ثبت بیوگرافی در گوگل
ثبت بیوگرافی در ویکی پدیا
تبلیغات

در این مطلب جدید در سال 1403 و سال 2024 ، کاهش میل جنسی زنان و چگونه میل جنسیمان را کاهش دهیم و چگونه میل جنسیمان را کاهش دهیم نی نی سایت و چگونه میل جنسیمان را تخلیه کنیم و چگونه میل جنسیمان را کنترل کنیم و نوجوانان چگونه میل جنسیمان را تخلیه کنیم و مردها در چه سنی میل جنسیشان کم میشود و داروی گیاهی کاهش میل زنان و داروی گیاهی کاهش میل مردان نی نی سایت و علت کاهش میل مردان نی نی سایت در نم نمک.

دختران و زنان چگونه میل جنسیشان را کاهش دهند؟

راه های کاهش میل جنسی می تواند به تمام زنانی که میل جنسی شان زیاد از حد است و نمی توانند آنرا مدیریت کنند کمک کند تا بتوانند از این غریزه خدادادی طوری لذت ببرند که به زندگی و سلامتی شان آسیب نزند.چگونه میل جنسیمان را کاهش دهیم؟ [مخصوص زنان]چگونه میل جنسیمان را کاهش دهیم؟ [مخصوص زنان]

در نم نمک برای کاهش و کنترل میل جنسی شما زنان و دختران چند راه را بیان می کنیم :

دختران و زنان چگونه میل جنسیشان را کاهش دهند؟

راهکارهای ساده و موثر برای کاهش میل جنسی

اصلاح رژیم غذایی

مواد غذایی رابطه تنگاتنگی با افزایش یا کاهش میل جنسی دارند. به طور کلی هر ماده خوراکی که دارای طبع گرم باشد ، موجب تقویت میل جنسی و خوراکی هایی با طبع سرد ، نتیجه ای برعکس خواهند داشت. انواع ترشیجات ، لبنیات ، سویا ، مرکبات ترش ، چغندر قند ، کلم بروکلی ، غذاهای سرخ شده و … از جمله خوراکی های موثر در کاهش میل جنسی به شمار می آیند.

شما می توانید با گنجاندن موارد ذکر شده در برنامه غذایی روزانه تان ، به رفع هیجانات جنسی خود کمک شایانی کنید. همچنین پیشنهاد می شود که حتی الامکان از مصرف زعفران ، سیر و پیاز ، خرما ، تخم مرغ ، آجیل و خشکبار ، گوشت قرمز و … بپرهیزید ؛ چرا که این دسته از مواد غذایی ، سهم بالایی در افزایش میل جنسی دارند.

مدیریت اوقات فراغت

تقریبا همه افراد ، بخشی از زمان روزانه خود را به انجام کارهای شخصی و یا فراغت می گذرانند. در صورتی که از این زمان به درستی استفاده نشود ، کاهش میل جنسی با خطر مواجه خواهد شد. اختصاص دادن دقایقی از روز به مطالعه ، تماشای مستند و فیلم های برتر ، انجام ورزش هایی مانند شنا یا پیاده روی و به طور کلی پرداختن به امور لذت بخش در روز ، گامی بزرگ در کاهش میل جنسی محسوب می شوند.

ضرب المثل معروفی در این زمینه هست که می گوید : “بیکار نمانید! شیطان برای دست های بیکار ، کار درست می کند”. این یک حقیقت است ، زمانی که شما برنامه ریزی مفیدی برای صرف اوقات فراغت خود ندارید ، به صورت ناخودآگاه به سوی افکار و اعمال شهوت برانگیز ترغیب خواهید شد که همین امر موجب افزایش میل جنسی خواهد شد.

دوری از عوامل محرک

گاهی شرایط و محیط به گونه ای است که کاهش میل جنسی را به تعویق می اندازد. از این رو بهترین کار مهیا نمودن فضایی امن برای کنترل میزان شهوت است. در این زمینه می توان به عواملی نظیر : تماشای صحنه های مستهجن ، لمس اندام ها خصوصا نقاط جنسی ، پوشیدن لباس های جذب و چسبان ، استحمام زیاد و طولانی ، تجسم فانتزی ها و پوزیشن های سکسی در ذهن ، به زبان آوردن کلمات تحریک کننده و یا شوخی های جنسی ، هرزه نگاری در فضای مجازی و … اشاره نمود.

تصحیح نحوه خوابیدن

دختران و زنان چگونه میل جنسیشان را کاهش دهند؟

شاید برایتان اندکی عجیب باشد اما باید به شما بگوییم که نحوه استراحت و خواب نیز در کاهش میل جنسی سهیم هستند؛ لذا توصیه می شود تا زمانی که به طور کامل خواب آلود نشده اید ، به بستر نروید ، قبل از خواب مثانه خود را تخلیه کنید و پس از بیدار شدن بلافاصله رخت خواب را ترک نمایید. دمای بستر خود را گرم نکنید و هیچ وقت به رو نخوابید. همچنین خوابیدن با شکم پر و لباس های محرک نیز موجب افزایش میل جنسی خواهند شد ، به همین سبب بهتر است از موارد ذکر شده اجتناب کنید تا با مرور زمان به کاهش میل جنسی برسید.

مصرف داروهای گیاهی

در بعضی از شرایط ، علاوه بر به کارگیری تکنیک های ویژه برای کاهش میل جنسی ، می توان از داروهای گیاهی نیز در این راستا یاری گرفت. گیاهان دارویی ، بر خلاف داروهای شیمیایی ، از عوارض بسیار ناچیزی برخوردار هستند و پیامدهای منفی به دنبال نخواهند داشت. عرق کاسنی ، رازک ، گیاه پنج انگشت ، شیرین بیان ، شاهدانه ، نعنا ، کافور ، مریم گلی ، رازیانه ، زرشک و … نقش موثری در کاهش میل جنسی ایفا می کنند. در مقابل مواردی همچون فلفل ، زنجبیل ، مارچوبه و … در ازدیاد میل جنسی دخیل خواهند بود.

افزایش فعالیت و ورزش

حرکات ورزشی اگر به صورت متعادل انجام بپذیرد ، میل جنسی را بیشتر خواهد کرد ، اما اگر از حالت معمول خارج شود و به نوعی موجب بروز خستگی در فرد شود ، سبب کاهش میل جنسی خواهد شد. از این رو توصیه می شود که با برنامه ریزی روزانه ، به ورزش های سنگین مانند : کوه نوردی ، بدنسازی ، پیاده روی نسبتا طولانی و … پرداخته و نسبت به تخلیه انرژی مضاعف خود اقدام نمایید. در واقع شما با انجام فعالیت های زیاد ، سطح تستوسترون بدنتان را به طرز چشمگیری پایین می آورید و از این طریق به کاهش میل جنسی دست خواهید یافت.

اجتناب از تحریک خود

ارتکاب برخی از حرکات و رفتارها ، در تغییر میل جنسی موثر خواهند بود. از این جهت بهتر است از کارهایی نظیر : تحریک فکری ، تماشای اندام لخت خود در آینه ، برقراری ارتباط با جنس مخالف ، تماشای فیلم ها و تصاویر پورن و … اجتناب کنید. در واقع شما با انجام چنین حرکاتی ، به طور جدی به تحریک مغز خود می پردازید که در همین راستا ، با افزایش میل جنسی مواجه خواهید شد. توصیه می شود که با ترک عادات نادرست ، برای کاهش میل جنسی تان قدم بردارید.

حضور در جمع

دختران و زنان چگونه میل جنسیشان را کاهش دهند؟

اگر نگاهی دقیق به نحوه زندگی خود بیاندازید ، متوجه خواهید شد که اغلب مواقع ، زمانی تحریک می شوید که تنها هستید. بنابراین عاقلانه ترین کار برای افرادی که از شدت میل جنسی خود رنج می برند ، حضور یافتن در جمع خانواده و دوستان است. برای اینکه ذهن خود را از مسائل جنسی دور سازید ، می توانید به اتفاق عزیزانتان به تفریح و گردش بروید و بخش اعظمی از وقت خود را به حضور در جمع اختصاص دهید.

در صورتی که تمایلی به خوش گذرانی با نزدیکانتان ندارید ، می توانید با حضور در کلاس های مورد علاقه ، علاوه بر پر کردن وقت اضافی ، حرفه و مهارتی را نیز بیاموزید. به خاطر داشته باشید که مدت زیادی تنها ماندن برایتان مناسب نیست و موجب تحریک بیش از پیش شما خواهد شد.

تغییر برخورد با جنس مخالف

یکی دیگر از راه های کاهش میل جنسی ، داشتن رفتار مناسب با جنس مخالف است. حتی الامکان سعی کنید که در برابر نامحرمان با غرور و تکبر برخورد کنید. از ایجاد ارتباط چشمی بپرهیزید و لطافت و محبت را از کلام خود دور کنید. نکته مهم تر اینکه به هیچ وجه با چنین افرادی در یک مکان خلوت نکنید ؛ پیشنهاد می شود که حتی اگر به خاطر شغل ، آموزش و… مجبور به این کار هستید ، هر چه سریع تر شرایط فعلی خود را تغییر دهید. این موضوع را به یاد داشته باشید که قرار گرفتن در محیطی ناسالم با جنس مخالف ، بر شدت افکار و امیال جنسی شما می افزاید و کنترل شهوت را مشکل خواهد کرد.

مدیتیشن

گاهی هجوم افکار مخرب جنسی ، ذهن را درگیر می کند و شخص را به سمت تفکر درباره مسائل سکسی سوق می دهد. بنابراین پالایش و پاکسازی مغز از فکرهای مزاحم ، راه دیگری برای کاهش میل جنسی قلمداد می شود. مراقبه یا مدیتیشن ، راهکاری موثر در این زمینه است. در واقع افرادی که از میزان بالای میل جنسی خود شکایت دارند ، می توانند به صورت روزانه ، حداقل نیم ساعت را به این کار اختصاص دهند. بدین صورت که با بهره گیری از تکنیک های خاص ، افکار مثبت و مفید را جایگزین افکار منفی و مضر کنند و آرامش را به زندگی خود بازگردانند.

سوالات متداول

1- مصرف چه داروهایی موجب کاهش میل جنسی خواهند شد؟

داروهای بسیاری منجر به افت شهوت در میان خانم ها خواهند شد که از این میان می توان به مواردی نظیر : قرص های درمان افسردگی ، آنتی هیستامین ها ، داروهای حاوی مواد مخدر ، داروهای ضد تشنج ، قرص های کاهش فشار خون ، داروهای دارای بتابلوکر و... اشاره کرد.

بیوگرافی

پیج اینستاگرام نم نمک

این مطلب مفید بود؟
(1 رای)
100%

نظر دادن