فواید انواع قهوه گانودرما و عوارض جانبی و دستور تهیه آن
گانودرما همچنین به عنوان قارچ ریشی شناخته شده است ، یکی از گیاهان چینی است که به دلیل مزایای سلامتی شگفت انگیز حتی در مقایسه با فواید سلامتی قارچ به طور کلی ، در سراسر جهان به خوبی جایگاه خود را بدست آورده و در صدر لیست است. گانودرما بیش از قرن ها به عنوان بخشی از داروی سنتی در داروهای سنتی چینی مورد استفاده قرار گرفته است. با این حال امروزه ، گانودرما به شکل مکمل و همچنین نوشیدنی ها ارائه می شود ، نه تنها در شکل قهوه ، مزایای سلامتی شکلات ارگانو گلد هات از اضافه شدن قارچ ریشی یا گانودرما به دست می آید. بنابراین ، اگر جزء افرادی هستید که نمی توانید بدون قهوه زندگی کنید ، به جای اینکه آن را سیاه بنوشید ، قهوه با گانودرما می تواند عطر و طعم و البته فواید سلامتی را به فنجان قهوه شما اضافه کند.
مقادیر تغذیه ای قهوه با گانودرما
مطمئنا شما می دانید که قهوه حاوی کافئین است و می تواند به عنوان تقویت کننده انرژی عالی عمل کند در حالی که گانودرما منبع عالی اسیدهای آمینه خاصی است. علاوه بر این ، گانودرما همچنین دارای انواع خاصی از ویتامین ها و مواد معدنی است. در کنار قهوه ، ترکیب گانودرما علاوه بر این به رژیم غذایی روزانه شما نیز عالی است.
از دیابت جلوگیری می کند
نکته ای که باید توجه داشت ، ثابت شده است که قهوه با گانودرما در جلوگیری از بروز انواع خاصی از دیابت به ویژه دیابت نوع 2 موثر است زیرا گانودرما حاوی اسید کلروژنیک است که وظیفه اصلی کاهش سرعت قند را دارد و در کاهش میزان قند برای کمک به تنظیم میزان گلوکز در جریان خون است.
خطر سرطان را کاهش می دهد
برخی از انواع خواص ضد سرطان در گانودرما وجود دارد مانند تری پنوئیدها و پلی ساکاریدها که به عنوان آنتی اکسیدانهای قوی شناخته شده اند. گانودرما همچنین منبع عالی اسیدهای آمینه است و ترکیب آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند.
کبد سالم را تقویت می کند
بیشتر مردم درک نمی کنند که کبد نیز یکی از ارگان های مهمی است که باید از آنها مراقبت کرد. کبد مسئول اطمینان از اینکه تمام مواد مغذی جذب شده عاری از سموم هستند ، است و داشتن گردش خون سالم را در بدن تضمین می کنند. گانودرما در قهوه ممکن است به تقویت کبد سالم کمک کند.
سم زدای عالی بدن
اگرچه بسیاری از محصولات سم زدایی موجود در بازارها وجود دارد ، اما روش طبیعی همیشه بهترین گزینه است. به جای مصرف برخی از محصولات سم زدایی بهتر است هر روز صبح یک فنجان قهوه با گانودرما میل کنید. بسیار خوشمزه و سالم است.
تقویت کننده انرژی
قهوه حاوی کافئین است و گانودرما حاوی ترکیبات خاصی است که می تواند به شما در مقابله با لاغری کمک کند زیرا گانودرما می تواند به عنوان سم زدایی بدن عمل کند تا همه سموم بدن را از بین ببرد ، بنابراین همیشه احساس تازه بودن و سرشار از انرژی خواهید کرد. چیز دیگری برای شروع روز شما وجود ندارد؛ یک فنجان قهوه گانودرما!
خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد
چنانچه در بخش سلامت نم نمک پیش از این هم گفتیم برخی تحقیقات تحقیقاتی در رابطه با این موضوع انجام شده است و نتیجه نشان داد که خانم هایی که روزانه یک فنجان قهوه گانودرما مصرف می کنند ، ممکن است خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی مانند حمله قلبی ، فشار خون بالا و سکته مغزی را کاهش دهند. مطالعات بیشتر در مورد مردان نیز نتیجه مشابهی نشان داد.
مناسب برای سیستم عصبی
سیستم عصبی ارتباط نزدیکی با عملکردهای شناختی و مغز دارد. کافئین موجود در قهوه ممکن است در عملکرد عصبی اثرات جانبی داشته باشد ، در صورتی که فقط آن را به مقدار زیاد مصرف کنید. از نظر میزان متوسط ، نتیجه کاملا برعکس است که برای سیستم عصبی کاملا مناسب است. علاوه بر این ، گانودرما حاوی اسیدهای آمینه است که عملکرد سالم مغز و سیستم عصبی را تقویت می کند.
نشاط را بهبود می بخشد
گانودرما جزو لیست های برتر گیاهان دارویی در چین است و فواید گانودرما برای قرن ها به خوبی در بهبود نشاط در زنان و مردان شناخته شده است. اگرچه این واقعیت که گانودرما می تواند به درمان برخی از مشکلات عملکرد جنسی کمک کند ، هنوز مطالعات بیشتری لازم است.
کاربرد آرایشی زیبایی دارد
از قهوه گانودرما به دلیل خواص آرایشی که دارد برای رفع مشکلات پوستی مانند:خطوط صورت ، آکنه ، جای زخم و در رفع آسیب های ناشی از نور خورشید هم استفاده می کنند. ضمن اینکه پوست را مرطوب و شاداب نشان می دهد.
مناسب برای کاهش استرس و تقویت حافظه است
قهوه گانودرما به علاوه بر کاهش تنش به تقویت حافظه و تمرکز هم کمک می کند و در درمان بیماری های دژنراتیو مانند:آلزایمر و زوال عقل تاثیر بسزایی دارد.
خطر آلرژی های غذایی را کاهش می دهد
شرایطی مانند آلرژی را در نظر بگیرید زیرا اگر جدی نگیرید ، ممکن است اثر کشنده داشته باشد. یکی از فواید سلامتی قارچ از جمله گانودرما حاوی تری تپن ها ، ترکیبی است که از نظر پزشکی برای کاهش علائم آلرژی استفاده می شود.
- جلوگیری از عفونت های ویروسی ، مانند آنفولانزا و آنفولانزای مرغی.
- کاهش علائم برونشیت مزمن ، آسم و واکنشهای آلرژیک.
- بهبود علائم سندرم خستگی مزمن
- تأثیر آرام بخش آرام برای درمان بی خوابی و سایر اختلالات خواب
- تسکین علائم زخم معده
- بهبود درد تبخال و زونا
- ارائه فواید سازگاری برای کمک به بدن در کنار آمدن با عوامل استرس زا روزانه.
- تقویت عروق ، که از گردش خون و بهبود تحویل مواد مغذی پشتیبانی می کند.
- میزان اکسیژن مورد استفاده توسط عضله قلب را کاهش می دهد.
- ضربان قلب را کاهش می دهد.
- اندوتلیوم قلب ، ریه ها و رگ های گردش خون را آرام می کند.
- به قلب اجازه می دهد تا کاملتر از خون پر شود ، و هر ضربان را موثرتر می کند.
- کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) را کاهش می دهد.
- کلسترول لیپوپروتئین با چگالی بالا (HDL) را بالا می برد.
- کلسترول بدن را کاهش می دهد.
- تری گلیسیرید را کاهش می دهد.
- فشار خون را تعدیل کرده و فشار خون را کاهش می دهد.
طرز تهیه قهوه گانودرما
گفته می شود بهترین حالتی که قارچ گانودرما بیشترین خواص خود را آزاد می کند با قهوه است. برای درست کردن قهوه گانودرما می توانید مراحل زیر را انجام دهید:
1-یک قاشق چای خوری از پودر قارچ گانودرما و 32 اونس آب در یک ظرف بریزید و اجازه دهید تا بجوشد.
2- دما را کم کنید تا به مدت 10 تا 20 دقیقه جوشیده شود.
3- به اندازه 5-10 قاشق غذاخوری دانه های قهوه را اضافه کنید و در فرنچ پرس (وسیله ای که جهت ساخت قهوه فرانسوی استفاده می شود). سپس مخلوط آب و پودر قارچ را به آن اضافه کنید و اجازه دهید به مدت 4 دقیقه در مایع بماند.
4- سپس مخلوط را به ظرف بازگردانید و دمای متوسطی به آن بدهید. می توانید یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل و یا برخی از کره ها و یا در بهترین حالت خامه و یا شیر بادام هم به صورت اختیاری به مخلوط اضافه کنید.
5- با استفاده از یک مخلوط کن مواد را با هم مخلوط کنید؛ قهوه گانودرما آماده است.
معرفی انواع قهوه گانودرما
قهوه های گانودرما در سه طعم مختلف تولید شده اند. که با توجه به سلیقه می توانید هر کدام از فروشگاه های معتبر تهیه کنید.
کافه سوپریم
قهوه سوپریم گانودرما تقریبا همون طعم تلخ قهوه رو میده و اگر با خوردن قهوه مشکلی ندارید و اون تلخی بینظیرش رو دوست دارید پیشنهاد ما به شما سوپریمه تنها مدلی که درون ترکیباتش به جز گانودرما از جنسینگ نیز استفاده شده همین مدله…
طعم قهوه لاته گانودرما تقریبا مشابه نسکافه با تم شیرین یا تا حدودی شیر کاکائو است. برای کسانی که طعم های شیرین و نزدیک به موارد گفته شده لذت میبرند توصیه میشه از این مدل قهوه تهیه کنند.
کافه موکا
قهوه موکا گانودرما نیز تقریبا ترکیبی از طعم نسکافه و کاپوچینو است.
ضمنا یکی دیگر از فرآورده هایی که در ترکیب با گانودرما بسیار طرفدار دارد شکلات داغ گانودرما یا همان هات چاکلت است. شکلات داغ گانودرما از لحاظ طعم و مزه تکلیفش مشخص است و نیازی به توضیحات اضافه ندارد یکی از نوشیدنی های خوش طعم و درجه یکی که میتوان در کنار کافی های گانودرما از آن لذت برد .
عوارض جانبی احتمالی قهوه گانودرما
درباره ایمنی قهوه گانودرما چیزهای کمی شناخته شده است. با این حال ، گانودرما ممکن است عوارض جانبی زیادی از جمله تهوع ، گلوی خشک و خشکی بینی ایجاد کند. قبل از مصرف قهوه گانودرما ، به خصوص اگر داروهای فشار خون ، ضد انعقاد ، ضد پلاکت یا داروهای ضد سرطان را مصرف می کنید ، باید با پزشک خود صحبت کنید.
علاوه بر این ، مصرف زیاد کافئین می تواند ضربان قلب شما را تسریع کند ، خواب شما را مختل کند ، معده شما را ناراحت کرده و برخی از مشکلات سلامت روان را تشدید کند. (مانند اضطراب).
چندین مورد گزارش شده است از افرادی که پس از استفاده از محصولات گانودرمالوکسیدوم به هپاتیت مبتلا شده اند. یکی از آنها عصاره Agaricusblazei و ganodermalucidum بود. مورد دیگر پودر گانودرمالوکسیدوم بود که با یک مورد هپاتیت فومیننت کشنده همراه بود.
گزارش دیگر حاکی است که گانودرمالوکسیدوم به دلیل احتمال سمیت باید با احتیاط مصرف شود.
بی خوابی اثر مستقیمی از کافئین است به خصوص برای افرادی که به این ترکیب حساس هستند.
زنان باردار باید از مصرف قهوه خودداری کنند زیرا کافئین می تواند بر ضربان قلب جنین تأثیر بگذارد. علاوه بر این ، بارداری و بی خوابی ترکیب خوبی نیستند.
قهوه می تواند در تسریع شکستگی استخوان ها نقش داشته باشد زیرا کافئین مواد معدنی از جمله مواد معدنی را که در استخوان ها ذخیره شده اند جذب می کند.
کسانی که معده حساس دارند باید از انواع قهوه از جمله قهوه فوق العاده سالم با گانودرما خودداری کنند.
از مضرات دیگر قهوه گانودرما می توان به هپاتیت اشاره کرد.
از همه اینها گذشته ، مکمل های رژیمی و گیاهی از سوی بهداشت تأییدیه ندارند زیرا آزمایش هایی که روی داروها ومواد شیمیایی انجام می شود روی این مواد انجام نمی شود به همین دلیل در مصرف آنها بیشتر دقت کنید.
