بیوگرافی رونی کلمن و همسر و فرزندانش تا فلج شدن

در این مطلب جدید در سال 1405 و سال 2026 ، در ادامه با بیوگرافی کامل رونی کلمن بدنساز قهرمان مستر المپیا به همراه عکس های خانوادگی و شخصی رونی کلمن و تیکه کلام معروف رونی کلمن و چرا رونی کلمن فلج شد و عکس رونی کلمن قبل از بدنسازی و وزن رونی کلمن در دوران حجم و رونی کلمن و هادی چوپان و قد و وزن رونی کلمن و قد رونی کلمن چقدر است و لحظه مصدومیت رونی کلمن با شما در نم نمک خواهیم بود.

زندگینامه رونی کلمن و همسرش(Ronnie Coleman)

• نام اصلی : رونی دین کولمن
• متولد : 13 مه 1964 در بسترپ ، لوئیزیانا
• زمینه فعالیت : بدنسازی
• پیشه : بدنساز
• مدرک تحصیلی : کارشناسی حسابداری
• سالهای فعالیت : 1990 تا 2007
• قد رونی کلمن : 180 سانتیمتر
• همسر : سوزان ویلیامسون
• فرزندان : جمیله کولمن ، والنسیا دنیل کولمن

بیوگرافی کامل رونی کلمن

رونی دین کولمن متولد 23 اردیبهشت 1343 در بسترپ ، لوئیزیانا بدنساز حرفه ای آمریکایی است.

رونی کلمن - Ronnie Coleman

رونی کلمن در یک نگاه

او با هشت بار قهرمانی در مسابقات مستر المپیا مشترک به همراه لی هنی با عنوان بزرگ ترین بدنساز تمام دوران شناخته می شود. به علاوه وی با 26 بار قهرمانی در مسابقات فدراسیون جهانی بدن سازی و تناسب اندام رکورد دار محسوب می شود. این رکورد پیشتر با 22 بار قهرمانی از آن وینس تیلور بود که این رکورد توسط کولمن در 5 نوامبر 2004 شکسته شد.

دوران کودکی تا تحصیلات

رانی کولمن سن و سالی نداشت که به همراه خانواده راهی تگزاس شدند و در آنجا به زندگی ادامه دادند. در سال 1982 از دبیرستان سیرکا فارغ التحصیل شد و توانست در همان سال وارد دانشگاه گرملینگ استیت شده و در رشته حسابداری تحصیل کند. وی در سال 1986 با مدرک کارشناسی فارغ التحصیل شد.

شروع فعالیت

در سال 1990 با قهرمانی در رده سنگین وزن مسابقات آماتوری مستر تگزاس نشان داد که آینده خوبی را در پیش دارد. او با قهرمانی در رده آماتورهای جهان در سال 1991 توانست کارت حرفه ای و جواز حضور در مسابقات حرفه ای را کسب کند. کولمن بعد از بازنشستگی به خاطر تمرینات سنگین دو بار تحت عمل جراحی ستون فقرات و مهره های گردن قرار گرفت.

عکس رونی کلمن قبل از بدنسازی

مشخصات بدنی رونی کلمن

• دور بازو : 61 سانتی متر
• دور سینه : 148 سانتی متر
• دور شکم : 90 سانتی متر
• دور ران : 86 سانتی متر
• دور ساق پا : 52 سانتیمتر
• قد : 179سانتی متر
• وزن مسابقه : تا 134 کیلوگرم
• وزن عادی : 140 کیلوگرم

دین و مذهب رونی کلمن

رونی کلمن یک مسیحی مقید است.

تیکه کلام معروف رونی کلمن

معروف ترین تیکه کلام رونی کلمن ، بدنساز مشهور ، "Light weight ، baby!" و "Yeah buddy!" است. این عبارات را هنگام انجام تمرینات سنگین و بلند کردن وزنه های بسیار سنگین و برای ایجاد انگیزه و انرژی در خود و دیگران به کار می برد.

رونی کلمن و هادی چوپان

وزن رونی کلمن در دوران حجم

وزن رونی کلمن در دوران حجم گیری بین 130 تا 145 کیلوگرم متغیر بود. او در دوران مسابقات به وزنی حدود 120 کیلوگرم می رسید ، اما در دوران حجم گیری و خارج از مسابقات ، وزنش به مراتب بیشتر بود و به حدود 130 تا 145 کیلوگرم می رسید.

وضعیت ازدواج و همسر رونی کلمن

رونی کلمن در 11 آوریل 2016 در سن 52 سالگی با مربی خصوصی سوزان ویلیامسون ازدواج کرد. در حال حاضر آنها صاحب 4 فرزند با نام جمیله کولمن ، والنسیا دنیل کولمن و ... هستند.

رونی کلمن و همسرش و فرزندانش

سفر به ایران

در 2 اردیبهشت 1394 رانی کولمن که برای حضور در یک سمینار آموزشی به ایران دعوت شده بود ، وارد تهران شد. وی در این بازدید بر سر مزار مصطفی مازح که در رابطه با ترور سلمان رشدی کشته شده بود حضور یافت. پس از حضور در بهشت زهرا تمامی دوره ها و کلاس های آموزشی که قرار بود توسط وی برگزار شود لغو گردید. دلیل خاصی برای لغو برنامه های وی اعلام نشد. زمانی که کولمن می خواست برگردد از هفده هزار دلار دستمزدش فقط پنج هزار دلار را قبول کرد و گفت من برنامه ای اجرا نکردم ، حق من همین قدر است. وی همچنین در این سفر در یک مصاحبه تلویزیونی در شبکه خبر حضور یافت.

رونی کلمن در ایران

تأسیس شرکت

رانی پس از بازنشستگی علاقه داشت که در پیشه تندرستی درگیر بماند. درنتیجه تصمیم گرفت یک شرکت مکمل غذایی تأسیس کند. شرکتی که تولیدکننده محصولاتی باشد که از محدوده چربی سوزها گرفته تا مکمل های قبل از تمرین را پوشش دهد.

رانی همچنین نمایش های مکرری را در نمایشگاه های بدنسازی سراسر دنیا انجام داد و میلیون ها طرفدارش را ملاقات کرد (برای ارتقا بخشیدن شرکتش) و آنها را برای تحقق بخشیدن به رویاهایشان ترغیب کرد.

رونی کلمن و همسرش

تمرینات پادشاه مستر المپیا

شروع کار رونی با پیشنهاد دوستانش و دعوت آنها از او به باشگاه بدنسازی شروع شد. به گفته خودش از آغاز ورزش حرفه ای به مدت چهار سال طبیعی ادامه داد.

استعداد ، نظم ، تمرین پر فشار ، تغذیه و صبر رونی را به پادشاه مستر المپیا تبدیل کرد.

برنده مسابقات Mr. Olympia پنج روز در هفته تمرین می کرد و فقط در تعطیلات آخر هفته به خودش اجازه استراحت می داد تا از زمان شخصی اش لذت ببرد و دوران ریکاوری را تکمیل کند.

رونی کلمن و همسرش سوزان ویلیامسون

برنامه تغذیه رونی کلمن

برای تقویت هیکل بزرگش ، حدود 9 وعده در روز غذا می خورد. از ساعت 10:30 صبح شروع می کرد و در ساعت 1:30 بامداد کارش را به اتمام می رساند.

برای نگه داشتن وزن و تقویت بدنش ، نیاز داشت که حداقل 5562 کالری جذب کند. مقدار ماکرو مصرفی او عبارت بود از 150 گرم چربی ، 546 گرم پروتئین و 474 گرم کربوهیدرات.

رانی غذایش را پیرامون پروتئین های خالص (معمولا سفیده تخم مرغ یا مرغ) ، کربوهیدرات های پیچیده (مانند برنج قهوه ای ، سیب زمینی ، لوبیا و نان ذرت) و مکمل ها طرح ریزی می کرد.

عمل جراحی تا فلجی

پس از بازنشستگی ، واضح بود که تمرینات شدید ، به بدنش آسیب رسانده اند. در سال 2016، برنده 8 دوره Mr. Olympia ، مجبور بود 7 عمل جراحی روی کمرش انجام دهد که 11 ساعت طاقت فرسا به طول انجامید. در نتیجه ، این قهرمان برای مدت زمانی می بایست زندگی اش را روی ویلچر بگذراند.

با این حال ، اجازه نداد که این مسئله باعث ناراحتی او شود. او باور داشت چیزهایی که او به عنوان یک بدنساز به دست آورده است ، همیشه از هر چیز منفی در زندگیش مهم تر هستند.

بازنشستگی

رانی پس از شکستن رکورد 15 سال رقابت در بالاترین سطح ، تصمیم گرفت که پس از Mr. Olympia سال 2007 بازنشسته شود.

«این برای من در Mr. Olympia کافیست و 29 سپتامبر 2007 ، آخرین باری خواهد بود که در این صحنه قدم می گذارم. می خواهم از خداوند ، خانواده ام ، دوستانم و همه طرفدارانی که طی این سال ها از من حمایت کردند تشکر کنم.»

رونی کلمن و آرنولد شوارتزنگر

مقام ها و افتخارات

منابع : نم نمک | رونی کلمن اینستاگرام/ رونی کلمن فیسبوک/ V ، KD ;GLK/صفحه شخصی رونی کلمن/رونی کلمن ویکی پدیا/ رونی کلمن تلگرام