خواص جینسینگ برای تقویت اسپرم + طریقه مصرف

خواص جینسینگ برای تقویت اسپرم و طریقه مصرف آن

یکی از فواید گیاه جینسینگ افزایش میزان اسپرم و بالا رفتنِ کیفیت آن است. مطالعات بسیار زیادی روی تأثیر این گیاه بر باروری مردان صورت گرفته که همگی تأثیرگذاریِ این ریشه جادویی روی اسپرم مردان را تأیید می کند.

• ثبت بیوگرافی و زندگینامه شما در گوگل!

در طی این مطالعات ، مردان پس از 12 هفته مصرف منظم و روزانه 1٫5 گرم از جینسینگ آسیایی یا آمریکایی ، شاهد افزایش و بهبود کیفیت اسپرم و احتمال باروری شان بودند.

طریقه مصرف جینسنگ

ریشه خشک شده این گیاه سال هاست که مورد استفاده خوراکی افراد قرار می گیرد. این ریشه خشک شده می تواند به تنهایی به صورت دم کرده (نه به صورت جوشانده) یا به عنوان بخشی از یک نوشیدنی دم شده گیاهی همراه با سایر گیاهان یا حتی به صورت افزودنی به سوپ یا به شکل قرص مورد مصرف قرار بگیرد. اما رایج ترین شکل استفاده از آن ، به صورت دم کرده و چای یا به صورت عصاره (شیره) می باشد.

جوشاندن این گیاه باعث ایجاد ماده ای سمی می کند.

جینسینگ برای اسپرم

خواص معجزه آسای جنسینگ

1. ضدِالتهاب قوی

این گیاه دارای مقادیر زیادی آنتی اکسیدانِ طبیعی بوده و خاصیت ضدالتهابی دارد. تحقیقات آزمایشگاهی که روی این ریشه فوق العاده صورت گرفته نشان می دهد که عصاره آن دارای ترکیباتی است که نه تنها جلوی بروز التهاب را می گیرد ، بلکه ظرفیت آنتی اکسیدان سلولی را نیز بالا می برد. در نتیجه مصرف آن برای اگزما فوق العاده بوده و التهاب ناشی از این بیماری را به سرعت درمان می کند.

2. بهبود عملکرد ذهنی

جینسینگ باعث بهبود عملکردهای ذهنی مانند حافظه و رفتار خواهد شد. ترکیبات موجود در ریشه این گیاه ، مثل Ginsenoside (جینسینوساید) و ویتامین K می تواند شما را در برابر آسیب های مغزیِ ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کند.

برطبق مطالعه ای که در همین مورد بر روی 30 نفر صورت گرفت ، شرکت کنندگان بعد از 4 هفته مصرف 200 میلی گرم جینسینگ آسیایی ، عملکرد ذهنی شان تا حد قابل توجهی بهتر شده بود.

حتی نتیجه بعضی از مطالعات صورت گرفته نشان می داد که محاسبات ریاضیِ خیلی از افراد بعد از مصرف این گیاه بهتر شده و خونسردیِ بیشتری در حین انجام فعالیت های ذهنی دارند.

3. بهبود نعوظ مردان

یکی از فواید دیگر این گیاه که بسیاری از مردان به دنبال آن هستند درمان مشکل نعوظ و زودانزالی است. ترکیبات موجود در این گیاه از استرس اکسیداتیو (حمله های بیولوژیک به ارگانیسم بدن) در رگ های خونی جلوگیری کرده و باعث می شود تا در حین رابطه جنسی عملکرد بهتری داشته باشند. از طرفی باعث افزایش تولید اسیدنیتریک در عضلات شده و جریانِ خون در اندام جنسیِ مردان را افزایش خواهد داد.

4. تقویت سیستم ایمنی بدن

بدون ِشک گیاه داروییِ جینسینگ ، سیستم ایمنی بدن شما را قوی تر از قبل خواهد کرد. مطالعاتی در این زمینه بر روی افراد و بیماران سرطانی بعد از عمل صورت گرفت که در آن 39 نفر از افرادی که در دوره ریکاوری بعد از عمل جراحی (سرطان معده) طی مدت دو سال با 400،5 میلی گرم جینسینگ تحت درمان قرار گرفته بودند؛ جالب این جاست که این افراد بعد از دو سال ، بازگشت علائمشان کاهش یافته بود و سیستم ایمنی شان تا حد زیادی تقویت شده بود.

5. مقابله با سرطان

جینسینگ می تواند در مقابله و جلوگیری از بروز بسیاری از سرطان ها به کمکتان بیاید. خاصیت ضدالتهابی و آنتی اکسیدانیِ آن بهترین سپر دفاعی در برابر انواع سرطان خواهد بود. چرخه سلولی به نحوی است که سلول ها رشد نموده و شروع به تقسیم شدن می کنند. شما با مصرف منظم این گیاه می توانید از تقسیم و رشد غیرطبیعیِ سلول ها جلوگیری نموده و در نتیجه از سرطان در امان باشید.

6. افزایش انرژی و مبارزه با خستگی

با مصرف جینسینگ دیگر کمتر حس خستگی به سراغتان می آید و در طول روز انرژی بیشتری خواهید داشت. ریشه این گیاه دارای ترکیباتی مثل پلی ساکاریدها و الیگوپپتیدها است که استرس اکسیداتیو بدن را کاهش داده و باعث می شود تا دیرتر خسته شده و در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید.

در تحقیقی که بر روی 364 نفر از افراد نجات یافته از سرطان صورت گرفت ، آن ها بعد از 8 هفته مصرف 2000 میلی گرم از این ریشه دیگر احساس خستگی و بی حالیِ کمتری نسبت به گذشته داشتند.

7. لاغری و کاهش وزن

اگر قصدتان از خرید جینسینگ لاغرشدن است ، باید دقت کنید که حتما جنسینگ آسیایی یا کره ای خریداری کنید ، زیرا این نوع روی سوخت وساز کربوهیدرات تأثیر مستقیم گذاشته و علاوه بر آن اشتهایتان را کمتر خواهد کرد.

اگر مشکل یا بیماریِ خاصی ندارید ، می توانید 5 یا 6 تکه ریشه این گیاه را داخل آب داغ ریخته و با آن چای تهیه کنید. پودر آن را هم می توانید به سالادها و غذاهایتان اضافه کنید.

8. کاهش خستگی و بهبود عملکرد ورزشی

یکی دیگر از فواید جینسینگ که بسیاری از ورزشکاران حرفه ای و بدنسازان از آن بهره می برند ، خاصیت ضدخستگی و ریکاوری سریع تر با مصرف این ریشه در قبل و بعد از فعالیت ورزشی است.

دقت کنید که اگر به دنبال انرژیِ بیشتر در حین ورزش هستید ، باید از جینسینگ آمریکایی قبل از ورزش استفاده کنید. اگر هم دنبال ریکاوری و بدن درد کمتر بعد از ورزش هستید بهتر است به سراغ جینسینگ آسیایی بروید.

چه مقدار جینسینگ مصرف کنیم؟

تعیینِ مقدار مصرف این ریشه شفابخش بستگی به نوع و کیفیت آن دارد. در نتیجه همیشه سعی کنید از شرکت یا فروشگاه های معتبر گیاهان دارویی اقدام به خرید کنید. بسیاری از عطاری ها و فروشگاه های گیاهان دارویی پیشنهاد می کنند که 1 تا 3 گرم از این ریشه معجزه آسا را مصرف کنید.

جنسینگ برای چه کسانی ممنوعیت دارد؟

مصرف این گیاه برای برخی افراد ازجمله زنان باردار و شیرده ، کودکان و نوجوانان منع مصرف دارد. همچنین مصرف آن برای بیماران سرطانی افراد دچار چاقی مفرط ، مشکلات عصبی ، بی خوابی ، فشار خون بالا به هیچ جه توصیه نمی شود.

جینسینگ چه عوارضی دارد؟

مصرف این ریشه عارضه شدیدی به همراه نداشته و فقط در بعضی از افراد همانند محرک عمل کرده و باعث ایجاد حس اضطراب و بی خوابی می شود.

اگر در مصرف آن زیاده روی کنید ممکن است که سردرد ، سرگیجه و یا دل درد به سراغتان بیاید. مصرف منظم این گیاه برای خانم ها نیز ممکن است آن ها را دچار اختلالات قاعدگی کرده و علائم افراد دارای حساسیت را افزایش دهد.

مصرف جینسینگ همراه با کافئین تداخل دارد و سلامت فرد را به خطر می اندازد. همچنین به دلیل بالا رفتنِ سطح قند خون با داروهای ضدافسردگی تداخل دارد.