شکلات تلخ برای چاقی صورت خوبه؟

شکلات تلخ برای چاقی صورت

محتوای بالای کاکائو تضمین می کند که سرشار از فلاونوئید است. در حال حاضر ، عملکرد فلاونوئیدها جلوگیری از آسیب پوست ، افزایش تولید کلاژن و افزایش سلامت سلول است. تأثیری که مستقیماً روی پوست می بینیم این است که درخشش ، شاداب به نظر می رسد و حتی خطوط ظریف صاف تر به نظر می رسند.

• ثبت بیوگرافی و زندگینامه شما در گوگل!

مصرف روزانه کاکائو و شکلات تلخ باعث می شود که صورت شما کم کم پر شود.

مصرف زیاد شکلات تلخ نیز مانند شکلات معمولی زیان بار است ، شکلات تلخ همانند شکلات معمولی اضافه وزن و چاقی ایجاد می کند.

به خاطر پونوسلین های موجود در شکلات تلخ این شکلات می تواند باعث کاهش کلسترول بد بدن می شود ، با مصرف این شکلات کلسترول بد بدن از LDL کاهش یافته وکلسترول خوب HDL افزایش می یابد.

طبق تحقیقات صورت گرفته شکلات تلخ می تواند برای سلامت قلب مفید باشد ، با وجود اینکه این شکلات برای سلامت قلب مفید است اما نباید در مصرف آن نیز افراط کرد؛ چراکه همچون شکلات معمولی باعث اضافه وزن خواهد شد.

مقدار مصرفی این شکلات 20 تا 30 گرم در روز با درصد 70 درصد به بالا کاکائو توصیه می شود. شکلات تلخ همچنین خطر التهاب را کاهش می دهد و ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کم می کند.

شکلات تلخ حاوی فیبر است ، با مصرف مقدار کمی از شکلات فرد احساس سیری می کند و میل افراد را در خوردن غذای چرب و شیرین کاهش می دهد.

مصرف شکلات تلخ برای افرادی که دچار پیسی و سندرم پلی کیستیک هستند توصیه می شود ، مصرف شکلات تلخ برای افرادی که به انسولین مقاومت دارند می تواند تا مقدار زیادی این مقاومت به انسولین را کاهش دهد.

شکلات های تلخ 70 درصد به بالا همچنین دارای مقدار بالایی آنتی اکسیدان و فلاونوئید هستند که خواص جوانی را در افراد ایجاد می کند.

شکلات تلخ هوشیاری را در افراد به میزان زیادی بالا می برد و مصرف یک قطعه کوچک خستگی افراد را برطرف می کند؛ چراکه کافئین موجود در آن هوشیاری را بالا می برد.

مصرف شکلات تلخ برای برخی افراد توصیه نمی شود ، این شکلات به دلیل اینکه حاوی کافئین است برای افرادی که مشکلات بی خوابی دارند ، بیش فعالی در کودکان و مشکلات گوارشی دارند و یا دچار زخم معده و یا ریفلکس معده هستند مشکل را تشدید می کند.