کرم ضد آفتاب چند درصد خوبه؟

در این مطلب جدید در سال 1405 و سال 2026 ، درصد کرم ضد آفتاب و کرم ضد آفتاب چند درصد خوبه و ضد آفتاب چند درصد خوبه نی نی سایت و کرم ضد آفتاب اس پی اف 30 و اس پی اف ضد آفتاب چند باشه خوبه و بهترین spf ضد آفتاب و ضد آفتاب اس پی اف 50 و اس پی اف کرم پودر چیست و کرم ضد آفتاب مات کننده و Spf بالا خوبه یا پایین در نم نمک.

کرم ضد آفتاب چند درصد خوبه؟

همیشه این نکته را در نظر داشته باشید که قبل از توجه به حجم ، قیمت ، رنگی و بی رنگ بودن و … ، درصد محافظت یک ضد آفتاب مهم است. برخی از افراد تصور می کنند که اگر ضد آفتابی با SPF بالاتر انتخاب کنند ، پوستشان را از تمامی آسیب ها حفظ می کنند اما حقیقت این نیست. در بازار کرم های ضد آفتابی با درصد اس.پی.اف 15، 30، 50، 100 و … وجود دارند که شاید برای خرید به این اعداد نگاه کنید اما درصد محافظت آنها به ترتیب 93، 97، 98 و 99 درصد است. حال امکان دارد که کمی سردرگم شده باشید پس در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا حقیقت امر را درک کنید.

SPF به چه معناست؟

معمولا هنگام خرید کرم ضد آفتاب اولین سوالی که مشتریان میپرسند این است که این کرم ضد آفتاب چند درصده؟ و بطور مثال در جواب میگویند که اس.پس.اف آن 50 درصده. اما SPF دقیقا چه معنایی می دهد؟

عبارت Sun Protection Factor (فاکتور محافظت در برابر آفتاب) که مخفف شده آن به SPF مشهور است ، یک نماد برای نشان دادن توانایی انواع ضد آفتاب برای مراقبت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش است. در واقع این نماد یکی از مهم ترین فاکتورهایی است که در زمان انتخاب و خرید محصول می بایست به آن توجه شود. به همین دلیل ، توصیه می شود به دنبال ضد آفتاب هایی باشید که «طیف وسیع» هستند. این بدان معناست که این کرم پوست را در برابر همه پرتوهای مضر خورشید اعم از UVA و UVB و… محافظت کرده و پوشش می دهد.

در واقع درصد SPF یک ضدافتاب درصد محافظت آن را مشخص می کند. اما این گونه گمان نکنید که اگر از یک ضد آفتاب با درصد محافظت بالا استفاده کنید ، قادر است در تمام طول روز از پوست شما محافظت کند و نیازی به تمدید ندارد. در حقیقت هیچ ضد افتابی بیشتر از دو ساعت نمی تواند از پوست محافظت کند. پس هرچه تعداد لایه های کرم روی پوست بیشتر باشد ، تاثیری در افزایش محافظت آن ندارد.

SPF مناسب برای ضد آفتاب چقدر است؟

همان طور که در ابتدا متوجه شدید درصد SPF ضدآفتاب ها با یکدیگر تفاوت چشمگیری ندارد. به طور کلی اگر پوست نرمالی دارید یک کرم ضد آفتاب با SPF 30 برای استفاده روزانه شما مفید است. درست است که این محصولات درصد بالا ، مواد موثره بیشتری دارند اما حقیقتا محافظتی خیلی بیشتر از پوست نخواهند داشت. در کشور خودمان نیز برند ایرانی تولیدکننده ضد آفتاب درماتیپیک این محصولات را با درصدهای مختلف برای همه افراد با کیفیت و قیمتی مناسب ارائه می دهد.

اما اگر این سوال برای شما پیش آمده است که تفاوت SPF بالاتر و پایین تر با یکدیگر در چیست ، باید بگوییم که ضد آفتاب های با SPF بالا مناسب برای افرادی است که خود یا بستگان نزدیکشان دارای سابقه ضایعات پوستی هستند ، چراکه به دلیل مواد موثره بیشتر ، حتی حدود 2 یا 3 درصد حفاظت بیشتر در برابر آفتاب برای آنها تاثیر بسزایی دارد. ضمن اینکه هیچ مدرکی وجود ندارد که اثبات کند SPF بالا در ضد آفتاب ها مضر واقع شده است. اما به طور کلی SPF مناسب برای ضد آفتاب افراد بدون سابقه بیماری پوستی ، عددی بین 15 تا 30 البته بدون پارابن و با لیبل طیف گسترده پیشنهاد می شود.

میزان spf لازم بر هر تایپ پوستی چقدره؟

این سوال که هر تایپ پوستی کرم ضدآفتاب با SPF چند درصد بزنه؟ سوال اشتباهیست. چراکه افراد با هم متفاوتند. دو نفری که هر دو تایپ پوستی چرب دارند صرفا مانند هم نیستند. ممکن است یکی بیشتر در ناحیه پیشانی چربی داشته باشد و دیگری در همه قسمت های صورت خود. به این دلیل نمیتوان یک نسخه را برای همه تجویز کرد. ضمن اینکه در این مورد ، تعداد ساعاتی که فرد از خانه بیرون و در هوای آزاد است کاملا تعیین کننده است.

همه طیف انواع پوست در معرض اشعه های مضر نور خورشید هستند؛ بنابراین ، متخصصان پوست توصیه می کنند که تمام افراد از ضد آفتاب با حداقل SPF 30 استفاده کنند. مقدار مناسبی از کرم ضد آفتاب باید روزانه روی پوست زده شود ، برای صورت به اندازه کل طول2 انگشت اشاره و میانی است. به یاد داشته باشید که کرم ضد آفتاب را هر 2 تا 3 ساعت یکبار تمدید کنید ، چراکه محافظت از آن به مرور زمان از بین می رود.

البته استفاده از کرم ضد آفتاب در کنار وسایل مراقبتی مانند عینک آفتابی ، کلاه لبه دار ، لباس آستین بلند ، دستکش نخی میتواند بک پکیج کامل محافظتی از پوست در گرمای شدید تابستان باشد. پس اگر به دنبال پوستی سالم هستید ، برای رسیدن به آن باید تمامی این نکات را مدنظر داشته باشید.

آیا spf30 دو برابر spf15 است؟

متاسفانه شایعات بسیاری در مورد انواع کرم ضدآفتاب به گوش می رسد و حتی برخی spf30 را دو برابر spf15 می دانند و این باوری کاملا غلط است.

در اصلSPF انواع کرم ضدآفتاب خوب در برابر نفوذ اشعه فرابنفش B به پوست به شکل های متفاوتی محاسبه می شود که در زیر به آنها اشاره شده است :

1. SPF 15 می تواند 93 درصد جلوی اشعه های مضر آفتاب را بگیرد.
2. SPF 30 از برخورد 97 درصد اشعه های UVB با پوست ، جلوگیری می کند.
3. SPF 50 سبب جلوگیری از برخورد 98 درصد از اشعه های UVB با پوست می شود.

جالب ترین موضوع این است که بررسی های سازمان غذا و دارویی هیچگونه ارزشی را برای SPF های بالاتر از 50 قائل نشده اند و بر این باورند که باSPF کرم های ضدآفتاب در بالا هیچ تفاوتی ندارند.

آیا ضد آفتاب مانع از برنزه شدن می شود؟

SPF موجود در کرم ضدآفتاب خوب ممکن است تا حدی مانع از برنزه شدن افراد شود اما بدین معنا نیست که افراد به امید SPF موجود در این کرم ها ساعت ها از وقت خود را در مقابل آفتاب بگذارنند!

متخصصان پوست ، توصیه می کنند هر روز یکبار از کرم ضدآفتاب خوب استفاده کنید و به تمامی قسمت هایی که در معرض نور خورشید قرار می گیرند ضدآفتاب بزنید.

در حالت کلی دو نوع کرم ضدآفتاب مبنی بر شیمیایی و فیزیکی وجود دارد که مزایای مختص به خود را دارند و افراد با توجه به موقعیت خود می توانند آن یکی از این دو کرم ضدآفتاب خوب را انتخاب کنند.

فراموش نکنید حتی اگر ضد آفتاب میزنید ، ممکن است کمی برنزه شوید. با این حال ، این برنزه کردن را نمی توان با برنزه کردن آگاهانه قیاس کرد.

اهمیت SPF کرم ضد آفتاب خوب

ضد آفتاب با طیف گسترده ای که دارد به معنای این است که این محصول در برابر اشعه های UVA و UVB به خوبی محافظت می کند. پرتوهای UVB از طول موج های کوتاه تری تشکیل شده اند که می توانند باعث سوختگی ، چین و چروک و لکه های سنی در افراد شوند.

همانطور که مستحضر هستید پرتوهای UVA با طول موج مختلفی هستند که هر چقدر این طول موج طولانی تر باشد می تواند منجر به سوختگی و سرطان بیشتری در پوست افراد شود.

یک کرم ضدآفتاب خوب نه تنها از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش ناشی از فعالیت های خارج از منزل محافظت می کند بلکه پوست شما را در فصول مختلف سال ، در معرض عوامل خارجی روزانه شامل رانندگی ، پیاده روی به محل کار ، کلاس ، سرما و … محافظت می کند.

اگر یک روز از ضدآفتاب استفاده نکنید و با دیگر روزهای خود قیاس انجام دهید می توانید به اهمیت SPF موجود در کرم ضد آفتاب خوب پی ببرید؛ زیرا SPF می تواند بهترین محافظ برای پوست و زیبایی شما باشد.

SPF ایده آل

هر کرم ضدآفتاب خوب حاوی مقداری SPF یا عامل محافظت در برابر نور خورشید است. ضد آفتاب های روزمره ممکن است از SPF کمتری برخوردار باشند ، بنابریان برای قرار گرفتن در معرض مستقیم خورشید نیاز به SPF بالاتری است.

SPF ایده آل به این معناست که به طور مثال اگر کرم ضدآفتاب شما با SPF 30 است به این معنی می باشد که در صورت استفاده کردن از این کرم پوست شما می تواند 30 برابر بیشتر از زمانی که در معرض آفتاب قرار می گیرد طول بکشد و این تنها در صورتی صدق می کند که آن را به درستی و به مقدار مناسب استفاده کنید.

بر اساس تحقیقات حتی کرم ضدآفتاب خوب با SPF30 و SPF50 به ترتیب چیزی معادل 3% و 2% از پرتو UVB را وارد پوست می کنند و اینجاست که با قرار گرفتن در نور خورشید سبب برنزه شدن می شود.

برخی بر این باورند که SPF هر چقدر بالاتر باشد می توانند به بهانه های مختلفی همچون شنا ، ورزش و … در معرض نور مستقیم آفتاب قرار گیرند ، و از این رو ممکن است بخواهد از SPF بالاتر مانند SPF50 یا SPF100 استفاده کنند و مرتبا از آن استفاده کنند؛ نمی توان تضمین قطعی داد که پوست در معرض خطر نیست ، مخصوصا اگر فرد مورد نظر سابقه سرطان پوست ، آلبینیسم یا اختلالات ایمنی داشته باشد.

کرم های ضد آفتاب با SPF بالا نه تنها از پوست شما در برابر عوامل خارجی محافظت نمی کنند بلکه مصرف کنندگان را بیش از حد در معرض اشعه های UVA قرار داده و خطر ابتلا به سرطان را نیز بالا می برد.

به دلیل سلامت پوست در بسیاری از افراد و شایعات مختلف محققان بررسی کرده اند ، افرادی که از SPF100 استفاده می کردند میزان آفتاب سوختگی آنها کمی پایین تر از کسانی است که از کرم ضدآفتاب خوب SPF50 استفاده می کردند.

SPF به این معنی نیست که هر چه درصد آن بالاتر باشد SPF ایده آل تر است! چند علل مهم علیه مقادیر SPF بیشتر از 50 وجود دارد که در زیر به آنها شده است :

1. درجه SPF لوسیون ضد آفتاب با ظرفیت آن برای محافظت از پوست در برابر اشعه UVA ارتباط چندانی ندارد. در نتیجه محدودیت های FDA در ترکیبات و غلظت ها ، کرم های ضد آفتاب ایالات متحده نسبت به اشعه UVB محافظت بسیار کمتری نسبت به UVA دارند و این برای محصولات با بالاترین مقادیر SPF بدترین است.
2. ضدآفتاب با SPF بالا تمایل افراد به ماندن در معرض نور خورشید را بیشتر می کند. در نتیجه ، آنها به اندازه کرم ضدآفتاب خوب محافظت نشده و در معرض UVB آفتاب قرار می گیرند و دچار آفتاب سوختگی می شوند.
3. SPF کرم های ضدآفتاب بالا ، واقعا بالا نیستند. بسیاری از آزمایش ها نشان داده اند که بالاترین و بهترین نوع SPF در کرم های ضدآفتاب خوب نهایتا SPF50 است.
4. یک کرم ضدآفتاب خوب از با SPF30 از غلظت کمتری برخوردار است؛ و این موضوع در ضدآفتاب های SPF50 و بالاتر کاملا عکس است و هر چه SPF بالاتر می رود غلظت بیشتر می شود. که برخی از این ترکیبات موجود در کرم های ضدآفتاب با SPF بالا ممکن است هنگام نفوذ به پوست سلامتی افراد را به خطر بیندازند و با آسیب بافتی و اختلال هورمونی معمولا خود را نشان می دهند.

نکته قابل توجه در اینجا این است که FDA با استفاده از آزمایش های مختلف امروز مدعی است که SPF بالاتر از 50، ذاتا گمراه کننده هستند.

کرم ضدآفتاب خوب به چه میزان SPF نیاز دارد؟

تابستان و زمستان ندارد ، برخی از افراد تصور دارند که با فصل سرما پوست آنها از هر آسیبی دور است و نیازی به استفاده از کرم ضدآفتاب نیست!

در گذشته ، کرم ضدآفتاب با SPF30، بالاترین میزان دستیابی افراد به یک کرم ضدآفتاب به شمار می آمد در حالی که امروزه شاهد تولید SPF بالاتر در رقم های گوناگونی هستیم که هر کدام نوید محافظت بیشتری در برابر آفتاب نسبت به بعدی دارند. اما بهترین میزان SPF برای یک کرم ضدآفتاب خوب کدام است؟

در درجه اول باید به پوست پرداخت ، هر چه پوست شما سبک تر باشد ، در برخورد با اشعه ماوراء بنفش خورشید راحت تر دچار سوختگی می شوید. با این وجود ، تمام انواع پوست می توانند در اثر آفتاب دچار سوختگی شوند و در برابر پرتوهای UV آسیب ببینند.

تفاوت بین SPF 30 و 50 چیست؟ چگونه بین آنها انتخاب می کنید؟

SPF30 رایج ترین نوع کرم ضدآفتاب برای بیشتر افراد با انواع پوست به شمار می آید. به طور قطع تا به امروز هیچ ضد آفتابی نتوانسته است تمام اشعه ماوراء بنفش را مسدود کند ، اما آنچه می دانیم این است که SPF30 93% از پرتوهایUVB ، SPF 30 را بدون شک مسدود می کند و با استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF50 پرتوهای UVB و SPF 50 را 98% مسدود می کند.

بنابراین ، تفاوت بین SPF30 و 50 تنها 1 درصد است؛ اما اگر وقت زیادی را در آفتاب می گذرانید ، بهتر است علاوه بر استفاده از یک کرم ضدآفتاب خوب از کلاه و عینک نیز استفاده کنید و تنها به کرم ضدآفتاب اکتفا نکنید.

بیشتر ما فراموش کرده ایم که SPF موجود در تمام کرم های ضدآفتاب و لوسیون ها نهایتا دو ساعت در فعال ترین حالت خود روی پوست باقی خواهد ماند ، بنابراین باید مجددا از آن استفاده کرد.

متخصصان پوست طی آزمایش های متعدد بر روی پوست افراد توصیه می کنند که همه از کرم ضدآفتاب حداقل SPF30 استفاده کنند. محدودیتی برای استفاده از کرم تعریف نشده است و هر روز باید از آن استفاده کرد؛ مخصوصا اگر قصد بیرون رفتن از خانه را دارید که بدون شک در معرض نور خورشید قرار خواهید گرفت.

به یاد داشته باشید که هر 2 تا 3 ساعت از ضدآفتاب خود را تمدید کنید زیرا به مرور زمان جذب پوست می شود و از بین می رود.

اگر تا به امروز از کرم ضدآفتاب با SPF بالا برای محافظت پوست استفاده می کردید با این گفته ها باید بدانید که رقم بالاتر SPF همیشه به معنی محافظت بیشتر در برابر آفتاب نمی شود.

ایده آل ترین و بهترین کرم ضدآفتاب در حقیقت SPF30 می باشد که تا 97 درصد از پرتوهای مضر خورشید را مسدود می کند. این درصد بسیار زیاد است و با SPF های بالاتر از 30 تنها خطرات بیشتری را برای خود رقم میزنید.

بنابراین ، اگر به دنبال یک کرم ضدآفتاب خوب و قابل اعتماد هستید ، هر روز از کرم ضدآفتاب با SPF30 استفاده کنید و تضمین کننده زیبایی و سلامت پوست خود باشید. این بهترین کاری است که می توانید در تمام فصول سال برای پوست خود انجام دهید.

SPF در مقابل آب

بسیاری از افراد که در کنار دریا قصد شنا دارند با خود این سوال را بارها مرور می کنند که آیا ضد آفتاب می تواند در برابر آب مقاوم باشد؟

از آنجایی که بسیاری از افراد کرم را برای جلوگیری از تابش دو نوع اشعه UVA و UVB خورشید استفاده می کنند ممکن است بسته به شرایط خود قصد شنا کردن را داشته باشند؛ اما ضدآفتاب در مقابل آب از خود مقاومت تا چه مدت زمانی می تواند مقاومت نشان دهد؟

اصطلاح مقاومت در کرم های ضدآفتاب در برابر آب به این معنی می باشد که SPF موجود در آنها به طور معمول تا 40 دقیقه در آب حفظ می شود و هر چه مقدار آن بیشتر باشد مقاومت آن در برابر آب افزایش می یابد و معمولا به 80 دقیقه در آب می رسد.