ثبت بیوگرافی در گوگل
ثبت بیوگرافی در ویکی پدیا
تبلیغات

در این مطلب جدید در سال 1403 و سال 2024 ، نحوه مصرف قرص زردچوبه برای لاغری و بهترین زمان مصرف قرص زردچوبه برای لاغری و قیمت قرص زردچوبه برای لاغری و عوارض زردچوبه برای لاغری و طرز تهیه شیر و زردچوبه برای لاغری و کاهش وزن شکم در 5 روز با زردچوبه و چای و ماست و زردچوبه برای لاغری و کپسول زردچوبه برای لاغری و طرز تهیه زردچوبه برای لاغری و کاهش وزن با کپسول زردچوبه و طریقه مصرف کپسول زردچوبه و بهترین زمان مصرف کپسول زردچوبه و روش درست کردن کپسول زردچوبه در نم نمک.

طرز تهیه و نحوه مصرف قرص و کپسول زردچوبه برای لاغری

راه های مختلفی برای استفاده از زردچوبه برای لاغری وجود دارد. ساده ترین آنها تهیه کپسول زردچوبه است. به این ترتیب ، بدن مقدار مناسب کورکومین مورد نیازش را دریافت می کند. با این حال ، لازم به ذکر است که بدن نمی تواند زردچوبه را به راحتی از هم جدا کند. بنابراین بهتر است که مکملی انتخاب کنید که حاوی فلفل سیاه باشد چرا که این ادویه می تواند فرایند شکستن را ساده تر کند. در واقع می توان گفت به همین جهت است که توصیه می شود ، زردچوبه و فلفل برای لاغری را با هم مصرف کنید.نحوه مصرف قرص و کپسول زردچوبه برای لاغری + طرز تهیهنحوه مصرف قرص و کپسول زردچوبه برای لاغری + طرز تهیه

کپسول می تواند به صورت خوراکی هر زمانی که بخواهید مصرف شود ، اما چون زردچوبه هضم را بهبود می بخشد ، اغلب عوارض جانبی در رابطه افزایش سطح انرژی ایجاد می کند.

بنابراین معمولا توصیه می شود که آن را در روز همراه با غذا مصرف کنید. بعضی افراد واقعا عطر و طعم ادویه را دوست دارند. می توانید زردچوبه را به سبزیجات ، شیر ، شیرینی و سالاد اضافه کنید. همچنین می توانید آن را با یک لیوان شیر گرم همراه کنید و بنوشید. فقط در صورتی که با غذا مصرف می کنید بهتر است از فلفل سیاه هم استفاده کنید.

طرز تهیه و نحوه مصرف قرص و کپسول زردچوبه برای لاغری

قرص و کپسول زردچوبه برای لاغری :

یکی از شیوه های خیلی طبیعی برای پایین آوردن وزن ، مصرف ادویه ها است. این ادویه ها اگر به شیوه درست و به اندازه مناسب استفاده شوند ، برای سلامتی آن ها آسیبی نمی رساند ، و به وزن دلخواه خود هم می رسند.

تعجب نکنید ، شما خودتان می توانید قرص لاغری بسازید. برای این کار ، کافی است یک قاشق زردچوبه ، یک قاشق زنجبیل ، یک قاشق زیره که نوع آن فرقی نمی کند سیاه یا سبز باشد و یک قاشق دارچین را باهم در ظرفی کوچک مخلوط کنید و میکس کنید.

در صورتی که یبوست دارید یک قاشق پودر سنا هم به این مواد خشک اضافه کنید. حالا این مخلوط را با یک قاشق عسل به صورت یک خمیر آماده کنید و از آن به اندازه یک نخود برداشته ، در دست گرد کنید و به شکل قرص درست کرده و کنار بگذارید تا خشک شود. حالا یک یا دو قرص را در روز مصرف کرده و تا رسیدن به وزن مطلوب ادامه دهید. این قرص طبیعی ، سوخت وساز و متابولیسم بدن را افزایش داده و موجب کاهش وزن شما می شود.

طرز تهیه و نحوه مصرف قرص و کپسول زردچوبه برای لاغری

میزان مصرف زردچوبه برای لاغری

چای زردچوبه برای لاغری :

چای زردچوبه دارای خواص ضدالتهابی است. التهاب به طور عمده با چاقی یا چربی بیش ازحد در بدن همراه است. زردچوبه یک ادویه ضدالتهابی است که به کاهش التهاب و فشار اکسیداتیو کمک می کند و بنابراین برای از دست دادن وزن مفید است. همچنین چای زردچوبه مانع از سندرم متابولیک می شود.سندرم متابولیک یکی دیگر از عوامل عمومی چاقی است. انباشته شدن چربی در اطراف شکم باعث تغییرات متابولیکی می شود که این تغییرات باعث ایجاد سندرم متابولیک می شوند. چای زردچوبه با کاهش کلسترول ، سطوح تری گلیسیرید و سطح قند خون از این بیماری جلوگیری می کند و می تواند در صورت ابتلا به آن ، درمانش کند.

شیر و زردچوبه :

شاید نام نوشیدنی پرخاصیت شیر زردچوبه را شنیده باشید. نوشیدنی شیر زردچوبه از روزگاران بسیار دور توسط هندی ها به عنوان دارویی برای درمان سرماخوردگی مورداستفاده قرار می گرفت و امروز شهرتی جهانی یافته و در کشورهای زیادی خواهان دارد. در تهیه این نوشیدنی میخک به کار می رود که به دلیل دارا بودن خاصیت ضدویروسی در درمان زکام و سرماخوردگی موثر است. شیر زردچوبه حاوی فیبر غذایی است که به جلوگیری از افزایش وزن و کاهش چربی کمک می کند. این بدان معناست که مصرف شیر زردچوبه باعث کاهش وزن شما می شود.

طرز تهیه و نحوه مصرف قرص و کپسول زردچوبه برای لاغری

زردچوبه و شیر برای لاغری

نحوه مصرف ، زمان مصرف و میزان زردچوبه برای لاغری :

زردچوبه را همیشه با فلفل سیاه و بعضی از روغن های غیر التهابی و چرب به کاربرید. به دلیل این که در چربی قابل حل است. (از روغن نارگیل نیز می توان استفاده کرد.) برای جذب حداکثری ، همیشه همراه با غذا مصرف کنید. روغن های غیر التهابی از میوه های گیاه و نه از دانه ها به دست می آیند مانند گردو ، زیتون و یا نارگیل.

برای بزرگسالان توصیه رسمی که وجود دارد تا 1.5 گرم روزانه است که حدود نصف قاشق چای خوری می شود و می توان آن را در 2 یا 3 نوبت قسمت کرد. زردچوبه (به خصوص با معده خالی) می تواند موجب تشدید اسید معده و ریفلاکس شود. همچنین هنگامی که به عنوان یک مکمل مصرف می شود ، می تواند در عملکرد برخی داروها دخالت کند ، پس قبل از مصرف مکمل با دکتر خود مشورت کنید.

همچنین اگر در دوزهای بالا و مدت زمان طولانی مصرف شود ، می تواند معده شما را ناراحت کند و باعث زخم شود. افراد دیابتی باید به خصوص مراقبت کنند زیرا ممکن است باعث کاهش قند خون در هنگام مصرف داروهای دیابتی شوند. اگرچه مصرف مقدار معمول آن در هنگام بارداری یا پرستاری از بچه کاملا ایمن است ، اما مصرف بیش از سه قاشق چای خوری در روز در مادران تازه باردار باید اجتناب شود. زردچوبه مانند زنجبیل و برخی دیگر ادویه جات می تواند گردش خون را تحریک کند و باید از مصرف آن در دوزهای بالا دو هفته قبل از جراحی اجتناب شود

چای زردچوبه و کاهش وزن :

طرز تهیه و نحوه مصرف قرص و کپسول زردچوبه برای لاغری

چای زردچوبه و لاغری

چای زردچوبه و خاصیت ضد التهابی :

التهاب به طور عمده با چاقی یا چربی بیش از حد در بدن همراه است. زردچوبه یک ادویه ضد التهابی است که به کاهش التهاب و فشار اکسیداتیو کمک می کند و بنابراین برای از دست دادن وزن مفید است.

چای زردچوبه مانع از سندرم متابولیک می شود :

سندرم متابولیک یکی دیگر از عوامل عمومی چاقی است. انباشته شدن چربی در اطراف شکم باعث تغییرات متابولیکی می شود که این تغییرات باعث ایجاد سندرم متابولیک می شوند. چای زردچوبه با کاهش کلسترول ، سطوح تری گلیسیرید و سطح قند خون از این بیماری جلو گیری می کند و می تواند در صورت ابتلا به آن ، درمانش کند.

چای زردچوبه برای هاضمه :

یک سیستم گوارش خوب ، کلید کاهش وزن است. چای زردچوبه کمک می کند تا اختلالات معده مانند گاز ، التهاب و بهبود حرکات روده از بین بروند و با این کار از افزایش وزن جلو گیری کرده و به کاهش وزن سرعت می بخشد.

چای زردچوبه باعث افزایش تولید مایع صفرا می شود.

مصرف منظم چای زردچوبه باعث افزایش تولید مایع صفرا در معده می شود. صفرا یک مایع گوارشی است که به امولسیون چربی و سوخت و ساز بدن کمک می کند. افزایش تولید مایع صفرا یکی از خواصی است که زردچوبه را به یک ماده بسیار مفید برای لاغری تبدیل می کند.

چای زردچوبه و سطح قند خون :

چای زردچوبه به تنظیم میزان قند و جلوگیری از مقاومت به انسولین کمک می کند. از آن جا که قند اضافی در بدن به چربی تبدیل می شود تنظیم قند خون باعث جلوگیری از ذخیره­ چربی اضافی در بدن شما می شود.

چای ترکیبی زردچوبه که باعث کاهش وزن می شود :

طرز تهیه و نحوه مصرف قرص و کپسول زردچوبه برای لاغری

زردچوبه و زنجبیل برای لاغری

چای زردچوبه با زنجبیل :

همه چیزی که نیاز دارید یک ظرف آب و چند تکه زردچوبه و زنجبیل است. تکه های زردچوبه و زنجبیل را در آب ریخته و بعد ظرف را روی حرارت گذاشته تا به جوش آید. پس از جوش آمدن آب ظرف را از حرارت بردارید این چای را می تواند گرم میل کنید و یا به صورت سرد و نوشیدنی تابستانی استفاده کنید. اگر این چای را هر روز میل کنید تأثیر آن بیشتر و مشهودتر خواهد بود.

زنجبیل به عنوان یک مهار کننده طبیعی اشتها عمل می کند که یکی از بهترین راه های کاهش وزن است. علاوه بر این ، کمک می کند سطح قند خون خود را پایدار نگه دارید.

طرز تهیه و نحوه مصرف قرص و کپسول زردچوبه برای لاغری

زردچوبه و نعناع برای لاغری

چای زردچوبه با برگ نعنا :

اگر طعم زنجبیل را دوست نداشته باشید ، می توانید از برگ نعنا استفاده کنید تا با ذائقه شما همخوانی داشته باشد. شیوه تهیه چای زردچوبه با برگ نعنا مشابه چای زردچوبه با زنجبیل است. برگ نعنا دارای کالری بسیار کم و محتوای فیبر بالا است. این گیاه همچنین به جلوگیری از سوء هاضمه و تحریک آنزیم های گوارشی و تبدیل چربی به انرژی کمک می کند.

طرز تهیه و نحوه مصرف قرص و کپسول زردچوبه برای لاغری

دارچین و زردچوبه

چای زردچوبه با دارچین :

کمی از پودر دارچین یا یک تکه دارچین را به کاسه ای از چای زردچوبه اضافه کنید. دارچین به بهبود حساسیت به انسولین کمک می کند و یک آنتی اکسیدان قوی است. دارچین را می توان همراه زردچوبه جوشاند و یا بعد از به جوش آمدن آب و ریختن چای در فنجان به آن اضافه کرد.

طرز تهیه و نحوه مصرف قرص و کپسول زردچوبه برای لاغری

مصرف زردچوبه و عسل

چای زردچوبه با عسل :

اگر می خواهید چای زردچوبه خود را شیرین کنید ، یک قاشق چای خوری عسل طبیعی به آن اضافه کنید برای کاهش وزن شما مفید است. به هیچ وجه شکر را به آن اضافه نکنید زیرا ممکن است تمامی اثرات خوب را از بین ببرد. عسل برای کاهش اشتها و خواص ضد التهابی شناخته شده است که باعث کاهش وزن نیز می شود.

بیوگرافی

پیج اینستاگرام نم نمک

این مطلب مفید بود؟
(7 رای)
65.8%

نظر دادن