خواص پسته از فواید سلامتی تا زیبایی و قوای جنسی

فواید پسته برای سلامتی ، زیبایی و قوای جنسی

پسته یکی از اعضای مهم و ثابت آجیل ایرانی است که میزان پتاسیم آن با این جثه کوچک برابر با پتاسیم پرتقال است و به علت داشتن مواد مغذی از اهمیت بسیاری برخوردار است. استان کرمان و شهرستان رفسنجان ، مراکز اصلی تولید پسته در ایران بشمار می آیند. پسته ، عضو ثابت آجیل با وجود جثه کوچک خود سرشار از منابع مفید و مغذی برای سلامتی انسان است ؛ در ادامه این بخش از سلامت نم نمک خواص مفید و دارویی این میوه به همراه مضرات آن را بررسی خواهیم کرد.

• ثبت بیوگرافی و زندگینامه شما در گوگل!

انواع پسته

چهار نوع پسته در ایران تولید می شود : فندقی ، کله قوچی ، اکبری و احمد آقایی

خواص دارویی پسته برای بدن

ارزش غذایی پسته :

• کربوهیدراتها ، پروتئین ، اسیدهای آمینه ، چربی و فیبرهای رژیمی می باشد.
• پسته همچنین غنی از مواد معدنی ، پتاسیم ، آهن ، کلسیم ، روی ، مس و سدیم هستند.
• این آجیل ، دارای ویتامین های ضروری ، مثل : ویتامین ث ، ب6، آ ، کا ، تیامین ، فولات ، کولین ، اسید و بتایین است .

در 100 گرم مغز پسته منابع زیر موجود است :

• مواد چرب 54 گرم
• کلسیم 130 میلی گرم
• فسفر 500 میلی گرم
• آهن 7/5 میلی گرم
• مواد نشاسته ای 15 گرم
• آب 5/2 گرم
• پروتئین 20 گرم
• پتاسیم 950 میلی گرم
• ویتامین آ 230 واحد
• ویتامین ب 1 0/7 میلی گرم
• ویتامین ب 3 1/5 میلی گرم

خواص بی نظیر پسته

فواید و خواص دارویی پسته

• جوشانده پوست درخت پسته برای برطرف کردن خارش اعضای تناسلی زنان مفید است.
• جوشانده پوست و برگ درخت پسته برای رفع درد و خارش مقعد مفید است.
• مغز پسته به علت داشتن آهن خون ساز است و آنهایی که مبتلا به کم خونی هستند باید حتما روزانه مقداری پسته بخورند.
• خوردن پسته نیروی جنسی را تقویت می کند.
• مغز و ذهن را تقویت می کند.
• پسته معده را تقویت می کند.
• برای تسکین سرفه مفید است.
• برای آرامش قلب و آرام کردن اعصاب مفید است.
• برای باز کردن مجاری کبد مصرف پسته توصیه می شود.
• اسهال معمولی و اسهال خونی را درمان می کند.

آشنایی با خواص و مضرات پسته

25 مهم ترین خواص و فواید پسته

1.خواص آنتی اکسیدانی :

پوسته های پسته حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان هستند. این آنتی اکسیدان ها ، رادیکال های آزادی را که از متابولیسم سلولی تشکیل می شوند ، خنثی می کند. که این رادیکال ها باعث ایجاد بیماری های قلبی و سرطانی می شود.

2. بهبود سلامت قلب :

مصرف روزانه ال دی ال یا کلسترول بد را در بدن کاهش می دهد . این آجیل یک منبع غنی از اسید آمینه می باشد ، که مانع از تشدید عروق و تشکیل لخته های خون می شود .

3.مدیریت کردن وزن :

برای کسانی که رژیم غذایی دارند ، پسته یک انتخاب عالی می باشد . پسته دارای کالری کم ، پروتئین زیاد ، چربی های اشباع شده و نشده کم می باشد. که همه برای حفظ وزن ایده آل بسیار مناسب هستند .

4. جلوگیری از بیماریهای ماکولا :

پسته حاوی آنتی اکسیدان های کاروتنوئید ، مانند : لوتئین و زاکستین است. این آنتی اکسیدان ها در کاهش خطر ابتلا به بیماری ماکولا در سالمندان کمک می کنند.

5. کمک در بهبودی هضم :

پسته یک منبع عالی از فیبر رژیمی می باشد که در عملکرد سیستم گوارش تاثیر مثبت دارد.

6. کمک به جذب آهن :

پسته حاوی مقدار زیادی مس است که در جذب آهن بیشتر از مواد غذایی به بدن کمک می کند. و این می تواند شانس مبارزه با بیماری هایی مانند کم خونی را افزایش دهد . زیرا تعداد هموگلوبین ها را زیاد میکند و باعث افزایش جریان خون می شود.

مهمترین خواص و فواید پسته

7.پسته برای تقویت قوای جنسی :

پسته به شدت بر قوای جنسی مردان تاثیر می گذارد مطالعات نشان داده است که مردان با مصرف روزانه حدود 100 گرم آجیل ، به مدت سه هفته ، میتوانند اختلال نعوظ خود را حدود 50 درصد بهبود بخشند.

8. کنترل دیابت :

پسته حاوی آنتی اکسیدان است ، که به کاهش فرآیند گلیکاسیون(قندی شدن) و کنترل دیابت کمک می کند و همچنین می تواند سطح قندخون و فشارخون را متعادل کند.

9. خاصیت ضد التهابی :

محتوای ویتامین ای و و عوامل ضد التهابی موجود در پسته ، می تواند به کاهش التهاب در هر قسمت از بدن کمک کند.

10.محافظت از نورون ها و عصب :

پسته ، حاوی مقادیر بالایی از ویتامین b6 است. که به ساخت اسید آمینه ضروری کمک می کند ، که برای ضربان قلب و عروق بسیار مفید است . به همین خاطر این آجیل نقش بسیار مهمی در حفظ سیستم عصبی بدن ایفا می کند.

11. تقویت سیستم ایمنی بدن :

پسته ، به دلیل منبع غنی ویتامین b6 ، می تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد . آنها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند و در جلوگیری از انواع عفونت ها و سرطان ها موثرند.

خواص درمانی و دارویی پسته

خواص پسته برای مو :

پسته مزایای متعددی برای مو دارد. در اینجا چند نمونه را برای شما ذکر کرده ایم.

12. تحریک رشد مو :

پسته به دلیل وجود اسیدهای چرب باعث تحریک رشد موهای سالم می شود .

13. تقویت مو :

پسته ، درمان فوق العاده برای تقویت و درمان مو می باشد.

14. افزایش انعطاف پذیری مو :

استفاده از ماسک موی پسته می تواند مو را تغذیه کند و رطوبت رسانی به مو را انجام دهد. در کل سبب بهبود بافت مو می شود. برای موهای آسیب دیده و خشک هم بسیار مناسب است.

15. درمان ریزش مو :

پسته حاوی مقدار زیادی بیوتین است . مصرف روزانه این آجیل ، به طور موثری بر ریزش مو تاثیر گذار است .

خواص پسته برای درمان ریزش مو

خواص پسته برای پوست :

پسته برای پوست نیز بسیار مفید است و در این بخش از نم نمک چند نمونه از آنها را برای شما آورده ایم :

16. مرطوب کننده طبیعی :

به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می کند .شما می توانید این روغن را جایگزین مرطوب کننده روزانه خود کنید ، تا پوستی صاف به دست آورید.

17. مبارزه با علائم پیری :

آیا میدانید که پسته ها در کاهش علائم پیری بسیار مفید هستند. همچنین دارای چندین آنتی اکسیدان قوی می باشد که به خنثی سازی رادیکال های آزاد کمک می کند و ترک پا و پوستی را از بین می برد.

18. روشنی طبیعی پوست :

پسته حاوی اسیدهای چرب ضروری می باشد ، که برای حفظ درخشندگی پوست مفید است . سیب سبز هم ، چنین نقشی را ایفا می کند.

19. حفظ سلامت پوست :

پسته یک منبع غنی از ویتامین ای است که آنتی اکسیدان در چربی می باشد . این آجیل در حفظ پوست سالم نقش اساسی دارد . همچنین می تواند از پوست در مقابل آسیب های خورشید محافظت کند و احتمال ابتلا به سرطان پوست را کاهش می دهد.

20. بهبود سلامت بینایی :

پسته به شدت به بینایی و مسائل مربوط به آن کمک می کند .

خواص پسته و تاثیر باورنکردنی و جالب آن برای بدن

مزایای پسته در دوران بارداری :

21.منبع غنی از پروتئینک

پسته محتوای پروتئین زیاد است .پروتئین هم یکی از مواد مغذی ضروری در دوران بارداری می باشد و می تواند در رشد عضله و بافت یک کودک تأثیر بگذارد.

22. حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده است :

که می توانند در کاهش سطح کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب در خون کمک کنند. این می تواند به سطح چربی در دوران بارداری نیز کمک کند.

23. کاهش خطر ابتلا به عفونت :

وجود ویتامین های آ ، ای ، دارای عوامل آنتی اکسیدانی هستند تا مشکلات عفونت را از بین ببرند و حتی از بروز آن جلوگیری کنند.

24. جلوگیری از یبوست :

پسته یک منبع غنی از فیبر است ، که این می تواند به جلوگیری از یبوست که یک مشکل رایج در دوران بارداری است ، کمک کند.

25. غنی از اسیدهای چرب امگا 3 :

که این اسیدها به رشد مغز کودک کمک به سزایی می کنند.

خواص بی نظیر پسته برای سلامتی

خواص پوست سفید پسته

پوست سفید پسته برای بواسیر و بیرون زدن مقعد مفید است . برای درمان این بیماری باید پوست سفید پسته را در آب بجوشانید و آنرا داخل لگنی بریزید وشخصی را که این بیماری را درد برای چند دقیقه در آن بنشیند باعث تسکین درد و تخفیف بیماری می شود.

خواص پوست سبز پسته

• بهترین دارو رای رفع بوی بد دهان است.
• جویدن آن باعث التیام زخمهای داخل دهان می شود.
• برای استحکام لثه آنرا روی لثه بمالید و یا بجوید.
• دم کرده پوست سبز پسته حالت دل بهم خوردگی و استفراغ را از بین می برد.
• دم کرده آن برای رفع اسهال مفید است.
• برای رفع سکسکه پوست سبز پسته را دم کنید و یک فنجان از آنرا بنوشید.

خواص پسته برای سکسکه کردن

خواص روغن پسته

روغن پسته یک مرطوب کننده مطلوب بوده و به سرعت جذب می شود و حالت چسبندگی ایجاد نمی کند و برای ماساژ صورت و بدن گزینه مناسبی است. اسیدهای چرب امگا6 آن اثر زخم های ناشی از اعمال جراحی را از بین برده و از چین و چروک دور چشم و صورت جلوگیری کرده و از همه مهم تر موها را شفاف می کند. مصرف خوراکی این روغن نیز جنبه درمانی داشته و فسفر آن هوش و حافظه را افزایش و اسیدفولیک آن به رشد و تکامل سیستم عصبی جنین کمک می کند.

خواص روغن پسته و کاربردهای آن

مضرات پسته

مغز پسته یکی از منابع غنی اسیدهای چرب مفید است ، اما مصرف آن به افرادی که میزان تری گلیسرید خون بالایی دارند ، توصیه نمی شود ، همچنین به دلیل هضم دشوار آن برای معده مناسب نیست. خوردن زیاد آن باعث گرمی بدن و کهیر و دانه های قرمز رنگ در پوست می شود .برای رفع گرمی و خشکی باید سرکه ، انار ترش و یا برگه زردآلوی ترش مصرف نمود.خوردن پسته برای اشخاصی که دچار ضعف و نارسایی کبد هستند و مبتلایان به بیماریهای نقرس و دیابت و ناراحتی کلیه مضر می باشد. همچنین مغز پسته از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است و برای افراد گرم مزاج مناسب نیست.

پسته چه مضراتی دارد؟

عوارض و اثرات جانبی پسته :

مصرف پسته در مقدار زیاد می تواند عوارض جانبی خاصی را ایجاد کند. مانند :

افزایش وزن :

اگر مصرف پسته روزانه شما زیاد باشد ، به دلیل وجود پروتئین بالا می تواند باعث افزایش وزن شود .

پسته های بو داده به دلیل وجود مقدار زیاد نمک باعث افزایش فشارخون می شوند .

مشکلات دستگاه گوارش :

اگر بدنتان به فروکتن های ترکیبی موجود در پسته واکنش نشان دهد ، ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. که این می تواند احتمال ابتلا به یبوست ، درد شکم ، اسهال و نفخ را افزایش دهد.

درمان یبوست با خوردن پسته

نحوه نگهداری از پسته

پسته های پوست کنده شده را در جای خشک و خنک نگهداری کنید.

چگونه از پسته استفاده کنیم؟

از آن ، به عنوان یک میان وعده ، در سالاد ، همراه با ماهی و یا همراه با صبحانه خود بخورید و یا روی دسر بپاشید.

شما میتوانید پسته را به صورت ساده و یا مخلوط با مواد دیگر در دستور غذای مورد علاقه خود قرار دهید.

همچنین پسته را در ماست یخ زده ، غلات و بلغور جو دو سر بخورید ، تا یک صبحانه سالم داشته باشید.