15 چیزی که برای شاد بودن باید ترکشان کنید!
در این مقاله فهرستی برای شاد زیستن جمع آوری شده که بر اساس مشاهدات عینی تهیه گردیده است. برخی از رفتارها می توانند مشکلات شما را پیچیده تر کنند اگر شما آنها را به جهان خود هدایت کنید. برای شاد زیستن باید برخی از کارهایتان را کنار بگذارید.
از امروز تمام چیزهایی را که به ما کمک نمی کنند رها کرده و تغییر را در آغوش می گیریم. آماده اید؟ بیایید شروع کنیم :
1- لازم نیست همیشه حق با شما باشد!
بسیاری از ما نمی توانیم تحمل کنیم که اشتباه کرده باشیم و می خواهیم همیشه حق با ما باشد؛ حتی به قیمت پایان دادن به روابط عالی یا ایجاد استرس و درد زیاد برای خود و دیگران. اما واقعا ارزش ندارد. هرگاه احساس ضرورت می کنید که خود را وسط دعوایی بیندازید تا اثبات کنید حق با چه کسی است ، این سوال را از خود بپرسید : “ترجیح می دهم حق با من باشد یا ترجیح می دهم مهربان باشم؟
2- از کنترل کردن دست بردارید!
باید عادت خود به کنترل همیشگی هر چیزی که برای شما و در اطراف تان رخ می دهد را ترک کنید؛ شرایط ، وقایع ، مردم و غیره. خواه انسان های مورد علاقه شما باشند ، خواه همکاران تان یا فقط غریبه هایی که در خیابان با آنان روبه رو می شوید. بگذارید همان گونه که هستند ، باشند. اجازه دهید همه چیزها و تمام افراد همان گونه باشند که هستند و سپس خواهید دید که چه احساس بهتری خواهید داشت.
3- دست از سرزنش کردن بردارید!
باید دست از سرزنش کردن دیگران به خاطر چیزهایی که دارید یا ندارید و آن چه که احساس می کنید یا نمی کنید بردارید. شروع به قبول مسئولیت زندگی خود کنید.
4- مکالمه درونی ذهن تان را که تمایل به شکست شما دارد ، خاموش کنید!
چه تعداد از مردم به دلیل ذهنیت منفی ، مسموم و تکراری که در جهت شکست آن ها عمل می کند ، خود را آزار می دهند؟ نباید هرچیزی را که ذهن تان می گوید باور کنید ، مخصوصا اگر منفی و در راستای شکست شما باشد. شما خیلی بهتر از آن هستید.
“اگر از ذهن به درستی استفاده شود ، ابزاری عالی خواهد بود اما در صورت استفاده نادرست ، بسیار مخرب می شود.”
اکهارت توله
5- به افکار محدودکننده خود خاتمه دهید!
خود را از افکار محدودکننده درباره این که چه کارهایی می توانید انجام دهید یا نمی توانید و چه چیزهایی انجام شدنی هستند یا خیر ، رها کنید. از این لحظه به افکار محدودکننده خود اجازه ندهید شما را در مکان نامناسب نگاه دارند. بال های تان را باز کنید و پرواز کنید!
6- دست از شکایت کردن بردارید!
باید نیاز دائمی خود به شکایت کردن از خیلی چیزها را به فراموشی بسپارید؛ مثلا مردم ، شرایط و اتفاقاتی که شما را ناراضی ، ناراحت و افسرده می کنند. هیچکس نمی تواند شما را ناراحت کند ، هیچ وضعیتی نمی تواند شما را ناراحت یا بدبخت کند مگر اینکه خودتان اجازه دهید. شرایط نمی توانند این احساسات را در شما ایجاد کنند بلکه نحوه نگرش شما به مسئله باعث آن می شود. هرگز قدرت تفکر مثبت را دست کم نگیرید.
7- از لذت انتقاد کردن چشم پوشی کنید!
نیاز به انتقاد از چیزها ، اتفاقات یا مردمی که با شما متفاوت هستند را رها کنید. ما همگی متفاوت هستیم اما در عین حال با یک دیگر یکسان هستیم. همه ما می خواهیم خوشحال باشیم ، دوست داشته باشیم و دوست داشته شویم و درک شویم. همه ما به دنبال چیزی هستیم و آرزوهایی داریم.
15 چیزی که ترکشان باعث شادی می شود!
8- در پی تاثیرگذاری بر دیگران نباشید!
از این پس نباید برای جلب نظر دیگران تلاش کنید چیزی باشید که نیستید. این کار جواب نمی دهد. به محض اینکه از تلاش برای تظاهر به چیزی که نیستید دست بردارید ، لحظه ای که تمام نقاب های تان را بردارید ، زمانی که خود واقعیتان را پذیرفته و در آغوش بگیرید ، خواهید دید که بدون هیچ تلاشی مردم جذب شما می گردند.
9- دست از مقاومت کردن در برابر تغییر بردارید!
تغییر چیز خوبی است. تغییر به شما کمک می کند از نقطه A به نقطه B بروید. تغییر به شما کمک می کند در زندگی خود و اطرافیان تان بهبود ایجاد کنید. تغییرات را در آغوش بگیرید و در برابر آن ها مقاومت نکنید.
10- دست از برچسب زدن بردارید!
دیگر به چیزها ، مردم یا اتفاقاتی که درک نمی کنید برچسب عجیب و غریب یا متفاوت نزنید و سعی کنید به تدریج ذهن خود را باز کنید. ذهن فقط هنگامی که باز باشد ، کار می کند.
“بالاترین حالت جهالت وقتی است که چیزی را رد می کنید که هیچ چیز درباره آن نمی دانید.”
وین دایر
11- ترس های تان را به دست فراموشی بسپارید!
ترس توهمی بیش نیست و وجود ندارد؛ بلکه توسط شما ساخته شده و در ذهن شماست. درون خود را درست کنید و بیرون در جای درست خود قرار خواهد گرفت.
“تنها چیزی که باید از آن بترسیم ، خود ترس است.”
فرانکلین دی. روزولت
12- از بهانه گرفتن دست بردارید!
به بهانه های تان بگویید وسایل شان را جمع کنند و آن ها را اخراج کنید. دیگر به آن ها نیاز ندارید. بسیاری از اوقات خود را با بهانه های متعدد محدود می کنیم. به جای رشد کردن و بهبود خود و زندگی مان ، با دروغ گفتن به خود ، با استفاده از انواع بهانه ها درجا می زنیم. بهانه هایی که 99 درصد اوقات حتی واقعی نیز نیستند.
13- گذشته را فراموش کنید!
این کار سخت است ، مخصوصا وقتی که گذشته خیلی بهتر از اکنون به نظر می آید و آینده بسیار ترسناک به نظر می رسد ، اما باید این حقیقت را در نظر بگیرید که لحظه حال تمام چیزی است که دارید و خواهید داشت. گذشته ای که اکنون مشتاقش هستید و آرزویش را دارید ، وقتی که در لحظه حال قرار داشت مورد بی اعتنایی شما قرار گرفته بود.
دست از فریب دادن خود بردارید. در هر کاری که انجام می دهید حضور داشته باشید و از زندگی لذت ببرید. زندگی یک سفر است ، نه یک مقصد. چشم انداز روشنی از آینده داشته باشید ، خود را آماده کنید ، اما همواره در زمان حال حضور داشته باشید.
14- خود را از وابستگی ها آزاد کنید!
درک این مفهوم برای اکثر مردم بسیار سخت است اما چیز غیرممکنی نیست. با گذشت زمان و تمرین ، بهتر و بهتر می شوید. لحظه ای که خود را از قید همه چیز آزاد کنید (این کار به معنی دوست نداشتن آن چیزها نیست زیرا عشق و وابستگی هیچ ارتباطی با هم ندارند. وابستگی از ترس نشات می گیرد ، در حالی که عشق واقعی خالص ، مهربان و از خود گذشته است ، جایی که عشق حضور دارد ، جایی برای ترس وجود ندارد و به همین دلیل نیز وابستگی و عشق نمی توانند به طور همزمان وجود داشته باشند) بسیار ملایم ، بردبار ، مهربان و آرام می شوید. به جایی می رسید که بدون هیچ تلاشی می توانید همه چیز را درک کنید. حالتی که در قالب کلمات نمی گنجد.
15- براساس توقعات دیگران زندگی نکنید!
عده زیادی از مردم به زندگی ای تن داده اند که به آنان تعلق ندارد. آن ها به گونه ای زندگی می کنند که دیگران فکر می کنند برایشان مناسب است ، والدین شان ، دوستان شان ، دشمنان شان ، معلم های شان ، دولت و مطبوعات فکر می کنند برای شان مناسب است.
این دسته از انسان ها ندای درون خود را نادیده می گیرند. آنقدر مشغول راضی کردن دیگران و زندگی براساس توقعات آنان هستند که کنترل زندگی خود را از دست می دهند. فراموش می کنند چه چیزی آنان را خوشحال می کند ، چه چیزی می خواهند و به چه چیزی نیاز دارند. سرانجام نیز خود را فراموش می کنند.
شما فقط یک بار زندگی می کنید؛ پس همین الان باید آن را زندگی کنید ، صاحب آن باشید و اجازه ندهید عقیده دیگران شما را از راه تان منحرف کند.
![چهره های متولد و درگذشته 31 فروردین [عکس و بیوگرافی]](/media/k2/items/cache/3e7127e46f824b26537c0d9d95459bea_L.jpg "چهره های متولد و درگذشته 31 فروردین [عکس و بیوگرافی]")
