موقع پریود سردرد میشم چی بخورم؟

علت سر دردها در دوران قاعدگی چیه؟ درمانش چیه؟

سردردهای ضربان دار همراه با تهوع و استفراغ و معمولا یکطرف صورت گیجگاه و یک چشم میگرن قاعدگی نامیده می شود. بعلت کاهش استروژن قبل از قاعدگی است که در برخی افراد بروز میکند.

• ثبت بیوگرافی و زندگینامه شما در گوگل!

سردرد پریود چیست؟

درمان میگرن قاعدگی با ماساژ و تغذیه

میگرن؛ آزار دهنده اما بی خطر

سردرد میگرنی حدود 12 تا 15 درصد از جمعیت کل زمین را درگیر می کند و در زنان سه برابر مردان اتفاق می افتد. بیشتر افراد اولین حمله میگرن را بین سنین 25 تا 61 سالگی تجربه می کنند. این سردرد معمولا با دردی مبهم شروع شده و به مرور به دردی با کیفیت خنجری و ضربان دار در ناحیه شقیقه ها تبدیل می شود که گاهی با تهوع و استفراغ همراه است. حدود 15 تا 20درصد از بیماران میگرنی قبل از شروع سردردشان دچار علائمی می شوند که به آنها پیش درآمد سردرد میگرنی یا «اورا» می گویند.

 اورا می تواند به صورت تاثیر در بینایی (مثل دیدن جرقه های نور و فلاش زدن) ، تغییرات بویایی (مثل استشمام بوی بد) ، نوسانات حسی (مثل سوزن سوزن شدن انگشتان) و تغییراتی در حس چشایی باشد. این پدیده که به طور معمول 20 تا 60 دقیقه طول می کشد درواقع نوعی اخطار برای شروع سردرد میگرنی است.

موقع پریود سردرد میشم چی بخورم؟

درمان سردردها و میگرن قاعدگی

• ماساژ ناحیه گیجگاه با دوانگشت سبابه و وسط.
• میتواتید از قرص استامینوفن هر 8 ساعت استفاده کنید.
• نوشیدن آب زیاد در این مدت.
• خوردن مواد دارای کلسیم.
• مصرف موادی که منیزیم و ویتامین b بیشتری دارند.
• بادام اسفناج دانه تخم کتان.
• روغن اسطوخودوس برای ماساژ.
• روغن نعنا یا بوییدن نعنای تازه.
• روغن ریحان یا بوییدن ریحان تازه.
• مصرف دمنوش زنجبیل یا قرص زنجبیل.