خواص بادام زمینی(پسته شامی) برای کودک و نوزاد + عوارض

خواص و فواید بادام زمینی(پسته شامی) برای کودکان و بچه ها

• تقویت هوش در کودک با مصرف بادام زمینی
• استحکام استخوان و دندان کودک
• کالری و انرژی کودکان را با مصرف بادام زمینی تامین کنید
• بادام پوست و موی کودکان را شاداب می کند
• بادام زمینی کارآمد برای وزن گیری کودکان

• ثبت بیوگرافی و زندگینامه شما در گوگل!

از چه زمانی می توان به کودک بادام زمینی داد؟

به جای اجتناب از همه محصولات بادام زمینی بخاطر ترس از آلرژی بهتر است که از 4 تا 6 ماهگی غذاهای حاوی بادام زمینی به نوزاد داده شود. مطالعات جدید نشان می دهد که این کار موجب کاهش خطر آلرژی می شود. با اینکه گروه هایی همانند آکادمی اطفال آمریکا این توصیه های تغذیه ای جدید را تایید می کنند اما بسیاری از والدین متقاعد نشده اند که باید مطابق با مطالعات جدید به این توصیه ها عمل کنند.

طبع و مزاج بادام زمینی با کودکان سازگار است؟

نکته اول اینه که طب سنتی در مورد خوراکی ها توصیه می کنه به طبع و مزاجش توجه ویژه بشه. در صورتی که اون ماده غذایی با طبیعت افراد سازگاری نداشته باشه ، از مصلح و موادی با خاصیت تعدیل کنندگی استفاده می شه. اما در مورد این دانه روغنی بی نظیر خیالتون راحت باشه؛ چرا که طبع بادام زمینی گرم اما رو به معتدله. همچنین عطر ، طعم و مزه اون موردپسند همه کودکان هست. این خوراکی خوشمزه جزء تنقلات باارزش به شمار می ره اما قبل از مصرف باید به یه نکته دیگه توجه کنین. بررسی سابقه حساسیت غذایی در خانواده می تونه این مطلب رو ثابت کنه که کودک سابقه عارضه آلرژی به مواد غذایی رو داره یا نه. برای اینکه اطمینان حاصل بشه ، می تونین با مراجعه به پزشک برای کودک تقاضای تست آلرژی بدین و با خیالی آسوده تغذیه کودک رو از سر بگیرین.

البته خواص بادام زمینی برای کودکان به حدی زیاده که نباید از تغذیه کودک با این ماده امتناع ورزید بلکه باید با اتخاذ تدابیری ویژه میزان و نحوه مصرف رو برای کودکان تنظیم کنین. برخی کودکان غذاهای معمول در سفره خانواده رو دوست ندارن و با میل و رغبت به سمت غذاخوردن نمی رن. بنابراین برای این کودکان باید برنامه ریزی های اصولی انجام داد و برای تامین انرژی از بهترین مواد مغذی در گروه دانه های روغنی استفاده کرد.

تقویت هوش در کودک با مصرف بادام زمینی

مصرف بادام زمینی در کودکان تکامل سیستم ذهنی را در پی دارد. کودکان با استفاده از این تنقلات خوشمزه در آجیل روزانه ، به رشد و تکامل مغزی می رسند. در انواع مغزها ازجمله بادام زمینی ویتامین ها و املاح متعددی نهفته است که از نیازهای روزانه کودکان محسوب می شود. تقویت هوش و حافظه نیز از آثار مصرف تنقلاتی چون بادام زمینی است.

استحکام استخوان و دندان کودک

کودک تمام نیاز خود را از شیر مادر تامین می کند. از ماه چهارم نوزادی باید برای تغذیه کودک فکر جدی کرد. خواص بادام زمینی برای کودکان از این جهت ارزشمند است که این ماده تاثیر بسزایی در تقویت استخوان و دندان دارد. اگر می پرسید که کودکان از چه سنی بادام زمینی بخورند دستورالعمل صحیح به این صورت است : کره بادام زمینی یا پودر بادام را به صورت فرنی یا حریره تهیه کنید و در دوران نوزادی به فرزند خود بدهید. زمانی که کودک به خوبی قادر به جویدن است ، مصرف تعداد چند دانه بادام در روز توصیه می شود. این روش تغذیه می تواند از ابتلا به پوکی استخوان در بزرگسالی جلوگیری کند. این خوراکی مغذی ، بیماری راشیتیسم را در کودکان درمان می کند.

کالری و انرژی کودکان را با مصرف بادام زمینی تامین کنید

از وقتی که کودکان سر سفره خانواده می نشینند و عادت به غذاخوردن پیدا می کنند ، باید برنامه ریزی های اصولی برای تامین انرژی آنها صورت گیرد. بهترین مواد مغذی در گروه دانه های روغنی هستند که اسیدهای چرب غیراشباع دارند و منبع خوبی برای کالری ، پروتئین و کربوهیدرات هستند. مصرف بادام زمینی در کودکان سیستم ایمنی آنان را تامین می کند ، خستگی و کسالت ناشی از فقر ویتامین را از بین می برد و کودک را آماده فعالیت های پرانرژی روزانه می کند.

مصرف در کودکان را از میزان بسیار کم شروع کنید. اگر کودک به راحتی می تواند بادام را جویده و هضم کند ، تغذیه را با چند دانه در روز شروع کنید. جهت استفاده مفیدتر از خواص بادام زمینی برای کودکان ، گفته شده میزان مصرف بادام در کودک به اندازه یک مشت بسته کودک در طول روز است و بهتر است از آجیل کم نمک استفاده شود.

بادام پوست و موی کودکان را شاداب می کند

پوست و موی کودکان جهت شادابی نیاز به مراقبت ، رسیدگی و ویتامین های مختلف دارد. بهتر است به جای استفاده از شامپو و مواد شیمیایی مضر برای کودک ، مقداری از بادام درجه یک را روزانه به کودک بخورانید. ویتامین های موجود در بادام لکه های پوستی را محو می کند. یکی از خواص بادام زمینی برای کودکان مواد ویتامینه موجود در آن است که جهت تقویت رشد موها ، شفافیت آن و تقویت پیاز مو توصیه می شود.

بادام زمینی کارآمد برای وزن گیری کودکان

اکثر مادران نگران بی اشتهایی و لاغری کودک دلبند خود هستند. اگر نمی توانید کودک را ترغیب به خوردن غذاهای مختلف کنید و به دنبال افزایش وزن هستید ، از خواص بادام زمینی برای کودکان غافل نشوید. بادام به تقویت عملکرد گوارش کمک کرده و هضم غذاهای مصرفی کودک را تسهیل می کند. همچنین از یبوست کودکان جلوگیری می کند. برای تقویت اشتها ، مقداری پودر بادام را با آب هویج یا عسل مخلوط کرده و نوشیدنی خوشمزه ای بسته به ذائقه کودک تهیه کنید. بادام و همچنین کره بادام زمینی سرشار از ویتامین است و کودک را نیرومند بار می آورد.