قویترین چربی سوز شکم و پهلو 7 کیلو در 7 روز

قویترین چربی سوز شکم و پهلو 7 کیلو در 7 روز

چه غذاهایی به کاهش وزن و چربی سوزی کمک می کنند؟ همانطور که گفته شد هیچ غذایی نمی تواند به طور معجزه آسایی به کاهش وزن کمک کند. با این حال بعضی از غذاها چربی سوز هستند. به این معنا که با افزایش متابولیسم بدن مقدار چربی سوزی را افزایش می دهند. زمانی که از غذای چربی سوز قوی استفاده کنید ، سرعت کاهش وزن تان بالا تر می رود و زودتر به وزن ایده آل تان خواهید رسید. اما بهترین چربی سوز ها چه خوراکی هایی هستند؟

• ثبت بیوگرافی و زندگینامه شما در گوگل!

اسموتی چربی سوز کیوی و اسفناج

اسموتی کیوی و اسفناج قویترین چربی سوز شکم و پهلو محسوب می شود. این نوشیدنی را می توانید در وعده صبحانه میل کنید. بعد از چند روز شاهد کاهش وزن خود خواهید بود.

مواد لازم برای درست کردن این اسموتی

• 3 پیمانه برگ اسفناج
• 2 عدد کیوی
• 100 گرم شکر (یا یک قاشق غذاخوری عسل طبیعی)
• 3 قاشق غذاخوری آبلیمو
• 100 گرم یخ خرد شده

طرز تهیه نوشیدنی چربی سوز کیوی و اسفناج

برای درست کردن این اسموتی چربی سوز ابتدا کیوی را پوست بگیرید و خرد کنید. حالا اسفناج را هم خرد کنید و هر دو را داخل میکسر بریزید. سپس آبلیمو شکر (یا عسل طبیعی) را به آن اضافه کنید. وقتی مواد خوب با هم ترکیب شدند ، قطعات یخ را هم به آن اضافه کنید.

مخلوط کن باید تا زمانی که یخ ذوب شود ، روشن باشد. حالا این نوشیدنی چربی سوز (Fatty beverages) را در زمان صبح و به صورت ناشتا در صورت تمایل مصرف کنید.

نوشیدنی زنجبیل و پرتقال

یک نوشیدنی چربی سوز هنگام ورزش ترکیبی از زنجبیل و پرتقال است.

مواد لازم برای اسموتی چربی سوز زنجبیل

• ریشه زنجبیل : 5 سانتی متر
• آب پرتقال : 2 قاشق غذاخوری
• آب : 2 فنجان
• عسل طبیعی : 1 قاشق غذاخوری

برای درست کردن این نوشیدنی چربی سوز قوی ابتدا زنجبیل را خرد کنید و داخل قابلمه بریزید. آب را به آن اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه با آب بجوشد. بعد از اینکه سرد شد ، عسل و آب پرتقال را داخل آن بریزید.

طرز تهیه نوشیدنی لاغرکننده زنجبیل و پرتقال

برای درست کردن این نوشیدنی چربی سوز قوی ابتدا زنجبیل را خرد کنید و داخل قابلمه بریزید. آب را به آن اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه با آب بجوشد. بعد از اینکه سرد شد ، عسل و آب پرتقال را داخل آن بریزید. مواد را خوب با هم ترکیب کنید. حالا می توانید این نوشیدنی را قبل از غذا میل کنید.

ممکن است به هر یک از این نوشیدنی ها حساسیت و یا تداخل دارویی داشته باشید. پس لازم به ذکر است که با توجه به وضعیت جسمی خود ، هنگام ورزش کردن می توانید هر یک از این نوشیدنی ها را مورداستفاده قرار دهید.

در صورت زیاده روی در مصرف حتما زیرنظر پزشک تغذیه انجام گیرد.

نوشیدنی لیمو خیار نعنا

یک نوشیدنی تازه و خنک که با ترکیب هیجان انگیز لیمو ، خیار و نعنا تهیه می شود. برای خنثی کردن طبع سرد این نوشیدنی می توانید کمی زنجبیل تازه یا پودر شده و یا عرق نعنا به آن اضافه کنید.

مواد لازم برای درست کردن این نوشیدنی

• خیار : یک عدد
• برگ نعنا : نصف فنجان
• لیمو ترش : یک عدد
• آب : 6 فنجان
• پودر زنجبیل : یک قاشق غذاخوری

نحوه آماده کردن معجون لاغری خیار و لیمو

برای درست کردن این اسموتی چربی سوز ابتدا آب را بجوشانید. در همان حالت جوش همه مواد را به آن اضافه کنید. حالا اجازه دهید به مدت 30 دقیقه با حرارت ملایم بجوشند.

بعد از آن اجازه دهید مواد سرد شوند. این ترکیب را خوب هم بزنید و روزانه 2 مرتبه قبل از غذا مصرف کنید.

نوشیدنی چربی سوز قوی با عسل + لیموترش

یکی دیگر از نوشیدنی های لاغر کننده با استفاده از عسل طبیعی و لیمو بدست می آید. یک نوشیدنی ساده و بسیار خوشمزه که حتما تا به حال آن را امتحان کرده اید.

مواد لازم برای نوشیدنی لیموعسل

• عسل طبیعی : یک قاشق غذاخوری
• آب ولرم : یک لیوان
• نصف یک لیمو ترش
• سیب : یک عدد
• توت فرنگی : 4 عدد
• دارچین : یک قاشق چای خوری

طرز تهیه

برای درست کردن نوشیدنی چربی سوز هنگام ورزش باید همه مواد را با هم ترکیب کنید. حالا آن را روی شعله ملایم قرار دهید تا به مدت 15 دقیقه مواد با هم بجوشند. این معجون را بعد از خنک شدن داخل یخچال نگهداری کنید.

خوردن نصف فنجان از این معجون تاثیر زیادی در کاهش وزن دارد.

نوشیدنی لاغری سریع با سرکه سیب+عسل

یکی دیگر از نوشیدنی های لاغر کننده ترکیبی از سرکه سیب و عسل است.

مواد اولیه برای درست کردن این معجون

• سرکه سیب : یک قاشق غذاخوری
• عسل طبیعی : 1 قاشق غذاخوری

این مواد را با هم ترکیب کنید و نیم ساعت قبل از وعده های غذایی بخورید. بعد از مدتی تاثیر آن را در کاهش وزن خود مشاهده می کنید. زیاده روی در مصرف سرکه سیب میتواند مضر باشد. اطمینان داشته باشید که سرکه سیب برای شما تداخل دارویی ایجاد نمی کند.

معجون لاغری با زردچوبه و زنجبیل

شما با زنجبیل می توانید انواع مختلفی از نوشیدنی چربی سوز تهیه کنید. یکی از این معجون ها ، ترکیبی از زنجبیل و زردچوبه است. مصرف آن در کوتاه می تواند به کاهش وزن کمک زیادی کند.

مواد لازم

• زردچوبه : 3 قاشق چای خوری
• زنجبیل : 2 قاشق چای خوری
• آب : یک لیتر
• عسل طبیعی : 2 قاشق غذاخوری

برای درست کردن این نوشیدنی چربی سوز قوی باید آب را بجوشانید. سپس مواد را داخل آن بریزید و شعله را کم کنید. اجازه دهید مواد به مدت 30 دقیقه داخل آب با هم بپزند. سپس آن ها را داخل میکسر بریزید.

این نوشیدنی را بعد از خنک شدن داخل ظرف سربسته در یخچال نگهداری کنید. مصرف این نوشیدنی چربی سوز هنگام ورزش تاثیر زیادی در لاغری دارد. می توانید آن را بعد از هر وعده غذایی میل کنید.