در ادامه آموزش روش تهیه خوراک رژیمی مجلسی و دستور تهیه خوراک رژیمی و مواد لازم خوراک رژیمی و طرز تهیه خوراک رژیمی و فوت و فن خوراک رژیمی خانگی و راز خوشمزگی خوراک رژیمی و ترفندهای درست کردن خوراک رژیمی و زمان تهیه خوراک رژیمی و نکات مهم در تهیه خوراک رژیمی خانگی و تزیین خوراک رژیمی را در نم نمک بخوانید.

مواد لازم برای خوراک رژیمی

طرز تهیه خوراک رژیمیطرز تهیه خوراک رژیمی با سویاطرز تهیه خوراک رژیمی با سویا

طرز تهیه خوراک رژیمی :

سویا را با کمی نمک و آب ولرم به مدت نیم ساعت خیس کنید.

بعد با یک قاشق مربا خوری دارچین و مقداری آب به مدت 15 دقیقه آن را بجوشانید.

سپس سویا ها را آبکش کنید و بعد چرخش کنید.به سویای چرخ شده مقداری نمک و فلفل اضافه کنید و روی حرارت ملایم تفت دهید.

در حین تفت دادن سویا سیب زمینی ، هویج و پیاز خرد شده را هم به آن اضافه کنید .

بعد از تفت دادن این مواد رب گوجه فرنگی را به همراه نمک ، فلفل ، آبلیمو و یک لیوان آب به بقیه مواد اضافه کنید و اجازه دهید روی حرارت کم همه مواد با هم بپزند و به اصطلاح جا بیفتند.

نکات تکمیلی در مورد خوراک رژیمی

خوراک رژیمی جزو غذای ملل - عربی میباشد

زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 15دقیقه

و زمان پخت و انتظار آن در حدود 30دقیقه میباشد .

خوراک رژیمی را می توانید در وعده نهار - میان وعده - شام - پیش غذا - سرو کنید .

توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .

این مطلب مفید بود؟
(1 رای)
100%

نوشتن نظرات

توجه : نظرات حاوی الفاظ نامناسب ، تهمت و افترا منتشر نخواهد شد.


تصویر امنیتی