طرز تهیه سوپ بوقلمون خوشمزه و مقوی

در این مطلب جدید در سال 1405 و سال 2026 ، سوپ بوقلمون نی نی سایت و سوپ بوقلمون با بلغور گندم و سوپ بوقلمون برای سرماخوردگی و طرز تهیه بوقلمون برای بیمار و سوپ بوقلمون برای نوزاد و طرز تهیه سوپ مرغ آسان و خواص سوپ پای بوقلمون و سوپ ورمیشل با بوقلمون در نم نمک.

مواد لازم برای درست کردن سوپ بوقلمون :

• کره : 50گرم
• روغن : یک قاشق غذاخوری
• پیاز بزرگ : یک عدد نگینی شده
• سینه بوقلمون : 500گرم خرد شده
• سیر : 2حبه ساطوری
• آب : به میزان لازم
• گوجه فرنگی : 4عدد پوره شده
• پودر سوپ آماده مرغ : یک دوم بسته
• مخلوط کرفس ، هویج ، قارچ ، پیازچه ، بروکلی : حدود 3پیمانه
• اورگانو ، ریحان : مجموعا یک و یک دوم قاشق مرباخوری
• فلفل : به مقدار لازم
• نودل : یک پیمانه

دستور پخت سوپ بوقلمون

دستور پخت سوپ بوقلمون به صورتی است که ابتدا باید کره و روغن را گرم کنید و پیاز را به آن اضافه کنید تا مقداری سبک شود.سپس سینه بوقلمون را همراه با سیر به آن اضافه کنید و به مدت چند ثانیه آن را تفت بدهید.

در مرحله بعدی آب را به آن بیافزایید و وقتی به اواسط پخت رسیدید سوپ مرغ و گوجه فرنگی را نیز اضافه کنید و فرصت دهید تا سینه بوقلمون به خوبی مغز پخت شود.سپس اگر تمایلی داشتید سبزیجات خرد شده را کمی تفت بدهید و بلافاصله به مواد فوق بیافزایید و در نهایت ریحان ، نودل ، فلفل و اورگانو را به سوپ اضافه کرده و پس از 5 دقیقه در ظرف دلخواه سرو کرده و میل کنید.

نکات مهم در درست کردن سوپ بوقلمون :

• این دستور پخت حاوی 110 گرم پروتئین ، 80 گرم چربی ، 1150 گرم کربوهیدرات و 1760 کیلو کالری انرژی می باشد.
• گوشت بوقلمون به علت دارا بودن اسید آمینه تریپتوفان که پیش ساز سروتونین در بدن است برای بیماری ام اس مفید بوده و بسیار شادی آور می باشد.
• ناگفته نماند بر حسب ذائقه تان می توانید به جای اورگانو از آویشن استفاده نمایید.