آموزش ورزش کونگ فو شائولین و سبک های آن

کونگ فو شائولین چیست؟

انسان ناخود آگاه با شنیدن شائولینگ ، یاد راهبانی با لباس های زرد می افتد که بر روی بام های معبد شائولینگ به سرعت در حال پرواز هستند اما آیا آن ها واقعا پرواز می کنند یا این تنها افسانه ای بیش نیست؟

• ثبت بیوگرافی و زندگینامه شما در گوگل!

این سبک قدرتمند از 72 مهارت تشکیل شده است که کونگ فو کار با مهارت پیدا کردن در یکی از آن ها به راحتی قدرت افسانه ای پیدا می کند. به فرض مثال بعضی از اساتید و قهرمانان این رشته ، با مهارتی که به دست می آورند به راحتی می توانند صخره ها را خورد و جا به جا کنند و یا قادر به اجرای حرکات بدون آسیب رساندن به خود هستند.

معبد شائولین

قبل از بررسی تاریخچه کونگ فو شائولین به بررسی معبد شائولین بپردازیم که چگونه جایی است و در کجا قرار گرفته است؟

معبد شائولین در کوهی به نام شائوشی (Shaoshi) واقع در رشته کوه های سونگشان ((Songshan در شهر دنگ فنگ(Dengfeng) در استان هنان (Henan) واقع شده است. افراد زیادی برای مراقبه ، آموزش کونگ فو شائولین ، آموزش تعالیم دینی و گشت و گذار به آن جا می روند.

راهب بودائی که در زبان چینی Ba Tuo نامیده می شود در سال 495 بعد از میلاد وارد کشور چین شد ، امپراطوری آن زمان به او و آموزه هایش علاقه زیادی نشان داد به همین خاطر زمینی در کوه سونگ به او اعطا کرد تا برای تعلیم آموزه های مذهبی اش ، برای خود معبدی بسازد.شاید او نمی دانست که با ساختن معبد شائولین ، قرار است چه چیزهایی به خود ببیند که در ادامه به بررسی تاریخچه کونگ فو شائولین خواهیم پرداخت.

تاریخچه کونگ فو شائولین

کونگ فو شائولین ، نماد بارزی از کونگ فوی چینی است ، این سبک از کونگ فو ، از پیچیده ترین سبک ها محسوب می شود. برای بررسی تاریخچه کونگ فو شائولین به هزاران سال قبل از سلطنت وی شمالی می رسیم که داراما به فکر تاسیس فرقه ذن در چین افتاد اما او با راهبانی خسته و ناتوان مواجه شد که بواسطه مراقبه های طولانی به این حال دچار شده بودند. به همین منظور دارما به مدت 9 سال بر روی یکی از دیواره های معبد به تفکر و مراقبه پرداخت تا سر انجام توانست 18 سبک فیزیکی را برای رفع خستگی این راهبان ابداع کند.

این سبک های ابتدایی که با راهبان کار می شد ، معمولا شامل آموزش کار با سلاح های مختلف ، دفاع از خود در جنگ ها و حملات دشمنان بود که طی سالیان دراز به شکل امروزی و 73 سبک معروف در آمده است.

همان طور که در بالاتر هم قید کردیم ، سبک های کونگ فو شائولین تقلیدی از حیواناتی مانند پلنگ ، مار ، اژدها ، برنا و ببر است که با حمایت سلطنت تانگ ، کونگ فو و معبد شائولین از اعتبار و قدرت بیشتری برخوردار شدند ، با مهاجرت برخی از راهبان به غرب و روستاهای اطراف معبد ، سبک های کونگ فو شائولین را تکمیل کردند.

در زمان سونگ و فوجو ، راهبان بزرگ و متخصص به دور یکدیگر جمع شدند و در طی 3 سال ، کتاب کونگ فوی شائولین را نوشتند و در آن حدود 280 شیوه رزمی را برای هنرجویان و دیگر راهبان شرح دادند و جالب است که در این کتاب از بنیان گذار امپراطوری سونگ به نام "جائو کوانگ ین" نام برده شده است که در تمامی سبک ها مهارت ها داشته و کونگ فو شائولین را در معبد آموخته است.

آموزش کونگ فو شائولین

کونگ فو شائولین سراسر پرش ، غلتیدن ، ضربات گوناگون و حرکات مهیج دیگر است که به چند مورد اساسی در آموزش ابتدائی کونگ فو شائولین اشاره می کنیم. دست ، پا ، بدن و چشم از عناصر اصلی در کونگ فو شائولین به حساب می آید و حرکات دست ها نه دورانی و نه به شکل مستقیم است و تنها کمی منحنی شکل است. بدن باید بتواند در همه جهات و حالت تعادل خود را حفظ کند و از انعطاف پذیری خوبی برخوردار باشد اما چشم ها باید به روبرو خیره و ثابت باشند.

سبک شمالی کونگ فو شائولین ، معتقد است که در هنگام حرکت و پیش روی باید وضعیت به شکل استوار ، کوتاه ، نشسته باشد و درعقب نشینی وضعیت باید به صورت استوار(بلند) و ایستاده باشد ، در هنگام ضربه ای که بر اثر لگد به پا وارد می شود کونگ فو کار باید بتواند مانند یک پرنده از روی زمین بلند شده و همانند یک توپ به حریف حمله کند.

در حین آموزش کونگ فو شائولین به شما آموزش داده می شود که تمامی حرکات تهاجمی ، دفاعی و ضربه باید غیر قابل پیش بینی باشند تا بتوان نتیجه بهتری گرفت. در مدارس شمالی ، به استفاده از ضربات پا تا کید بسیار شده است در حالی که در مدارس جنوبی استفاده از ضربات دست رایج تر است.

سبک های کونگ فو شائولین

از مهم ترین سبک های کونگ فو شائولین که در معبد آموزش داده می شود ، عبارت است از :

• ژیائو هونگ چیان (مشت قرمز کوچک)
• دا هونگ چوان (مشت خونین بزرگ)
• تانگ بی چوان (ضربه کامل با پشت مشت)
• لیو هی چوان (شش مشت هماهنگ)
• تایزو چانگ چوان (مشت بلند تایزو امپراطوری)
• اویژینگ چوان (مشتت ستاره ای)
• دا پائو چوان (مشت توپی بزرگ)
• ژیائو پائو چوان (مشت توپی کوچک)
• چانگ هو ژی یی من (حفاظت همیشگی از دریچه ذهن و قلب)
• میهو چوان (مشت گل آلویی)
• لوهان چوان (مشت آرهات)
• تانگزیگونگ (آموزش کودکان شائولین)
• دان دائو (تکنیک انفرادی)

اهداف کونگ فو شائولین

تا این جای کار متوجه شده اید که کونگ فو شائولین یک سبک رزمی بی نظیر است که با اهداف خاصی به هنر جویان آموزش داده می شود که ما آن ها را به صورت تیتروار برای شما نام می بریم :

• حفظ تناسب اندام
• یادگیری دفاع شخصی
• آشنایی با فرهنگ ژرف و معنوی
• حمله به دشمن و ناتوان کردن آنان
• فراگیری ارزش هایی چون صبر ، نظم ، شجاعت و..
• آموزش هنرهای فلسفی مرتبط با اصول بودائی و تائو
• پیش بردن قابلیت عملی جنبه سرگرمی و آکروباتیکی آن

ویژگی های کونگ فو شائولین

در تمامی هنرهای رزمی ، ضربه زدن و چگونگی وارد کردن آن به دشمن یکی از اساسی ترین کارها محسوب می شود که به مبارزه زیبایی خاصی می بخشد. کونگ فو شائولین هم یک سبک ضربتی است که از ضربات دست و پا در طول مبارزه استفاده می کند. اگر بخواهیم ویژگی های کونگ فو شائولین را بر شماریم ، می توانیم به این موارد اشاره داشته باشیم :

• زیبایی فرم های تمرینی
• حمله و دفاع هم زمان در برابر دشمن
• ترکیب دستان باز و بسته در طول مبارزه
• استفاده از ضربات پا و گارد باز (حالت ایستادن باز)
• استفاده از تکنیک های سخت و خشن (برخورد ضربات با یکدیگر)
• استفاده از تکنیک نرم (استفاده از قدرت مهاجمان علیه خودشان)