بهترین قرص ویتامین و مولتی ویتامین برای بدنسازی

در این مطلب جدید در سال 1405 و سال 2026 ، بهترین قرص ویتامین برای بدنسازی و بهترین امپول ویتامین برای بدنسازی و بهترین مولتی ویتامین برای ورزشکاران مرد و قیمت ویتامین های بدنسازی و قیمت قرص جوشان مولتی ویتامین برای بدنسازی و بهترین ویتامین برای بدنسازی و بهترین مولتی ویتامین برای ورزشکاران خانم و زمان مصرف مولتی ویتامین در بدنسازی و قرص مولتی ویتامین تراپوتیک در بدنسازی در نم نمک.

بهترین قرص ویتامین و مولتی ویتامین برای بدنسازی

آیا شما هم بدنساز هستید و به دنبال بهترین ویتامین برای بدنسازی برای گرفتن نتیجه عالی از این ورزش حرفه ای می گردید؟

دنیای ویتامین های بدنسازی بسیار بزرگ است و شرکت های متعددی نمونه های متفاوتی از این محصولات تقویتی را تولید کرده اند. با توجه به وجود تنوع بالا ، انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای بدنسازی کار راحتی نیست. اما نگران نباشید ما اینجا هستیم تا به شما در این انتخاب کمک کنیم. تیم مهتاطب در این مقاله به شما 5 نمونه از بهترین قرصهای ویتامین برای بدنسازی را معرفی می کند و همچنین آنها را از جهات مختلف مقایسه می کند تا بتوانید به راحتی قرص مولتی ویتامین خود را تهیه نمائید.

مزیت های استفاده از ویتامین برای ورزشکاران چیست؟

افرادی که اندام متناسبی دارند و به دنبال حفظ سلامت کلی بدن خود هستند انتخاب بهترین مولتی ویتامین برای بدنسازی بسیار برایشان مفید است. وجود این مکمل های غذایی در برنامه روزانه افراد فعال و یا کسانی که به ویتامین های بیشتری در طول روز نیاز دارند ، بسیار ضروری است. حتی بدن یک انسان معمولی برای اینکه بتواند تمام وظایف خود را در یک روز عادی به طور کامل و دقیق انجام دهد ، باید تنوع وسیع و پیچیده ای از مواد مغذی حیاتی را دریافت کند. کمبود هر کدام از این ویتامین های ضروری ، باعث از بین رفتن مسیر متابولیک و کارایی مفید بدن می شود و در نتیجه عملکرد آن به سرعت کند می گردد. مطمئنا هیچ کدام از ما چنین چیزی را نمی خواهیم.

اما همان طور که گفتیم پیدا کردن بهترین ویتامین برای بدنسازی که مفید و بی ضرر باشد کار راحتی نیست.

همه ما به خوبی می دانیم که این مواد مغذی برای زندگی روزمره ، عملکرد و سلامتی بدن مهم هستند ، اما بهترین و مهم ترین مزیت آن ها برای بدنسازان ، حفظ ماهیچه ، کمک به سلامت سیستم ایمنی و انرژی بخشی بیشتر است. اگر در این زمینه انتخاب درستی داشته باشید ، تمام مواد معدنی مورد نیاز بدن شما در طول روز تأمین خواهد شد.

معمولاً افرادی که با وزنه تمرین می کنند ، به مواد مغذی و کافی برای حمایت از رشد و قدرت عضلات خود نیاز دارند. بنابراین مصرف بهترین مولتی ویتامین برای بدنسازی می تواند در این امر کمک کننده باشد.

زمانی که بدن تحت استرس قرار می گیرد ، فیبرهای عضلانی در طول یک جلسه تمرین پاره می شوند و در صورتی که تغذیه مناسبی نداشته باشید ، ممکن است با کمبود مواد معدنی مورد نیاز خود مواجه شوید.

مواد تشکیل دهنده ویتامین ها

این درست نیست که فکر کنیم با مصرف مولتی ویتامین های بدنسازی وزن ما از عدد X به Y تغییر خواهد کرد. معمولاً کسی تمایل به پیروی از یک برنامه ناقص ندارد و همه ما به دنبال یک برنامه غذایی و مکمل های مناسب برای رسیدن به تناسب اندام هستیم. بنابراین باید با آگاهی بیشتری مکمل های غذایی خود را انتخاب کنیم.

ویتامین ها نه تنها یک استراتژی عالی در بین مکمل های غذایی محسوب می شوند ، بلکه اولین گزینه ای هستند که باید آن ها را در برنامه غذایی خود قرار دهیم. در واقع این کار باید به عادت روزانه ما تبدیل شود که اولین مورد بعد از بیدار شدن از خواب ، دریافت ویتامین های مورد نیاز بدن در طول روز باشد.

تا این قسمت در مورد این موضوع که مولتی ویتامین های بدنسازی چه اهمیتی دارند و چرا باید از آن ها استفاده کنیم مفصل صحبت کردیم. اما ترکیبات اصلی آن ها چیست و چه فرقی با یکدیگر دارند؟

در حال حاضر مکمل های غذایی بسیاری در فروشگاه موجود است که هر یک نام و برند متفاوتی دارند ، ولی بیشتر آن ها از ویتامین ها و مواد معدنی یکسانی تشکیل شده اند و فقط در جزئیات تفاوت هایی دارند.

پایه و اساس تمام مکمل ها از دو عنصر کلی ساخته شده است :

1. ویتامین ها : ویتامین ها از مواد معدنی پیچیده تر هستند و بدن ما برای زنده ماندن به تمام آن ها نیاز دارد. این ترکیبات آلی ، مسئول کنترل واکنش های شیمیایی درون بدن و تبدیل غذا به انرژی برای بافت های مختلف هستند. آن ها کلاً به دو دسته تقسیم می شوند ، گروهی مانند ویتامین های گروه B و C در آب محلول اند و باید به صورت روزانه مصرف شوند ، زیرا در بدن ذخیره نمی شوند ، گروهی دیگر نیز مانند ویتامین های A ، D ، E و K محلول در چربی اند و ذخیره می شوند. این مواد مفید در برابر گرما ، نور و عوامل شیمیایی آسیب پذیر هستند ، بنابراین برای حفظ ارزش غذایی آن ها باید در محل مناسبی نگه داری و به روش درستی استفاده شوند.
2. مواد معدنی : مواد معدنی برخلاف ویتامین ها ترکیبات غیر آلی اند. از نظر شیمیایی بسیار ساده تر از آن ها هستند و مقاومت بیشتری در برابر گرما به هنگام طبخ و تهیه غذا دارند. کلسیم ، فسفر ، پتاسیم ، سدیم ، منیزیم ، گوگرد ، آهن ، ید ، روی ، کروم ، سلنیوم ، فلوراید ، مولیبدن ، مس ومنگنز همگی در دسته مواد معدنی مورد نیاز بدن قرار دارند. بدن ما روزانه به مقدار کمی ، تقریباً در حدود 100 میلی گرم ، از این ترکیبات غیر آلی نیازمند است. آن ها در تولید هورمون های مورد نیاز بدن اهمیت بسیاری دارند.

البته این نکته را نیز فراموش نکنید که بدن مردان و زنان با یکدیگر متفاوت است و در نتیجه از نظر مواد مغذی نیز به ترکیبات متفاوتی احتیاج دارند. بنابراین بین ویتامین های مصرفی آن ها تفاوت هایی وجود دارد.

معرفی بهترین مولتی ویتامین برای بدنسازی

حالا که با ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن بیشتر آشنا شدیم ، در ادامه مقاله از نم نمک شما را بابهترین ویتامین برای بدنسازی آشنا می کنیم.

1) قرص ول من اورجینال ویتابیوتیکس (Wellman Original)

قرص ولمن اورجینال در بسته بندی های 30 عددی یک قرص مکمل مولتی ویتامین مخصوص آقایان از برند شناخته شده انگلیسی ویتابیوتیکس می باشد ، یکی از معروفترین و با کیفیتترین قرص های تامین کننده ویتامین و مواد معدنی بدن و انرژی زا می باشد که برای ورزشکاران نیز مناسب است. این قرص ویتامین آقایان به آزاد سازی انرژی و تقویت سیستم ایمنی بدن مردان در هر سنی کمک می کند. قرص Wellman ، حاوی ویتامین هایB6 ، B12، C و D و مواد مغذی دیگری است که در حفظ سلامت بدن کمک بسیاری می کند.

ترکیبات مهم :

• عامل حجیم کننده : سلولز میکروکریستالی ، اکسید منیزیم
• نیاسین (به عنوان نیکوتین آمید)
• تیامین (ویتامین B1)
• دی اکسید سیلیکون (کنترل ترشح چربی)
• مس
• کوآنزیم Q1
• بیوتین (انرژی ، تقویت مو)
• عصاره جینسینگ سیبری (انرژی زا و تقویت قوای جنسی)
• بیوفلاونوئیدهای مرکبات
• پانتوتنیک اسید (B5)

نکات منفی :

در برخی موارد مصرف کنندگان موارد زیر را گزارش کرده اند که الزاما برای همه رخ نمی دهد.

• تغییر مزه دهان
• افزایش ضربان قلب
• مصرف این قرص برای بانوان ممکن است همراه با درد پستان و مشکلات قاعدگی همراه باشد.

طرز مصرف :

برای گرفتن بهترین نتیجه روزانه یک قرص به همراه وعده غذایی میل کنید.

• اگر بیماری زمینه ای دارید پیش از مصرف با پزشک خود مشورت کنید.

2) قرص ول من اسپورت (Wellman Sport) ویتابیوتیکس

قرص مولتی ویتامین ول من اسپرت از برند انگلیسی ویتابیوتیکیس یک ویتامین تخصصی برای ورزشکاران می باشد و یکی از پیشرفته ترین و بهترین مولتی ویتامین های بدنسازی برای مردان به شمار می آید.

ترکیبات این قرص حاوی مواد مغذی و ارزشمندی است که عملکرد بدن در طول ورزش و تمرین را تقویت می کند. البته این محصول باعث افزایش وزن یا افزایش عضله نمی شود ولی با پشتیبانی همه جانبه و متعادل ، تمام ویتامین های مورد نیاز بدن را فراهم می کند.

ترکیبات مهم :

• اکتاکوسانول
• کوآنزیم Q10
• کاروتنوئیدهای مخلوط طبیعی
• عصاره جینسینگ سیبری
• بیوفلاونوئیدهای مرکبات
• ویتامین های A ، D ، E ، C ، B12، B2، B3، B6
• اسید فولیک
• بیوتین
• مواد معدنی مانند آهن ، منیزیم ، روی ، ید ، منگنز و مس

نکات منفی :

• تمرکز این قرص بر ورزش و فعالیت بدن است بنابراین دارای برخی ترکیباتی است که تستوسترون ها فعال می کند و این مساله ممکن است مطلوب شما نباشد.
• اندازه قرص ها بزرگ است.
• نزدیک به 2 سال است که این محصول در بازار ایران موجود نمی باشد.

طرز مصرف :

روزانه یک عدد همران با غذا مصرف شود.

• خوردن آب زیاد در کنار این ویتامین را فراموش نکنید.

3) قرص دی ویت هلث اید (Day-Vit)

قرص مولتی ویتامین Day-vit از برند انگلیسی هلث اید با فرمولاسیون متعادل خود ر بسته بندی های 30 عددی ، عملکرد بدن شما را بالا می برد و باعث ایجاد حس سرزندگی در طول روز می شود. ترکیب منحصر به فرد آن شامل انواع ویتامین ها ، مواد معدنی مورد نیاز بدن است که با CoQ10 و جینسینگ کره ای غنی شده است. طیف گسترده مواد معدنی ، ویتامین ها و عناصر کمیاب موجود در آن برای سلامت روحی و جسمی بسیار مفید است و نیازهای تغذیه ای شما در طول روز را برطرف می کند. آمینواسید های موجود در قرص دی ویت مانند اینوزیتول ، متیونینو... همگی به ساخت عضله و تامین پروتئین مورد نیاز بدن ورزشکاران کمک می کند.

ویتامین های موجود در قرص Day-Vit عبارت اند از :

• ویتامینA ، D ، E ، C
• ویتامین های گروه B

این محصول برای افزایش انرژی ، متعادل نگه داشتن مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن ، کنترل وزن و افزایش تمرکز بسیار مفید است و بهترین ویتامین برای بدنسازی است.

نکات منفی :

• این قرص یک ویتامین کامل است و نکته منفی ندارد.

طرز مصرف :

روزی یک عدد همراه با غذا مصرف شود.

4) قرص انرژکس گلدن لایف (Golden Life Energe-X)

قرص انرژکس از برند گلدن لایف ، یک مولتی ویتامین کامل برای آقایان در تمام سنین می باشد و در 2 نوع بسته بندی 30 و 60 عددی در بازار عرضه گردیده است. این قرص ویتامین آقایان ، مواد معدنی و ترکیبات آلی مورد نیاز بدن آقایان را به خوبی تامین می کند و نقش مهمی در افزایش قدرت بدنی و سلامت عمومی آن ها ایفا می کند. ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این محصول به دلیل داشتن ویتامین B و اسید آمینه باعث بهبود عملکرد عضلات ، مخصوصا در ورزشکاران می شود.

گلدن لایف یک برند ایرانی و تحت لیسانس استرالیا می باشد.

مزایای قرص انرژکس گلدن لایف :

• خاصیت سم زدایی آن است که در طول دوران مصرف کبد را پاکسازی می کند.
• باعث تقویت حافظه و افزایش تمرکز می شود.

نکات منفی :

طرز مصرف :

روزانه یک عدد همراه با آب مصرف شود.

• بیشتر از میزان توصیه شده استفاده نکنید.

5) قرص ول وومن ویتابیوتیکس Wellwoman برای بانوان

قرص ول وومن یک مولتی ویتامین انگلیسی است که در بسته بندی 30 عددی به بازار عرضه می گردد و ضمن اینکه ویتامینها و مواد معدنی ضروری بدن بانوان را به مقدار مورد نیاز تامین می کند ، میتواند باعث سلامت سیستم جنسی بانوان و تنظیم هورمونها ، قاعدگی و تاخیر در یائسگی گردد. این قرص یک ویتامین ورزشی بانوان است که شامل تمام ویتامین های اصلی مورد نیاز خانم ها در زندگی مدرن امروز است که از سلامتی آن ها به طور کامل محافظت می کند. این مولتی ویتامین جامع روزانه ، شامل طیف وسیعی از مواد مغذی و عناصر کمیاب از جمله گل پامچال و روغن گل ستاره است. همچنین شامل ترکیباتی است که از پوست ، مو و ناخن محافظت می کند و باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود.

دیگر ویژگی های این محصول عبارت است از :

• فاقد رنگ مصنوعی
• فاقد گلوتن
• بدون مواد نگهدارنده
• بدون نشاسته ، شکر ، نمک یا مخمر
• Wellwoman روی حیوانات آزمایش نشده است

نکات منفی :

این محصول دارای آهن است و مصرف بیش از حد آن ممکن است برای کودکان مضر باشد.

• این محصول دارای ویتامین K است اگر از دارو های انعقاد خون استفاده می کنید حتما با پزشک خود مشورت کنید.

طرز مصرف :

برای دریافت بهترین نتیجه کافی است روزانه یک عدد به همراه وعده غذایی خود از این قرص استفاده کنید.

• از جویدن آن خودداری کنید.

این محصول بی نظیر می تواند جایگزین بسیار خوبی برای سایر مکمل ها و ویتامین های شما باشد.