خواص ماست و کدو و شوید و فواید ماست و کدو و شوید و مزایای خوردن ماست و کدو و شوید و خواص ماست و کدو و شوید در طب سنتی و خواص ماست و کدو و شوید برای سلامتی و فواید ماست و کدو و شوید برای پوست و خواص ماست و کدو و شوید برای تقویت مو و ماست و کدو و شوید برای زیبایی و مصرف ماست و کدو و شوید در بارداری و حاملگی و خواص درمانی ماست و کدو و شوید و طبع ماست و کدو و شوید و ارزش غذایی ماست و کدو و شوید و عوارض ماست و کدو و شوید و مضرات ماست و کدو و شوید و ماست و کدو و شوید برای لاغری و کاهش وزن در نم نمک.

طرز تهیه ماست و کدو و شوید

در ادامه سه روش برای تهیه ماست و کدو و خواص آن ارائه شده است.طرز تهیه ماست و کدو و شوید + خواص و لاغریطرز تهیه ماست و کدو و شوید + خواص و لاغری

1. طرز تهیه ماست و کدو (روش اصلی)

مواد لازم (برای 3 نفر)
ماست کم چرب 500 گرم
سیر 2 حبه
کدو 3 عدد کوچک
شوید تازه 200 گرم (یا یک قاشق غذاخوری پر شوید خشک)
نمک و فلفل به مقدار لازم
نعناع خشک 1 قاشق غذا خوری

زمان لازم برای آماده سازی 15 دقیقه

دستور تهیه

ابتدا کدو را خوب بشویید و با دنده درشت رنده کرده و در یک کاسه بزرگ بریزید.

سیر را پوست بگیرید و ریز ریز خرد و له کنید و به کدو رنده شده اضافه کنید.

شوید را ساطوری و ریز کرده و به مواد اضافه کنید.

ماست را به مخلوط کدو ، سیر و شوید اضافه و مخلوط کنید.

نمک و فلفل و نعناع خشک را نیز اضافه کنید.

روی ظرف را با کمی شوید یا نعناع تزئین کنید.

پیش غذای خوشمزه شما آماده شد … به همین سادگی …

خواص ماست و کدو و شوید

2. طرز تهیه ماست و کدو با پنیر خامه ای

مواد لازم (برای 3 نفر)
کدو سبز قلمی 2 عدد
ماست خامه ای 2 پیمانه
شوید خرد شده یک چهارم پیمانه
زیره سیاه 2 قاشق چایخوری
پنیر خامه ای یک چهارم پیمانه
پودر سیر 1 قاشق چایخوری
نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم

زمان لازم برای آماده سازی 15 دقیقه

دستور تهیه

ماست خامه ای را در یک ظرف بریزید.

کدو ها را خوب بشویید و بدون اینکه پوست بگیرید درشت رنده کنید.

پنیر خامه ای ، شوید ، پودر سیر ، زیره سیاه ، نمک و فلفل را نیز اضافه کنید.

مخلوط را خوب هم بزنید تا مواد کاملا با یکدیگر مخلوط شوند و یک مخلوط یکدست حاصل شود.

مخلوط را در یک ظرف مناسب و زیبا بریزید و روی آن را با فلفل سیاه تزئین کنید.

پیش غذای خوشمزه و خامه ای شما آماده ی سرو است …

خواص ماست و کدو و شوید

3. طرز تهیه ماست و کدو با موسیر

مواد لازم (برای 10 نفر)
ماست ‏1 کیلوگرم
کدو سبز 3 عدد متوسط
شوید خشک 1 قاشق غذا خوری
پودر موسیر 1 قاشق چای خوری
نمک و فلفل به مقدار لازم
گردو 100 گرم
پودر گل محمدی (اختیاری برای تزئین) ‏1 قاشق مربا خوری

زمان لازم برای آماده سازی 15 دقیقه

روش تهیه

ابتدا کدو را خوب بشویید و با دنده درشت رنده کنید و در یک کاسه بزرگ بریزید.

ماست و شوید خشک ، را به کاسه اضافه کنید.

پودر موسیر ، نمک و فلفل را اضافه کنید و هم بزنید تا مخلوط شود.

گردو را ریز خرد کنید و اضافه کنید.

روی ظرف را با پودر گل محمدی و کمی شوید و گردو خرد شده تزئین کنید.

ماست و کدو شما آماده شد …

خواص ماست و کدو و شوید

خواص ماست و کدو

  • ترکیب ماست و کدو به افزایش سوخت و ساز بدن و لاغری کمک قابل توجهی می کند.
  • این ترکیب همراه با شوید به عنوان یک چربی سوز قوی برای شما عمل می کند.
  • همچنین به پر شدن معده و پرهیز از ریزه خواری نیز کمک می کند.
  • این ترکیب را اگر با خیار یا کشمش مخلوط کنید موجب رفع یبوست می شود.
  • از ریزش مو جلوگیری می کند.
  • مصرف حداقل دو وعده ماست و کدو در هفته به پاکسازی پوست کمک می کند.
  • کدو سبب کاهش قند خون می شود ، پس برای بیماران با مشکل دیابت مفید است.

خواص ماست و کدو و شوید

این مطلب مفید بود؟
(0 رای)
0%

نوشتن نظرات

توجه : نظرات حاوی الفاظ نامناسب ، تهمت و افترا منتشر نخواهد شد.