چند ساعت بعد از خوردن زعفران پریود می شویم؟

احتمالا بسیاری از شما شنیده اید که مصرف زعفران می تواند پریود را زودتر از موعد مقرر ایجاد کند. گاهی این طور پیام ها در شبکه های اجتماعی یا بین دوستان رد و بدل می شود که «اگر زعفران بخوری ، سریع پریود می شوی.»

چند ساعت بعد از خوردن زعفران پریود می شویم؟

احتمالا بسیاری از شما شنیده اید که مصرف زعفران می تواند پریود را زودتر از موعد مقرر ایجاد کند. گاهی این طور پیام ها در شبکه های اجتماعی یا بین دوستان رد و بدل می شود که «اگر زعفران بخوری ، سریع پریود می شوی.»

اما واقعیت علمی چه می گوید؟ آیا واقعا زعفران می تواند زمان پریود را تغییر دهد؟ اگر بله ، این تغییر در چه بازه ای رخ می دهد؟ چند ساعت بعد از خوردن زعفران پریود می شویم؟ در این مقاله به این سوالات پاسخ خواهم داد. با من همراه باشید.

زعفران احتمالاً تأثیراتی ملایم بر تعادل هورمونی یا بهبود حالات خلقی دارد ، که می تواند به تنظیم سیکل کمک کند. اما اگر عقب افتادن پریود زیاد است یا عقب افتادن پریود و ترشحات سفید با هم همراه هستند ، باید علل دیگر مثل عفونت ها و تغییرات شدید هورمونی هم بررسی شوند ، نه اینکه فقط به دنبال ایجاد سریع پریود با مصرف زعفران باشید.

زعفران دارای ترکیبات فعالی است که تاثیرات ضد التهابی ، اثر بر خلق و خو ، کاهش علائم PMS و برخی تاثیرات هورمونی ملایم دارد. اما تاکنون هیچ مدرکی وجود ندارد که نشان دهد مصرف زعفران سبب شود در عرض چند ساعت پریود شروع شود. این اثر معمولا طی چند روز تا هفته قابل مشاهده است.

زعفران و ترکیبات فعال آن

زعفران (Crocus sativus) گیاهی است که از کلاله قرمز گل آن استفاده می شود. ترکیبات فعالی مانند کروسین (crocin) ، پیکروکروسین (picrocrocin) و سافرنال (safranal) دارد که برخی از آن ها دارای اثرات آنتی اکسیدانی ، ضدالتهابی ، اثر بر سیستم عصبی و حتی تأثیر بر هورمون ها هستند.

آیا زعفران پریود را به تأخیر می اندازد یا جلو می اندازد؟

برخی مطالعات نشان داده اند که زعفران در درمان اختلالات قاعدگی ، درد قاعدگی و تسکین علائم سندروم پیش از قاعدگی (PMS) موثر است.

اما هیچ مطالعه معتبری تا کنون نشان نداده است که زعفران بتواند به طور دقیق چند ساعت بعد پریود را شروع کند یا زمان دقیق پریود را به شکل آنی تغییر دهد.

اثرات زعفران بیشتر در بازه های زمانی طولانی تر دیده شده اند؛ مثلاً مصرف روزانه یا طی چرخه قاعدگی یا چند چرخه قاعدگی. این جلو افتادن ، معمولاً نه چند ساعت بلکه چند روز بوده و با شرایطی همراه است.

عوامل موثر بر زمان پریود در صورت مصرف زعفران

برای اینکه زعفران بر زمان پریود اثر بگذارد ، لازم است چند عامل دست به دست هم بدهند :

وضعیت هورمونی پایه

اگر سطح هورمون ها (استروژن ، پروژسترون ، پرولاکتین و…) نامتعادل باشد ، ممکن است پریود عقب یا جلو بیفتد. زعفران ممکن است تا حدی بر تعادل هورمونی موثر باشد ، ولی تاثیر آن محدود است.

دوز مصرفی زعفران

دوزهای کوچک گیاهی یا غذایی معمولاً اثر فوری ندارند. در مطالعات بالینی ، زعفران در دوزهای مشخص و برای زمان معین (مثلاً چند هفته یا چند چرخه) مصرف شده است تا اثر بر پریود یا PMS دیده شود.

وضعیت سلامتی عمومی

تغذیه ، استرس ، خواب ، فعالیت بدنی ، بیماری های زمینه ای و داروهای مصرفی می توانند تأثیر بسیار قوی تری از زعفران بر چرخه قاعدگی داشته باشند.

مصرف همزمان مکمل ها یا گیاهان دارویی دیگر

اگر گیاهان دیگر یا داروهایی مصرف شوند که تأثیر بر هورمون ها دارند ، این مسئله می تواند اثر زعفران را تقویت یا تضعیف کند.

پس ، چند ساعت بعد از خوردن زعفران پریود می شویم؟

بنابراین با توجه به شواهد موجود ، به طور علمی پاسخ روشنی برای این سوال وجود ندارد. هیچ مطالعه ای نشان نداده است که مصرف زعفران منجر به پریود طی چند ساعت بعد از مصرف شود.

اگر بخواهیم منطقی حدس بزنیم ، اگر زعفران تاثیری داشته باشد ، آن تاثیر ممکن است در روزها یا در انتهای چرخه قاعدگی ظاهر شود ، نه در عرض چند ساعت.

بنابراین ، اگر کسی بگوید «اگر امشب زعفران بخوری ، فردا پریود می شوی» ، از نظر علمی مستندات محکمی برای آن وجود ندارد.

همراهی عقب افتادن پریود و ترشحات سفید

یکی از نگرانی های شایع وقتی پریود عقب می افتد ، ترشحات سفید است. این ترشحات ممکن است نشانه تغییرات هورمونی ، عفونت ، یا تجمع مخاط رحم و مهبل باشند.

عقب افتادن پریود معمولاً به دلیل استرس ، چاقی ، تغییرات ناگهانی و شدید وزن ، ورزش شدید ، مشکلات تیروئید ، بارداری ، استفاده از داروها یا گیاهان موثر بر هورمون ها است.

ترشحات سفید همراه با بوی غیرمعمول ، خارش یا سوزش می تواند نشان دهنده عفونت قارچی یا باکتریایی باشد و باید بررسی شود.

بهترین مکمل های برای تنظیم چرخه قاعدگی

یکی از علل مهم تاخیر در پریود ، سندروم تخمدان پلی کیستیک یا تنبلی تخمدان است. با تغییر سبک زندگی و مصرف برخی مکمل ها می توانید این سندروم را کنترل و در نتیجه چرخه قاعدگی را منظم کنید :

آگنومان

• ترکیب : هر کپسول آگنومان حاوی 400 میلی گرم عصاره خشک میوه گیاه پنج انگشت (Vitex agnus-castus).
• موارد مصرف : کمک به بهبود علائم دوران قاعدگی و یائسگی بانوان ، تنظیم قاعدگی ، کاهش علائم PMS مثل نوسانات خلقی ، نفخ ، درد پستان ، کمک به کسانی که دچار بی نظمی سیکل قاعدگی یا عقب افتادن پریود هستند.
• نحوه مصرف : معمولاً روزانه دو بار ، هر بار دو کپسول بعد از وعده غذایی.

سینابتیک

• ترکیبات : هر 3 کپسول سینابتیک معادل 1500 میلی گرم پودر دارچین و 300 میکروگرم کرومیوم.
• موارد مصرف : بهبود سندروم تخمدان پلی کیستیک ، تنظیم قاعدگی ، بهبود حساسیت به انسولین ، تنظیم قند خون و متابولیسم کربوهیدرات ها و چربی ها ، کنترل میل به شیرینیجات و کمک به کاهش وزن.
• نحوه مصرف : روزانه 2 تا 3 کپسول همراه غذا.

جمع بندی

زعفران یک گیاه مفید است که توانایی تسکین دردهای قاعدگی ، بهبود خلق و خو در PMS و کمک به تعادل هورمونی را دارد ، ولی تأثیر آن آنی و در عرض چند ساعت قبل از پریود نیست.

اگر پریودتان عقب افتاده و ترشحات سفید دارید ، ابتدا عوامل دیگر مثل بارداری ، استرس ، رژیم غذایی و اختلالات هورمونی را بررسی کنید.

محصولات گیاهی مثل آگنومان با عصاره گیاه پنج انگشت گزینه ای منطقی در کنار مراقبت های سبک زندگی برای زنان با علائم PMS ، بی نظمی قاعدگی یا عقب افتادن مکرر پریود هستند.

مکمل سینابتیک نیز می تواند در مواردی که اختلالات متابولیکی (مانند دیابت یا مقاومت به انسولین) وجود دارد ، کمک کننده باشد ، زیرا به بهبود حساسیت به انسولین کمک می کند که خود تأثیرگذار بر هورمون ها است.