راه و روش عشق ورزیدن به دیگران
ابراز محبت و عشق ورزیدن نسبت به یکدیگر در زندگی مشترک ، علاقه ، نشاط و طراوت به وجود می آورد. متاسفانه بسیاری از ما پس از گذشتن از روزهای نخست ازدواج ، مانند سابق به یکدیگر ابراز عشق و علاقه نمی کنیم.
ابراز عشق سبب می شود با گذشت زمان نهال نوپای زندگی به درختی تناور تبدیل شود و با وجود تمام مشکلات و سختی ها همچنان مانند روز اول محکم باشیم. عشق انواع مختلفی دارد و هر کس بنا به طرز فکر و شخصیت خود نوع عشق ورزی متفاوتی نیز خواهد داشت. در این بخش از نم نمک شما را با روش های عشق ورزیدن و عناصر سه گانه و 8 گانه عشق آشنا خواهیم نمود.
مدل و سبک های مختلف عشق ورزی
عشق ، احساسی عمیق ، علاقه ای لطیف و یا جاذبه ای شدید است که فرد آنرا دریک رابطه دوطرفه با دیگری تقسیم می کند. در رابطه با عشق شعرا ، حکما ، فلاسفه و اندیشمندان تحقیقات فراوان کرده اند؛ علمی ترین تحقیقات در جهت درک مفهوم عشق را رابرت استرنبرگ (1949) ، روانشناس آمریکایی در قالب نظریه معروفش «مثلث عشق» ارائه داد. استرنبرگ عشق را مفهومی می داند که از سه ویژگی و عنصر اصلی صمیمیت ، دلباختگی و تعهد تشکیل شده است.
عنصر اول عشق : صمیمیت
فرد برای در میان گذاشتن خصوصی ترین و عمیق ترین افکار و احساسات شخصی خود به عنصر اولیه عشق یعنی صمیمیت یا الفت ، نیاز دارد تا پیوند نزدیک بین دو نفر ایجاد شود. صمیمیت ، جنبه عاطفی و هیجانی عشق است. ده عنصر اصلی صمیمیت عبارتند از :
- کمک کردن به یکدیگر در هنگام نیاز
- وجود درک متقابل
- در میان گذاشتن مسائل شخصی
- دریافت نمودن حمایت احساسی در رابطه
- حمایت احساسی و هیجانی
- تمایل به افزایش رفاه شخص موردعلاقه
- ارتباط صمیمانه با یکدیگر
- ارج نهادن به یکدیگر
- احساس خوشحالی و رضایت از بودن با فرد مورد علاقه
- احترام گذاشتن به یکدیگر
عنصر دوم عشق : اشتیاق
جنبه انگیزشی عشق اشتیاق یا همان شور یا هوس و داشتن تمایل و رغبت جنسی ، نسبت به طرف مقابل است.
عنصر سوم عشق : تعهد
در عشق ابتدا فرد می پذیرد که فرد مقابلش را دوست دارد و این دوست داشتن سبب می شود نسبت به او متعهد شود و او را در پستی ها و بلندی های زندگی ، تنها نگذارد.
این حالت جنبه شناختی دارد و شامل تصمیم های خودآگاهانه و غیرخودآگاهانه و کوتاه مدت و بلند مدتی می شود که فرد برای دوست داشتن دیگری ، تعهد داشتن ، حفظ و نگهداری از او و رابطه طولانی مدت با معشق می گیرد. فرد عاشق در همین راستا تصمیم می گیرد که تنها با معشوق ارتباط داشته باشد و با فرد دیگری ارتباط نداشته و شریک دیگری برای خود انتخاب نکند.
انواع عشق و عشق ورزی به سبک های مختلف
طبق تحقیقات استرنبرگ از درآمیختگی سه عنصر عشق ، هشت نوع سبک عشق ورزی به وجود می آید.
عدم وجود عشق
این رابطه در زندگی عادی و در برخورد با مردم وجود دارد و در آن هیچکدام از عناصر عشق وجود ندارند.
عشق دوستانه
این حالت در ارتباط با دوستان به وجود می آید و در آن تنها عنصر صمیمیت وجود دارد و دو جزء دیگر عشق وجود ندارد.
عشق با شیفتگی
در این نوع عشق ، صمیمیت و تعهد ، وجود ندارد اما شور و هیجان (شهوت) بر روابط فردی حاکم است. در این نوع عشق زمانی که فرد به معشوق می رسد ، تب تند عشق او فروکش کرده و به بی تفاوتی و گاهی نفرت تبدیل می شود.
عشق تهی
در این نوع عشق بین همسرانی وجود دارد که سالیان طولانی با هم زندگی کرده اند. در این عشق فقط تعهد وجود دارد و تداوم رابطه آنان به علت وجود فرزندان یا ترس از بی کسی و بی پناهی می باشد.
عشق رمانتیک
این نوع عشق که عاری از تعهد است ، بین همسرانی وجود دارد که اغلب در ابتدای راه قرار دارند و میزان شور و صمیمیت در میان آنها بالاست زیرا آنها زندگی مشترک طولانی نداشته اند تا احساس تعهدی قوی داشته باشند. در این نوع عشق ترکیبی از صمیمیت و هوس وجود دارد.
عشق رفاقتی
این عشق که بین همسرانی دیده می شود که به مدت طولانی با هم زندگی می کنند و از زندگی خود راضی هستند. این عشق ترکیبی از صمیمیت و تعهد است و جاذبه جنسی میان آنها وجود ندارد.
عشق کورکورانه و ابلهانه
این نوع عشق در بین افرادی به وجود می آید که خیلی زود بدون اینکه همدیگر را بشناسند ، به داشتن رابطه ای فاقد صمیمیت متعهد می شوند. در بین آنها صمیمیت ضعیف و میزان هوس و تعهد بالاست.
عشق کامل و بی نقص
در عشق کامل که رسیدن به آن آسانتر از نگهداری آن است ، عاشق رفتاری دوستانه ، توءم با رفاقت ، محبت و مراقبت دارد ، همسر خود را به عنوان یک انسان دوست دارد و به او احترام می گذارد ، به او متعهد است ، وفادار است و اوج لذت بدون احساس گناه منجر می شود. در این عشق ترکیبی از سه حالت صمیمیت ، اشتیاق و تعهد وجود دارد.
به پرسشنامه استرنبرگ پاسخ دهید :
عبارات زیر را بخوانید و به پرسشهای آن پاسخ دهید :
زمان انجام دادن کار با یکدیگر ، کار برایم خیلی خوشایند است؟
- موافقم
- نسبتا موافقم
- کمی موافقم
- مطمئن نیستم
- مخالفم
- کاملا مخالفم
دوست دارم او حتما برای من باشد؟
- موافقم
- نسبتا موافقم
- کمی موافقم
- مطمئن نیستم
- مخالفم
- کاملا مخالفم
در صورت اتفاق افتادن برای او ناراحت می شوم؟
- موافقم
- نسبتا موافقم
- کمی موافقم
- مطمئن نیستم
- مخالفم
- کاملا مخالفم
به او زیاد فکر می کنم؟
- موافقم
- نسبتا موافقم
- کمی موافقم
- مطمئن نیستم
- مخالفم
- کاملا مخالفم
مهم است که او به من علاقه مند باشد؟
- موافقم
- نسبتا موافقم
- کمی موافقم
- مطمئن نیستم
- مخالفم
- کاملا مخالفم
از در کنار او بودن ، کاملا خوشحالم؟
- موافقم
- نسبتا موافقم
- کمی موافقم
- مطمئن نیستم
- مخالفم
- کاملا مخالفم
برایم مشکل است که برای مدتی طولانی از او دور باشم؟
- موافقم
- نسبتا موافقم
- کمی موافقم
- مطمئن نیستم
- مخالفم
- کاملا مخالفم
به او علاقه مندم؟
- موافقم
- نسبتا موافقم
- کمی موافقم
- مطمئن نیستم
- مخالفم
- کاملا مخالفم
برای رسیدن به او عجله دارم؟
- موافقم
- نسبتا موافقم
- کمی موافقم
- مطمئن نیستم
- مخالفم
- کاملا مخالفم
او را جذاب می دانم؟
- موافقم
- نسبتا موافقم
- کمی موافقم
- مطمئن نیستم
- مخالفم
- کاملا مخالفم
او عیب های کمتری نسبت به دیگران دارد؟
- موافقم
- نسبتا موافقم
- کمی موافقم
- مطمئن نیستم
- مخالفم
- کاملا مخالفم
هر کاری برای او انجام می دهم؟
- موافقم
- نسبتا موافقم
- کمی موافقم
- مطمئن نیستم
- مخالفم
- کاملا مخالفم
او به نظر من ، خیلی دلربا است؟
- موافقم
- نسبتا موافقم
- کمی موافقم
- مطمئن نیستم
- مخالفم
- کاملا مخالفم
علاقمند هستم احساساتم را با او در میان بگذارم؟
- موافقم
- نسبتا موافقم
- کمی موافقم
- مطمئن نیستم
- مخالفم
- کاملا مخالفم
طریقه نمره دادن :
- برای هر پاسخ جلو عبارت این اعداد را بنویسید.
- در صورت موافق بودن عدد 7
- اگر نسبتا موافق بودید ، عدد 6
- اگر کمی موافق بودید عدد 5
- اگر عبارت را هم درست می دانستید و هم غلط (یعنی در مورد نظرتان مطمئن نبودید) ، عدد 4
- اگر با آن کمی مخالف بودید ، عدد 3
- اگر نسبتا مخالف بودید ، عدد 2
- اگر به طور کامل مخالف بودید عدد 1
- حالا عددهایی را که جلوی هر عبارت گذاشته اید ، با هم جمع بزنید.
اگر نمره تان بالای 89 باشد :
شما بدجوری عاشق شده اید و هیچ شکی در عشقتان نیست.
اگر نمره تان بین 78 تا 88 باشد :
شما خیلی زیاد عاشق هستید و در بالای قله عشق می ایستید.
اگر نمره تان بین 68 تا 77 باشد :
احتمال کمتری وجود دارد که عاشق باشید.
اگر نمره تان از 68 پایین تر باشد :
خودتان را گول نزنید زیرا به احتمال زیاد چندان عاشق نیستند.
اگر نمره تان از 58 پایین تر باشد :
به هیچ وجه عاشق نیستند و اسم احساساتتان را عشق نگذارید.