برای تقویت بدن در راه از بین بردن چربی ها در لاغر شدن صورت نقش بسزایی را ایفا می کنند.

تخم مرغ

تخم مرغ هر آنچه که برای از بین بردن چاقی صورت نیاز است را در خود دارد. پروتئین های چربی سوز - ویتامین های گروه ب - آهن - زینک و.. از محتویات و خواص تخم مرغ هستند.

تخم مرغ ها به دلیل داشتن مواد مغذی و پروتئین های چربی سوز ، ویتامین B12، B6، D ، A ، E و K ، کولین ، فولات ، لوتئین ، آهن ، کلسیم ، روی ، فسفر و اسیدهای چرب امگا 3 می توانند به مدت طولانی شما را سیر نگه دارند.

لاغری صورت

شکلات تلخ

درسته شکلات هم صورت را لاغر می کند اما نوع تیره رنگ آن . جالب است بدانید آنتی اکسیدان موجود در شکلات تیره رنگ 8 برابر بیشتر از توت فرنگی است.شکلات های تلخ نیز دارای آنتی اکسیدان فراوان و یک محرک هستند که دارای اثر سوزاندن چربی است. این نوع شکلات ها حاوی اوبرومین و کافئین می باشند.

جو دو سر

جو دوسر از غلات کامل و مقدار زیادی فیبر تشکیل شده است و یکی دیگر از مواد غذایی برای لاغر کردن صورت است. بهتر است در صورت تمایل به مصرف جو دو سر برای لاغری صورت از جو دوسر فرآوری شده با شکر بالا استفاده نکنید و جو دوسر 100 درصد طبیعی را مصرف کنید و به عنوان طعم دهنده به آن شیرین کننده های طبیعی اضافه کنید.

دلیل لاغری صورت

چای سبز

خاصیت لاغر کنندگی والبته تضمین کننده سلامت بدن توسط چای سبز یک امر ثابت شده است.چای سبز شامل آنتی اکسیدان های قوی بوده وعامل کاهش دهنده وزن و سوزاننده چربی می باشد و متابولیسم (سوخت و ساز طبیعی بدن) شما را افزایش می دهد.

لوبیا

در هر نصف فنجان لوبیای تازه پخته شده ، لوبیای سیاه ، لوبیای چشم بلبلی و لوبیای لیما بیش از 6 گرم فیبر وجود دارد. فیبر در از بین بردن مواد دفعی سمی و لاغر کردن صورت نقش دارد.

لاغر شدن صورت

توت ها

تمشک - توت فرنگی - شاه توت و.. همه و همه در از بین بردن چربی های صورت و لاغر شدن صورت نقش دارند زیرا دارای مقدار زیادی فیبر است که جذب تدریجی قند در بدن شما را تسریع می کنند و بسیاری از ویتامین ها است که موجب می شود کمتر احساس گرسنگی کنید و بهتر لاغر شوید.

دارچین

مصرف دارچین باعث لاغری می شود زیرا دارچین دارای نوع خاصی از آنتی اکسیدان ها است که انسولین شما را حساس تر می کند و قند خون شما ثابت نگه می دارد.

علت لاغر شدن صورت

فلفل چیلی

فلفل قرمز تند و پودر فلفل به دلیل داشتن مواد فعالی به نام کپسایسین موجب سوختن کالری و تنظیم قند خون و کاهش ذخیره چربی می شوند زیرا کپسایسین موجود در فلفل قرمز تند به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند.

لیمو

محلول لیمو و عسل موجب لاغری بدن و صورت می شود زیرا لیمو به سوزاندن چربی کمک می کند. برای لاغری بهتر صورت عصاره لیمو را در یک لیوان آب گرم حل کنید و نصف قاشق چای خوری به آن عسل اضافه کنید و این ترکیب را با معده خالی بنوشید.

جلوگیری از لاغری صورت

نارگیل

نارگیل غنی از ویتامین E است و یک ماده غذایی مناسب برای لاغر کردن صورت با تغذیه است که با خاصیت آب رسانی پوست به حفظ انعطاف پذیری و الاستیسیته پوست در طی رژیم غذایی لاغری کمک می کند.

ماست

ماست یونانی (ساده و بدون طعم دهنده های مصنوعی) باعث لاغری صورت می شوند اما ماست های معمولی و فرآوری شده اغلب با شکر (مصنوعی یا واقعی) اشباع شده اند و باعث چاقی بیشتر صورت می شوند و برای دستگاه گوارش مضر هستند.

چاقی صورت خوراکی های لاغر کننده صورت

سالمون وحشی

سالمون وحشی حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و پروتئین بالا است و یکی از بهترین غذاهای کاهش دهنده چربی است که تأثیر بسیار زیادی در لاغری و کاهش وزن دارد.

انواع گوشت

مواد پروتئینی مانند گوشت بوقلمون ، مرغ ، سالمون وحشی ، پودر پروتئین آب پنیر و گوشت گاو و هر منبع پروتئینی دیگر موجب لاغری صورت می شوند.

فواید آووکادو

آووکادو

یکی مواد غذایی که موجب لاغری صورت می شود ، آواکادو است. آواکادو سرشار از فیبر و چربی های غیر اشباع است. فیبر از گرسنگی جلوگیری می کند و چربی های غیر اشباع موجب کاهش فوری چربی صورت می شوند.در هر یک عدد اواکادو 17 گرم از مواد لاغر کننده صورت وجود دارد.

کره بادام زمینی

نه تنها کره بادام زمینی بلکه بسیاری از دانه های روغنی و مغزها برای افرادی که می خواهند مدت زمان بیشتری احساس سیری کنند به اندازه خاص تجویز می شود تا با نخوردن غذا بعد از احساس سیری که به آنها دست می دهد صورتشان هم لاغر شود.

روغن زیتون

روغن زیتون بسیار برای سلامتی توصیه می شوند و در کنار انبوه خواص فوق العاده در از بین بردن چربی های صورت هم موثر هستند.

بیوگرافی

پیج اینستاگرام نم نمک

این مطلب مفید بود؟
(1 رای)
100%

نظر دادن