طرز تهیه ماست و کدو و شوید + خواص و لاغری

طرز تهیه ماست و کدو و شوید

در ادامه سه روش برای تهیه ماست و کدو و خواص آن ارائه شده است.

• ثبت بیوگرافی و زندگینامه شما در گوگل!

1. طرز تهیه ماست و کدو (روش اصلی)

زمان لازم برای آماده سازی 15 دقیقه

دستور تهیه

ابتدا کدو را خوب بشویید و با دنده درشت رنده کرده و در یک کاسه بزرگ بریزید.

سیر را پوست بگیرید و ریز ریز خرد و له کنید و به کدو رنده شده اضافه کنید.

شوید را ساطوری و ریز کرده و به مواد اضافه کنید.

ماست را به مخلوط کدو ، سیر و شوید اضافه و مخلوط کنید.

نمک و فلفل و نعناع خشک را نیز اضافه کنید.

روی ظرف را با کمی شوید یا نعناع تزئین کنید.

پیش غذای خوشمزه شما آماده شد … به همین سادگی …

2. طرز تهیه ماست و کدو با پنیر خامه ای

زمان لازم برای آماده سازی 15 دقیقه

دستور تهیه

ماست خامه ای را در یک ظرف بریزید.

کدو ها را خوب بشویید و بدون اینکه پوست بگیرید درشت رنده کنید.

پنیر خامه ای ، شوید ، پودر سیر ، زیره سیاه ، نمک و فلفل را نیز اضافه کنید.

مخلوط را خوب هم بزنید تا مواد کاملا با یکدیگر مخلوط شوند و یک مخلوط یکدست حاصل شود.

مخلوط را در یک ظرف مناسب و زیبا بریزید و روی آن را با فلفل سیاه تزئین کنید.

پیش غذای خوشمزه و خامه ای شما آماده سرو است …

3. طرز تهیه ماست و کدو با موسیر

زمان لازم برای آماده سازی 15 دقیقه

روش تهیه

ابتدا کدو را خوب بشویید و با دنده درشت رنده کنید و در یک کاسه بزرگ بریزید.

ماست و شوید خشک ، را به کاسه اضافه کنید.

پودر موسیر ، نمک و فلفل را اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط شود.

گردو را ریز خرد کنید و اضافه کنید.

روی ظرف را با پودر گل محمدی و کمی شوید و گردو خرد شده تزئین کنید.

ماست و کدو شما آماده شد …

خواص ماست و کدو

• ترکیب ماست و کدو به افزایش سوخت و ساز بدن و لاغری کمک قابل توجهی می کند.
• این ترکیب همراه با شوید به عنوان یک چربی سوز قوی برای شما عمل می کند.
• همچنین به پر شدن معده و پرهیز از ریزه خواری نیز کمک می کند.
• این ترکیب را اگر با خیار یا کشمش مخلوط کنید موجب رفع یبوست می شود.
• از ریزش مو جلوگیری می کند.
• مصرف حداقل دو وعده ماست و کدو در هفته به پاکسازی پوست کمک می کند.
• کدو سبب کاهش قند خون می شود ، پس برای بیماران با مشکل دیابت مفید است.