مایکل فلپس کیست و الان کجاست؟ + بیوگرافی

8 مدال طلا در یک المپیک ، 28 مدال المپیک در کل دوران حرفه ای. مایکل فلپس راز این موفقیت خیره کننده را فاش کرد : «ذهن ، همه چیز را کنترل می کند. من 5 سال بدون یک روز تعطیلی تمرین کردم و برای هر فاجعه ای آماده بودم.»

5 سال بدون یک روز تعطیلی تمرین کردم!

به گزارش نم نمک ، مایکل فلپس پرافتخارترین ورزشکار تاریخ المپیک (28 مدال شامل 23 طلا) ، در گفت وگویی راز موفقیت خود را چنین توصیف کرد : «من فکر می کنم همه چیز ممکن است ، تا زمانی که ذهن خود را به آن معطوف کنی و کار و زمان را روی آن بگذاری. من فکر می کنم ذهن شما همه چیز را کنترل می کند.»

فلپس که در المپیک 2008 پکن 8 مدال طلا در 8 ماده به دست آورد ، تاکید کرد که تمرینات ذهنی (تصویرسازی ذهنی) و آمادگی برای هر سناریوی غیرمنتظره (از جمله نشت آب به عینک شنا در وسط مسابقه) به اندازه تمرینات جسمی مهم بوده است.

تمرینات طاقت فرسا : 5-6 سال بدون یک روز تعطیلی

فلپس و مربی اش باب بومن ، از سال 2001 تا 2007، پنج تا شش سال بدون یک روز تعطیلی تمرین کردند : «ما پنج تا شش سال بدون یک روز تعطیلی تمرین کردیم. 365 روز تمرین بدون حتی یک روز تعطیلی ، بدون تولد ، بدون کریسمس. ما هر روز در آب بودیم. من خیلی فداکاری کردم. هر کاری که لازم بود را انجام دادم.

حجم تمرینات هفتگی فلپس بین 80 هزار تا 100 هزار متر بود که در چندین جلسه در روز پخش می شد. صبح ها قبل از طلوع آفتاب در آب سرد کارش را شروع می کرد و بعدازظهرها نیز تمرینات قدرتی انجام می داد.

تمرینات ذهنی : تصویرسازی (videotape) و آمادگی برای فاجعه

بومن اصرار داشت که فلپس هر شب قبل از خواب ، یک تصویرسازی ذهنی داشته باشد. این تمرین صبح و قبل از شروع تمرین نیز تکرار می شد.

نتیجه این تمرینات ذهنی را می توان در فینال 200 متر پروانه المپیک پکن (2008) دید. عینک فلپس از ابتدا شروع به نشت آب کرد و در دور آخر کاملا پر از آب شد و او عملا چیزی را نمی دید اما فلپس وحشت نکرد و تردید نکرد چون او قبلا خود را برای این سناریو آماده کرده بود.

بومن او را در تمرینات بدون عینک و حتی در تاریکی شنا داده بود تا برای هر سورپرایزی آماده باشد. فلپس ضربات خود را شمرد و دقیقا می دانست که چند ضربه برای رسیدن به دیوار نیاز دارد. او با زمان 1:52.03 (رکورد جهانی) کارش را به پایان برد و مدال طلا را به دست آورد.

غلبه بر ADHD و افسردگی

فلپس در کودکی اختلال کمبود توجه (ADHD) پیدا کرد ولی شنا به او کمک کرد تا انرژی خود را متمرکز کند. پس از المپیک 2004 و 2012، او وارد دوره های افسردگی عمیق شد و توانست به کمک خانواده بر آن غلبه کند.  

فلپس ثابت کرد که موفقیت تنها به استعداد طبیعی بستگی ندارد ، بلکه به انضباط ذهنی و جسمی و آمادگی برای هر سناریویی (حتی سناریوهای فاجعه بار) بستگی دارد.

فلسفه او (تکرار ، تصویرسازی ذهنی و انعطاف پذیری) می تواند برای هر کسی در هر زمینه ای (تجارت ، تحصیل ، هنر و غیره) الهام بخش باشد.

بیوگرافی مایکل فلپس(Michael Phelps)

مایکل فرد فلپس دوم متولد 30 ژوئن 1985 شناگر رقابتی پیشین اهل آمریکا و موفق ترین و پر مدال ترین ورزشکار المپیکی در تمامی دوران با مجموع 28 مدال است.

زندگی شخصی

• همسر : نیکول جانسون (ازدواج 2016)

فلپس و همسرش در سال 2007 با هم آشنا شدند و در سال 2012 رابطه شان به هم خورد. اما در سال 2014 بار دیگر به هم پیوستند و در نهایت در سال 2015، یک سال پیش از به دنیا آمدن اولین فرزندشان ، نامزد کردند.

آنها در سال 2016 ازدواج کردند و سه مراسم عروسی جداگانه داشتند.

فلپس پس از شرکت در المپیک 2016 ریودوژانیرو در اواخر همان سال بازنشستگی خود از رقابت های حرفه ای را اعلام کرد.

پسر دوم آنها ، بکت در فوریه 2018 به دنیا آمد و یک سال بعد صاحب پسر سومی به نام ماوریک شدند و در سال 2024 فرزند چهارمش به دنیا آمد.